вес 77.7 кг баллы 5 | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Держать вес оказалось очень трудно! Это я знала всегда, но сейчас даже один день лёгкого послабления (правильные продукты,но на 2000 калорий, а не 1200) дали плюс на весах. Пока вписывать не буду. Как же жить дальше? Всю жизнь на 1200 ккал невозможно, мне лично это мало. Ну что это ??!! Овсяная каша, батончик мюсли, мясо, овощи, гарнир, творог, хлебцы и все????? Месяц, два,три чтобы сбросить вес- да, возможно, пока сила воли работает. Но потом то хочется послаблений, кушать в кафе (салаты, закуски без пицц конечно), ходить в гости и есть угощения. Но чувствую, что тогда вес поползет обратно. У меня подруга похудела до 48 и держит вес давно, но она ест один раз в день в лучшем случае ... | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -10.5, итог: -48 | ||||||
|
начало обсуждений»
-
-
Если например 5 дней правильно питаться, а дня два давать послабления то наврядли наберешь
вес 119 кг 110 120
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- как относитесь к таким рукам?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
|
|
|
vip клубы | онлайн +700 |