margonika писал(а): не, я пробовала, у меня ничего не получается |
Как говорится: сила есть, воля есть, а силы-воли нет
вес 61.3 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
| ||||||
А я все шью))) ужин гоовить некогда было, поэтому доедала то, что с прошлых раз осталось. Так что на ужин была рыба ( тоже морепродукт), огурец ( это по меню) и рис было жалко оставлять. Всего 277 ккал. За день немного недобор по белкам и немного перебор по жирам ( это из-за скумбрии). По калориям норм: 1142. В следующем дневничке надо написать меню на пятницу, субботу и воскресенье. К выводы пока: меню разнообразное, богатое белками, не совсем сбалансировано, но это можно подкорректирова Главное, я теперь знаю в каком направлении двигаться. Пошла дальше шить. Всем спокойной ночи))) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56 | ||||||
|
ответ для: :Оптимисточка:
:Оптимисточка: писал(а): Я с этим боролась 21 день воздержания от конфет и тортиков приводит к тому, что уже не хочется сладкого |
вес 75.3 кг съела 99 к сожгла 784 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: :Оптимисточка:
:Оптимисточка: писал(а): Сладенькое любишь? |
вес 75.3 кг съела 99 к сожгла 784 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +340 |