Арамат писал(а): Марафон очень жесткий. если одним словом то сижу на 800ккал. Конечно это очень много, но я стараюсь держаться. Первая неделя была с одним перекусом, только привыкла и срезали перекус . Было очень трудно, но результат вдохновляет. Иногда втихушку крызу . то яблочко лишнее, а вчен обнаглела и слойку с одной мармеладкой схомячила, но за это отказалась от ужина, но особо не голодала. Если хочешь, могу меню скинуть на ватсап. |
Знаешь, нравятся мне эти жесткачи! Но в итоге на них я набирала всё больше и больше. Потому что сначала так вот лишнее яблочко сгрызала, а однажды одним яблочком становится уже не обойтись. Особенно когда эти марафоны кончаются ... Но как временное явление и разгрузочный период я иногда всё же использую такой калораж. Потому не против меню. Сейчас у меня как раз передоз по всем статьям и устала уже жрать! Ватсап - +7-953-317-94-80
вес 159.5 кг съела 1164 к | |||||||||||||
150 |
|
160 | |||||||||||