вес 81 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Ступень 1. 1 зелёное яблоко, 2 л воды, 1-2 таблетки активированного угля каждые 3 часа. Ступен 2. 1 л кефира и 500 г творога. Приемы пищи каждые 2-3 часа. Ступен 3. 300 г сухофруктов, 2 ложки мёда, 1,5 л воды. Ступен 4. 0,5 кг нежирного мяса, отварного, запечённого или приготовленного на пару; 50 г зелени. Ступ 5. Фрукты и зелёные овощи, отруби, овсянка или перловка – до 200 г. Ступень 6. Белковое меню: 0,5 кг диетического мяса, 50 г зелени. Ступ 7. Несладкие фрукты, овощи, овсянка или перловка – до 200 г, отруби. Можно пить чай или кофе без сахара. Если ты предпочитаешь видеоролики – вот видеоописание диеты. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +996 | ||||||
|
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- мне идут голубые стрелки?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- любите роллы?»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- фото как вам?»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +660 |