ЗАВТРАК - салат из фруктов 2 видов, ЗАЛИТЬ КЕФИРОМИ ДАТЬ НАСТОЯТЬСЯ, а перед употребление за полчаса выпить стакан воды с лимоном
ОБЕД- салат из помидорки и Огурца, заправленный оливкоВым или подсолнечным маслом+немного сока лимона
УЖИН- тоже самое что и на обед
ПОСЛЕ 6 НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ...вСЕ БЕЗ СОЛИ И САХАРА И ХЛЕБА
нА САМОМ ДЕЛЕ ПОДОБНАЯ ДИЕТА БЫЛА ЗДЕСЬ ОПУБЛИКОВАНА “сУПЕР ДИЕТА. зА НЕДЕЛЮ 7 КГ“, НО Я ЗАМЕНИЛА ЙОГУРТ НА КЕФИР...ТАК КАК ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ Я НЕ ПЬЮ, ТО ПЬЮ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕД КАЖДЫМ ПРИЕМОМ ПИЩИ ЗА ПОЛЧАСА СТАКАН ВОДЫ С ЛИМОНОМ.....ПЕРВЫЙ ВЕЧЕР САМЫЙ ТЯЖЕЛЫЙ А ПОТО ЛЕГЧЕ
вООБЩЕ ВЕСНОЙ ПЕРЕД СВОИМ ДНЕМ ВАРЕНЬЯ Я СИДЕЛА ТОЛЬКО НА ФРУКТАХ И ОВОЩАХ, ЕЛА КАК ТОЛЬ ЧУВСТВОВАЛА ГОЛОД, ЕСТЕСТВЕННО БЕЗ САХАРА СОЛИ И ХЛЕБА...НА ТАКОЙ ТЯЖЕЛО ПЕРВЫЕ 4 ДНЯ А ПОТОМ ОЧЕНЬ ЛЕГКО..ЭТА ДИЕТА ХОРОШО ПРИМЕНИМА НА ЛЕТО КОГДА ЖАРКО И ИТАК ЕСТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ А ТУТ МОЖНО ФРУКТАМИ ПЕРЕКУСИТЬ...И ВОТ НА ЧИСТОЙ ФРУКТОВО- ОВОЩНОЙ ДИЕТЕ Я СБРОСИЛА С 46 РАЗМЕРА ДО 42..Я НЕ ЗНАЮ СКОЛЬКО ЭТО В КИЛОГРАММАХ, НО ЕСЛИ Я СПОКОЙНО ВЛЕЗЛА В ДЖИНСЫ ПОДРУГИ ..ЗНАЧИТ 42 ТОЧНО!!!!
А ВЫШЕОПИСАННУЮ ДИЕТУ..ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ И НЕУЖЕЛИ ПРАВДА МОЖНО СКИИНУТЬ 7 КГ