главная разделы рецепты клубы +5 дневники +17 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама
 +2
Тили -1
24.01.21
утро 24 ЯНВАРЯ, ВОСКРЕСЕНЬЕ. (6:06)
14 12 8 7 спортивные занятия рацион 88 процедуры 4%
описание   +4
Сон (22:19-5:19) семь часов. Вес 104,6 кг.
рацион   +1
яйца куриные вареные- 55.00 гр На завтрак (5:50) творог, яйцо, кофе, сливки.
есть разгрузочный день: Рациональное»
спортивные занятия   +1
вес: 104.60 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 36
жир: 43.4 кг
вода: 44.17 кг
 хочу вес»
грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 19 ккал.
сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
процедуры   +1
уход за собой
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +0.7, итог: +0.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
спорт мин. сутки: 0, неделя: 30, месяц: 148
дневники сутки: +1, неделя: +6, месяц: +30, итог: +27
баллы сутки: +1, неделя: +93, месяц: +626
место в рейтинге сутки : 24, неделя: 27, месяц: 26
место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 1, месяц: 1
активность автора за сутки   +1
аквариум: +3.74% , лидер внутрикомандных соревнований, разгрузка за сегодня, командный план, место в рейтинге участниц: 26 -1, баллы участницы: 627

вес 105.1 кг съела 88 к сожгла 19 к баллы 627
100
          
110
активность команды за сутки   +1
баллы команды: +1414» место в рейтинге: 7» баллы сегодня: 3»
лидеры баллы : Тили кг : Bljostka см : Тили спорт : Bljostka
план команды
28 февраля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +3 1 марта лидер может внести план на день - нет плана   2 марта лидер может внести план на день - нет плана   3 марта лидер может внести план на день - нет плана  
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1.Тили92
2.Bljostka63
3.Angel532
4.Стройняшка Т7
5.Дыши_легко0
ник баллы
6.Alena23120
7.tereza300
8.Jane8570
9.vesnushkaN0
10.НеЕшьПодумой0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 1 чел »
общая линейка команды +2
статистика дневника просмотры: +50 голоса: +12

начало обсуждений»

  • 24.01.21 20:05
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Они для мужчин больше подходят.
    Всегда удивлялась как они легко это делают
    конкурсы: 0
    вес 66 кг съела 675 к сожгла 486 к баллы 3736
    60
              
    70

  • 24.01.21 19:33
    »

    ответ для: Olacutechik

    Olacutechik писал(а): Мне отжимания и подтягивания даются сложнее всего
    Они для мужчин больше подходят.
    конкурсы: 0
    вес 105.1 кг съела 88 к сожгла 19 к баллы 627
    100
              
    110

  • 24.01.21 17:15
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Я рекомендую отжимания. Начать можно от стены. Освоив их, можно переходить к отжиманиям от стола. И наконец, набравшись сил, переходите к отжиманиям от пола. Начать с пяти повторений. Слабость мышц ног и плохое дыхание приводят к ишемической болезни сердца. Тут нам помогут приседания. Встаём у края стола. Ноги на ширине плеч, пятки не отрывать, взяться за стол руками и, сгибая ноги до уровня 90 градусов, встать, выпрямив ноги на выдохе. Третье упражнение: собрать тело мышцами живота. Лечь на пол, руки вытянуты за голову и держатся за неподвижную опору, например, ножки кровати. Ноги, слегка согнутые в коленях, поднимать на выдохе на 90 градусов от пола, обязательно отрывать таз от его поверхности. Опускать на вдохе. Рекомендуемое число повторений 1020. Я назвал этот комплекс триадой долголетия.
    Мне отжимания и подтягивания даются сложнее всего
    конкурсы: 0
    вес 66 кг съела 675 к сожгла 486 к баллы 3736
    60
              
    70

  • 24.01.21 09:17
    »
    Я рекомендую отжимания. Начать можно от стены. Освоив их, можно переходить к отжиманиям от стола. И наконец, набравшись сил, переходите к отжиманиям от пола. Начать с пяти повторений.
    Слабость мышц ног и плохое дыхание приводят к ишемической болезни сердца. Тут нам помогут приседания. Встаём у края стола. Ноги на ширине плеч, пятки не отрывать, взяться за стол руками и, сгибая ноги до уровня 90 градусов, встать, выпрямив ноги на выдохе.
    Третье упражнение: «собрать тело» мышцами живота. Лечь на пол, руки вытянуты за голову и держатся за неподвижную опору, например, ножки кровати. Ноги, слегка согнутые в коленях, поднимать на выдохе на 90 градусов от пола, обязательно отрывать таз от его поверхности. Опускать на вдохе. Рекомендуемое число повторений – 10–20. Я назвал этот комплекс триадой долголетия.
    конкурсы: 0
    вес 105.1 кг съела 88 к сожгла 19 к баллы 627
    100
              
    110

  • 24.01.21 09:15
    »
    К другому возрастному периоду я отношу людей ещё работоспособных. В это время люди начинают ощущать негативные изменения в организме и стараются корректировать здоровье применением различных оздоровительных технологий.
    И третий – это люди, с молодости ведущие здоровый образ жизни! Когда родители воспитывают правильно своих детей, которые вырастают здоровыми, без таблеток. Вырастая, они привлекают к здоровому образу жизни своих друзей, жён, мужей. Мои рекомендации не для них.
    Они для первой, самой запущенной возрастной группы. Для тех, кто, набравшись болезней, наконец-то решился изменить свой образ жизни.
    Эти люди, как правило, боятся инфаркта миокарда или инсульта мозга. Начните наступление на болезни с принципиально другой стороны. С нагрузки!
    Силовые упражнения помогают сердцу прокачивать кровь по сосудам, снимая нагрузку с мышцы сердца – миокарда. Пусть и самый главный. Но мышца сердца способна только выталкивать кровь в аорту и задавать ритм. Прокачать же всю кровь по всем сосудам без участия мышц туловища и диафрагмы, которые физиологи называют периферическим сердцем, миокард не может. Транспортную функцию в организме выполняет мышечная ткань (60% от веса тела)! И только она! Поэтому первым для сердечников должно быть упражнение, помогающее сердцу выбросить в аорту нужное количество крови с правильным ритмом и скоростью
    конкурсы: 0
    вес 105.1 кг съела 88 к сожгла 19 к баллы 627
    100
              
    110

  • 24.01.21 09:13
    »
    Чем больше лет, тем больше хочется жить! И плохо, когда жить нечем. Осталось только слабое, наполненное болезнями и страхом за саму эту жизнь тело, с трудом передвигающееся даже по комнате. О том, как не стать обузой близким в старости, рассказывает доктор Бубновский.
    Мышцы помогают сердцу
    В России сегодня 40 млн пенсионеров, из которых 15 млн нуждаются в постоянном стационарном уходе. Каждые шесть лет число россиян старше 80 лет удваивается. Больные старики научились жить долго, с помощью лекарств. Но оказалось, что жизнь проигрывает тот, кто не подготовил себя к старости. А старость – это не возраст, а потеря мышечной ткани. То есть атрофия тех самых мышц, за которыми не следили вовремя, но без которых невозможно даже передвигаться по комнате и просто обеспечивать свою жизнедеятельность. Сохранение здоровья к старости – вот главная задача разумного человека. Кстати, в недалёком будущем здоровые старики будут очень востребованы для ухода за больными стариками.
    Три возраста
    Активное долголетие может состоять из трёх возрастных периодов.
    В первый, к сожалению, самый распространённый, входят те, кто потерял здоровье и спохватился только тогда, когда таблетки перестали помогать, а врачи от них отвернулись. И только в 65 начинают хвататься за какую-нибудь гимнастику. Но часто не хватает терпения в её выполнении (ждут мгновенных результатов). Или делают не то, не так и очень недостаточно. Таким трудно, мало кто из них выздоравливает. Но кто выдерживает – открывает для себя новый мир, новую жизнь – жизнь без таблеток!
    конкурсы: 0
    вес 105.1 кг съела 88 к сожгла 19 к баллы 627
    100
              
    110

  • 24.01.21 09:09
    »
    13. Бубновский вывел классическое трио для здоровья: упражнения для пресса, приседания, отжимания. Эти упражнения помогают ему поддерживать свой организм здоровым и сильным.
    14. Также отличная идея начинать утро с принятия холодной ванны. Много времени не нужно – просто на 5 секунд окунитесь в холодную воду с головой. Этот ритуал можно заменить на холодный душ, но эффект от этого будет меньше.
    15. Бубновский как-то узнал секрет долголетия и здоровья Бориса Ефимова, художника, который прожил 108 лет. Борис признался, что ежедневно делает 450 приседаний. Потрясающий эффект от этого упражнения объясняется ускорением кровообращения, которое циркулирует по всему телу и запускает обновление клеток.
    16. Приседать тоже нужно правильно: спина обязательно должна быть прямой во время упражнения. Выполняйте по следующему принципу: 10 раз присели – выпили немного воды, еще 10 раз – опять глоток. Так вы скоро забудете про многие проблемы в вашем организме. Особенно актуально это упражнение для тех, у кого сидячая работа.
    17. Заведите привычку: поработали час – выполнили приседания 30 раз.
    Придерживаясь правил от доктора Бубновского, вы сохраните здоровый и сильный организм на долгие годы.
    конкурсы: 0
    вес 105.1 кг съела 88 к сожгла 19 к баллы 627
    100
              
    110

  • 24.01.21 09:05
    »
    10. Во время приступа острой боли, мы делаем холодные компрессы для усиления циркуляции крови и снятия отека. Потому что боль всегда сопровождается отечностью, скоплением жидкости. Поэтому нужно делать упражнения – чтобы выкачать эту жидкость из суставов.
    11. Стенокардия возникает на фоне воспаления внутренней части сосуда. Тогда у нас и возникает боль в груди. И что мы делаем? Ложимся в кровать с горстью таблеток, вместо того, чтобы заняться физическими упражнениями, которые могут прокачать этот сосуд. Но еще ни один человек не вылечил сердце, лежа в постели и без конца глотая лекарства.
    12. Каждый должен прийти к тому, что занятие утренней гимнастикой – доступное настоящее счастье. Потому что в этот момент мы оздоравливаемся и молодеем, а старость отступает, поскольку клетки организма заменяются на новые
    конкурсы: 0
    вес 105.1 кг съела 88 к сожгла 19 к баллы 627
    100
              
    110

  • 24.01.21 09:03
    »
    5. Как завещал Высоцкий: делайте утреннюю гимнастику. Обязательны: отжимания и приседания.
    6. Если правильно приседать (с прямой спиной), то вы избавитесь от множества проблем, связанных с позвоночником, суставами и связками.
    7. Те, кому уже больше сорока лет, столкнулись с тем, что врачи приписывают все заболевания возрасту. А потом выписывают таблетки. И вот человек их пьет, пьет и обнаруживает, что они не помогают. Да и стоят такие препараты дорого. Тогда человек и открывает для себя альтернативные методы: изучает книги, где узнает, что вылечиться можно с помощью собственных ресурсов, таких как движение и дыхание.
    8. Поразительно, но в наше время детей, переболевших простудой или гриппом, освобождают от физических занятий в школах и детсадах. Принято считать, что лежа в кровати, человек выздоровеет, а в движении – заболеет. Но не предпринимая ничего, мы не поможем организму победить болезнь. Ведь всем известно: под лежачий камень вода не течет.
    9. Почувствовать свое тело, свои мышцы, занимаясь гимнастикой, после того, как ты перестал быть инвалидом – наслаждение
    конкурсы: 0
    вес 105.1 кг съела 88 к сожгла 19 к баллы 627
    100
              
    110

  • 24.01.21 09:01
    »
    17 СОВЕТОВ ДОКТОРА БУБНОВСКОГО, КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ БЕЗ ЛЕКАРСТВ ДОЛГИЕ ГОДЫ
    Сергей Бубновский – доктор медицинских наук, автор множества книг и просто уникальный человек. Попав в юности в аварию, он вышел из нее инвалидом. Ни врачи, ни лекарства не помогали. Но Сергей сумел вернуться к нормальной жизни, задействовав собственные ресурсы организма. После чего решил помогать и другим людям бороться за здоровье.
    Он создал свою методику лечения травм позвоночника и суставов – кинезитерапию. Эта уникальная система ставит на ноги даже тяжелых больных.
    17 правил здоровья от Сергея Бубновского
    1. Не рассчитывайте на лекарства. Используйте свой организм и его ресурсы для борьбы с недугом.
    2. Еще ни один человек на планете не вылечился от повышенного давления. Все, что могут предложить врачи – это таблетку, купирующую симптомы, потом еще одну, и еще. Так вы “подсаживаетесь” на препараты, которые даже не избавляют от болезни.
    3. Почувствовав покалывание в сердце, вы идете в аптеку за лекарствами. После чего покорно начинаете прием таблеток, якобы избавляющих вас от ишемической болезни сердца. Но на самом деле вы только усугубляете проблему, потому что боль в груди – это не причина недомогания организма, а его следствие.
    4. Еще никто не выходил из больницы здоровым. Выжившим – да, здоровым – нет
    конкурсы: 0
    вес 105.1 кг съела 88 к сожгла 19 к баллы 627
    100
              
    110

  • 24.01.21 08:57
    »
    ПРИСЕЛ – ОТЖАЛСЯ
    Мы говорим о сердечно-сосудистой системе, значит, имеем в виду и мышечную систему, которая, регулярно сокращаясь и расслабляясь, способствует не только усилению скорости и объема кровотока, но и сокращению или восстановлению упругости и эластичности сосудов, проходящих сквозь мышцы. А значит, очищению внутренней оболочки сосудов от накопления разного рода клеточных комплексов и бляшек.
    конкурсы: 0
    вес 105.1 кг съела 88 к сожгла 19 к баллы 627
    100
              
    110

  • 24.01.21 07:52
    »
    Итак — не надо суетиться. Прежде всего необходимо постараться создать нормальные, правильные условия для жизнедеятельности организма, ибо, как писал Ховард Хей: «Если у организма хватает сил жить в неправильных условиях, у него хватит сил выздороветь при правильных условиях».
    конкурсы: 0
    вес 105.1 кг съела 88 к сожгла 19 к баллы 627
    100
              
    110

Последние дневники за: февраль 2021 г.

участница
дневник
дата
Хома1 +229 Всем привет. купили билеты мне на сапсан с запасом по времени. вот теперь 6.5 часов ждать поезд. поменять нельзя, » 12.02 14:24 +7 +18
Bogema146 +87 +112 Муж 3 день как вышел на работу. был повышен . это антитела острой фазы. и работодатель сказал не ходить на работу. » 12.02 12:11 +4
Новая страни +102 +131 После топтания на месте несколько дней ,сдвинулась вниз наконец тоура ура ура » 12.02 08:16 +4 +17 похудела -кг
рацион
Mirlona +139 -1 1.02.2021 » 11.02 21:48 +4 +2
Una2009 +88 1.02.2021 » 11.02 21:35 +2 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Koshka1507 +145 -48 Когда кажется, что весь мир настроен против вас, вспомните, что самолет взлетает не по ветру, а против него.генри » 11.02 21:27 +1 +2
Eleanora85 +143 +1 1.02.2021 » 11.02 18:27 +5 +7 похудела -кг
Юльчик1985 1.02.2021 » 11.02 17:54 +2 +8 похудела -кг
рацион
Satalina 1.02.2021 » 11.02 17:07 +2 +4 похудела -кг
Роза 73 -48 1.02.2021 » 11.02 16:39 +2
Невеста драк 1.02.2021 »счастливое 11.02 10:01 +3
Новая страни +102 +131 1.02.2021 » 11.02 08:57 +7 рацион
Стройняшка т +159 -48 1.02.2021 » 11.02 08:47 +1 +9 похудела -кг
спортивные занятия
Хома1 +229 Всем привет. вес оставляю прежним, так как сейчас в командировке и не могу взвеситься. теперь смогу написать настоящий » 11.02 08:11 +6 +12
Маруру +50 -1 Приветы. писать особо нечего. по лесу не погулять, завалило все снегом. нашла хороший маршрут вокруг района, выходит » 11.02 07:56 +16 +3 спортивные занятия
Eireann Итак, новое начало я нашла онлайн диетолога и ментора, вновь делаю замеры, вновь новая цель. » 10.02 21:30 +2 +14
Рубиновое ко +471 -1 На свободу с чистой совестью! » 10.02 15:40 +2 +8 спортивные занятия
рацион
Cheeseshu 10.02.2021 как делать не надо! » 10.02 12:07 +6 +17 рацион
Batty_1985 Шутки шутками, а что-то я раслабилась в плане денег в январе. надо поужаться. абонемент в басейн сыну купила, » 10.02 09:33 +10
Алекс74 +55 -60 Типо весна началась » 10.02 05:27 +17 +17
Sveto4ek17 +74 +131 Работаю. » 09.02 21:20 +3 +3
Mka +127 -48 Впервые. » 09.02 15:41 +3 +3
Serendipity1 Решила встряхнуть организм диетой.девочки, подскажите мне хорошую диету. разгоню метаболизм и дальше буду питаться » 09.02 12:29 +8 +9
Bogema146 +87 +112 Со вчерашнего дня села на сундучок худем за неделю. сейчас прохожу 1 этап очищение организма » 09.02 09:50 +20 +10
Batty_1985 Ой, девочки! получила сегодня свидетельство о разводе! меня тошнит от переживаний. но я это сделала! » 09.02 09:21 +6 +6
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
веруська +162 +4 всем привет»

Ш@хириза +120 +5 сегодня последний день зимы . скоро весна ура !»

oxinka +163 -1 28.02.2021 что - то мне не спится» +1
+2
Совушка привет.»
Классика +4510 +1 планы на сегодня вобще не строила» +1

Классика +4510 +1 посмотрела вечером фильм из шести серий» +1

Modystka +4026 ночь с суботы на воскресенье. наслаждение от суботнего вечера к» +2

Лойса +31 +1 сегодня был выходной.заказывала себе ролы и вок с морепродуктами.скушн» +3

buongior +438 -1 доброй ночки!» +4

Эйва +3229 +4 ещё два денёчка и муж из рейса приедет, уже билеты у него куплены, самолёт» +1
+7
SSS112 +4780 +4 2. доброго времени суток всем присутствующим!сегод буду готовить пасту»загадочное +1
+2
Д@ШуткА +3004 +1 наелась я сегодня вечером (уже получается вчера) вареников с картошкой,» +2
+13
SSS112 +4780 +4 1. доброго воскресного утра галчатки! хорошего настроения, прекрасного»сонное +2
+2
Svetlanк +5373 +3 привет всем решила я всё же круг диеты “6 лепестков“ сегодня начать.» +4
+9
Мисисс +3137 +1 сегодня ещё один рабочий день у меня и буду неделю выходная, сегодня вечером» +14

Мисисс +3137 +1 три-четыре чашки зелёного чая» +7

Мисисс +3137 +1 слишком много сахара.»

Мисисс +3137 +1 завтрак — самый главный приём пищи» +5

Мисисс +3137 +1 специ и прежде всего — красный перец.» +7

Мисисс +3137 +1 еще в школе нас учили, что варить овощи нужно методом «припускания»»

Мисисс +3137 +1 блюда, которые невозможно приготовить иным способом»

Мисисс +3137 +1 найдется немало других способов показать свое кулинарное творчество.»

Мисисс +3137 +1 давно прошли те времена, когда пароварка была недоступной роскошью»

Victoria +1788 -48 27.02.2021 ночь» +1
+10
Малина-Х +404 +131 вечерне» +1
+10
Victoria +1788 -48 27.02.2021 вечер»радостное +14

oxinka +163 -1 27.02.2021 спорт и рацион на сегодня» +2
+19
Victoria +1788 -48 27.02.2021 вечер»

-Мася- +1418 -48 смотрели фильм рубеж с прилучным в главной роли, понравился. под фильм» +7

Katrycha +108 -1 27.02.2021 helo otvesik )» +14

Erana +1762 -1 что-то меня срубает в сон. пойду, пожалуй. подумаешь, что еще 1ти нет.»сонное +1

Erana +1762 -1 сегодня случайно удалось записаться на завтра на сдачу крови на антитела»задумчивое

Жиротучк +391 -1 ерунда какая-то» +1

Olacutec +3736 -2 были в аквапарке» +3
+13
tatyanak +471 -1 27.02.2021 после ужина»радостное +6

Истина +268 -1 я боялась темноты,но теперь принесли квитанци, и я стала бояться света,газа,» +1
+3
gkmizja2 27.02.2021»нежное +2
Mmdms +1639 -48 сделала ведро майонеза опять (совсем перестали покупать магазиный). а» +20
+4
BSv +37 -48 27.02.2021 были у мамы»радостное +1
+3
OLESS YA вот он лучший момент начать всё заново» +2
+3
Ринуся +830 всем хорошего вечера!» +7
+6
ФиФфа +326 -1 субота» +1
+9
vfqjh +496 уже вечер» +1
+15
веруська +162 +4 всем привет» +1
+13
Ш@хириза +120 +5 27.02.2021»
Ш@хириза +120 +5 27.02.2021»
oxinka +163 -1 27.02.2021 микро-отвесик -10гр.»
Ринуся +830 интервальное голодание самое подходяще для меня» +5

ЛюбовьСк +50 +112 27.02.2021»
Mmdms +1639 -48 наелась суши, как будто сто лет их не пробовала ну куда вот так вечно» +3
невеста 27.02.2021»нежное
Д@ШуткА +3004 +1 сегодня в селе время своё проводим, завтра домой в город,»

Д@ШуткА +3004 +1 день в весёлой дружеской компани»

Д@ШуткА +3004 +1 с лёгкостью обретаем внутреню свободу»

Д@ШуткА +3004 +1 после 17:5 - семнадцатый день луного цикла:»

Roberta +716 -1 жизнь прекрасна и удивительна, вот только времени катастрофически не хватает,»

Roberta +716 -1 в еде себе все позволяла, устроила загрузку, даже мороженое слопала с»

Roberta +716 -1 что-то я рано сегодня проснулась, вот вечно так! ждешь эту суботу, ждешь,»

Roberta +716 -1 вот и прошел один выходной а сегодня дел куча, не успешь оглянуться и»

Roberta +716 -1 отвесик у меня маленький, то ли из-за того, что кд на носу, то ли привес»

Alian +291 +1 бегемот встал на весы. думала больше будет. не знаю как взять себя в руки,» +1
Modystka +4026 позвонила моя местра,идем к ней с мужем. как раз пройдем пешком.почти» +57
+12
Классика +4510 +1 пока что вес на месте» +3
+15
Xозяйк@ +428 -1 привет! настоящий выходной, что нет времени на соц.сети.делала на завтрак» +3
Senat +346 -60 два выходных. как бы привеса не было после них), тем боле что я буду» +7
+4
Классика +4510 +1 на лето отмечаю себе маршруты» +2
+23
Классика +4510 +1 на следующей неделе у меня аж четыре съёмки “крещения“» +2
+15
Классика +4510 +1 были сегодня на даче, погода хорошая» +2
+15
Erana +1762 -1 вчера накупила сердечек куриных и печенки. сейчас все это дело мыла, обрезала,»радостное +5
+6
@nn@_y@ +944 +2 отдыхать буду»задумчивое
как думаете, более 60 половых партнеров к 37 годам это много? » +3
тема содержит фото кто выглядит сексуальнее? блондинка или брюнетка ? » +11
мать услышала как я сказала что нужно запретить заводить детей слишком молодым » +16
модно лепить вино » +5
тема содержит фото креатинин у кошки » +3
девушек надо добиваться игнорируя ее мороз, писать, звонить, бегать с цветами » +98
посоветуйте рецепты пп бутербродов, тостов » +8
тема содержит фото как вам эти брюки? не полнят? » +19
кода подтверждения из банка не было, деньги списало. это нормально? » +3
за последние 3 года стала незаметно набирать вес и набрала 30 кг. у кого-то » +17
вы поддерживаете связь со своими одноклассниками? » +16
повторяет мои фразы и приколы, как бы заимствует, такое ощущение что запоминает » +6
спросила у неё контакты врача, а она давай спрашивать: а зачем он тебе нужен? » +17
вы сталкиваетесь с обесцениванием действительно хороших вещей, которых вы добились? » +24
вы смогли бы прийти на встречу с друзьями и родственниками в прозрачной блузке » +16
может поговорим? он даже не разглядел меня, сразу сказал не хочу! отвернулся » +6
кто в паре должен быть умнее? чьё мнение более весомо? есть пары, где оба не » +40
кто-нибудь пробовал мясо голубя? слышала, что голубей едят в египте. » +7
мама любую тему переведёт на меня и начнёт орать! написала что её от меня трясёт » +7
что значит розовая коронка, которая появилась над ником? » +11
парень, который за мной ухаживает, называет меня душа или моя душа. что это » +13
как годовалого малыша приучить засыпать в своей кроватке? засыпает пока только » +16
когда у 30-летней женщины всё тело в татуировках - это слепое подражание моде » +36
как обмануть электронный термометр, чтоб не показывал температуру? ковида нет, » +8
как вы реагируете на лайки, эмоджи на ваши сторис от парня? вчера на моё фото » +4
паника после любых контактов, боюсь коронавируса. у кого-то есть такое? как » +37
тема содержит фото вы бы хотели быть моделью? чтобы иметь популярный инстаграм, фоткаться в брендах » +36
почему после раствора для дезинфекции инструментов для маникюра, инструменты » +1
где вы познакомились со своим мужем? сколько встречались до свадьбы? » +23
девушки, которые состоят в командах по похудению, вам удалось похудеть? насколько » +2
ей 50, ему 30. у неё уже внуки, он не альфонс и лежебока, внешне выше среднего. » +20
тема содержит фото вам нравится этот образ? в 35 лет не смешно выглядит? » +24
почему мужчины многие со своими друзьями так похабно обсуждают девушек? неужели » +11
как подобрать цвет помады? кто-нибудь разбирается в этом? прочитала, что нужно » +14
совсем не получается ни с кем подружится! с сада дружила, оказалась предательницей. » +23
попса по радио бесит больше всего, как будто собаки воют. хочется в берушах » +11
женщины, которые жертвуют всем ради мужчин, потом остаются ни с чем или с обнаглевшим » +5
пишут, что надо проходить 10 тыс шагов в день для здоровья. вы проходите? куда » +41
птицы улетели вдаль косяками длинными, чтоб вернуться к нам весной с птичьей » +3
любовь здесь больше не живет, и счастья ты теперь не жди. когда судьба твоя » +2
на город опустилась тень, любви останки догорают. а на душе опять метель и » +17
здесь есть одинокие дамы возрастом около 24 лет? давайте знакомиться » +2
как бы вы отнеслись к тому, если бы мужчина через 2 недели знакомства признался » +39
все под копирку разглагольствуют о саморазвитии, но давайте определимся с понятием. » +12
заметили, как мужчины активизировались? весну почуяли! » +12
тема содержит фото как вам стиль девушки на фото? » +16
приводит любовницу в наш общий дом, а мне приходится после его пассии посуду » +31
оцените подарок парня на день рождения » +39
не с кем потрепаться и душу открыть! я начиню философствовать, а муж либо шутит, » +11
предложили работу за 45-90 тысяч. стоит ли? ехать не близко. могут ли столько » +20
можно ли испытывать оргазм беременной на разных сроках? не опасно ли это? в » +7
тема содержит фото как вам модель? красивая? » +15
что в женской фигуре самое сексуальное? что больше привлекает и цепляет взгляд? » +17
какое направление для отдыха бы выбрали из трёх вариантов? » +43
пользуетесь покупными масками для волос из масс-маркета? как эффект? » +15
тема содержит фото на этих фото отличается фигура? талия на 2 фото тонкая? » +11
одинокие, как время проводите? может учите языки, ходите на танцы, йогу? » +21
если вы катаетесь на роликах, велосипеде, вам важно, чтобы и ваш мужчина катался? » +28
вам понравился этот фильм? название зацепило, заинтриговало, а сюжет как в » +4
мужики ко мне толпами пристают! как только даю понять, что мне нужен лишь интим, » +21
несколько дней болит копчик, от прикосновения просто током бьёт, приседать » +7
почему обычный тест показывает 2 полоски, а электронный нет? кому верить? не » +24
тема содержит фото как вам фото? сколько лет на вид? » +10
тема содержит фото мужчины её обожают и считают горячей! как вам популярная певица? » +19
если парень без девушки лайкает откровенные фото девушек, это означает его » +17
на лице где область губ, носа, в уголках глаз и на щеках кожа сухая, прям корочкой » +11
я сама его бросила, а он сразу пошёл заниматься интимом с другой! почему мужчины » +28
в течение долгих лет не могу забеременеть. у кого такой же диагноз? куда можно » +26
девушки, кто диетится, что вечером едите? » +22
нельзя будет 2 недели сидеть в телефоне, в компьютере, смотреть телевизор и » +20
тема содержит фото первое, что вы подумали об этих людях? » +22
какие у вас есть вредные, глупые привычки? за что себя критикуете или за что » +24
одинокие девушки, как проводите свободное время? помимо фитнеса и кино, что » +1
не могу ни с кем ужиться, я всех раздражаю! всем от меня что-то нужно, душевных » +23
кому более присуще проявление дешёвых понтов: мужчинам или женщинам? какие » +23
кто вставал на учёт по беременности, и проходил психолога, что это за новинка? » +44
тема содержит фото на сколько лет выглядят парень и девушка? на фото красивая пара? они подходят » +14
у кого сложный астигматизм на одном глазу? вы можете читать буквы? » +6
тема содержит фото как вам внешность девушки без макияжа? » +14
уже все обошла - некуда пойти и нечем заняться. дома порядок всегда. языки » +24
за её глазами, в её отсутствие общается тет-а-тет в живую с подругами из прошлого! » +12
знаете эффективные народные способы для борьбы с мокротой? » +11
просматривали мое резюме и тишина: вакансии уходили в архив. сейчас же они » +6
как такому строить карьеру?! неодаренный, не способен поглощать информацию » +8
сначала появилась бледная полоска, минут через 5 - яркая вторая! может тест » +6
можно ли установить счётчик на тепло на квартиру? кто установил? расскажите » +2
ноги не намочили? у вас сегодня был дождь на улице? сколько градусов на улице? » +36
тема содержит фото теперь на какой возраст выгляжу? первое впечатление. » +39
мамаша хочет отдать парня-подростка в другую семью, потому что не справляется. » +42
покраснел глаз после наращивания. ни зуда, ни боли нет. сутки прошли. надеюсь, » +15
переодевалась в своей каморке, а коллега даже не постучался! потом с ухмылкой » +5
устала от своей работы! коллеги капают, что я тугодум. меняй сферу! очень долго » +28
до 38 лет ни разу не был женат! у него куча тараканов в голове? я ему понравилась, » +43
я - счастливая обладательница двух полосок! третий раз! муж понадеялся на приложение. » +92
надоело горбатиться на дядю! но ведь пенсию нужно где-то брать. а если надумаем » +22
пожалела, что согласилась! нет желания так быстро прыгать в кровать, а ведь » +23
закрывал глаза на мои косяки, защищал. тихонько подошел сзади и подтолкнул. » +12
одна ушла, другая изменилась в лице, я сразу всё поняла. кинула коробку с пирожными, » +20
посоветуйте книги, где есть суровая правда без приторных любовных романов. » +8
тема содержит фото попы совсем нет? парень сказал, что нужно набрать немного. а вы как считаете? » +26
развитие на уровне школьника! мужика и интима у меня нет, но такого и бесплатно » +7
хочу купить еще одну квартиру. со мной поедет свекровь. я бы не хотела, чтоб » +14
родила я ребенка, но воспитывать его не хочу. могу ли я передать его в другую » +7
дорогая, поздравляю! поздравил так свою подругу. а она спасибо, роднуль! это » +18
жизнь, порой, преподносит сюрпризы. хочется плакать, в душе пустота. терпишь » +14
подали с женихом заявление. родственники делают мозги, что нельзя даже расписываться » +27
спонтанные плохие мысли сбываются, а хорошие - нет или крайне редко! почему » +16
ожидала, что услышу сердцебиение, но не услышала. расстроилась. размер плодного » +15
раздражительность, страх, озноб, приливы жара, депрессия за несколько дней » +6
тема содержит фото как вам? нравится ее голос, песни и вообще сама? » +52
раз свекрови возразил, ей сразу с сердцем плохо стало! попёр на меня, чтобы » +68
краснеет лицо, не могу заниматься, постоянно высокий пульс. парень сказал, » +27
как начнет утром в горле жечь и в живот отдавать, прям по горлу боль идет. » +13
проснулась резко после крепкого сна и чувствую, кружится голова. меня вело » +4
ты что, забыла, где надо мыть?! взяла швабру и начала мыть! она орала и кричала: » +7
кто живёт с парнем или замужем, ходите дома в хорошей одежде или не паритесь? » +25
тема содержит фото как вам фото? мне вторая и третья нравится! какую выставлять? » +23
очень часто вижу как она зевает! даже на улице! и собаки у подруг тоже очень » +4
мне почти все мальчики в классе отношения предлагали, несколько даже были влюблены » +10
ходите в сауну после тренировки? говорят, что вредно! » +6
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Svetlanкa 
SSS112 
KissЮлик  +1
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
МИНИСТЕРVСТВО 
Вишенки 
vip клубы  онлайн +200
кто в паре должен быть умнее? чьё мнение более весомо? есть пары, где оба не » +40
как думаете, более 60 половых партнеров к 37 годам это много? » +3
мать услышала как я сказала что нужно запретить заводить детей слишком молодым » +16
тема содержит фото кто выглядит сексуальнее? блондинка или брюнетка ? » +11
посоветуйте рецепты пп бутербродов, тостов » +8
ищу подругу! мне 29 лет, живу на две страны. проживаю тяжёлый период в жизни » +6
здесь есть одинокие дамы возрастом около 24 лет? давайте знакомиться » +2
тема содержит фото как вам эти брюки? не полнят? » +19
тема содержит фото вам нравится этот образ? в 35 лет не смешно выглядит? » +24
вы поддерживаете связь со своими одноклассниками? » +16
что в женской фигуре самое сексуальное? что больше привлекает и цепляет взгляд? » +17
вы сталкиваетесь с обесцениванием действительно хороших вещей, которых вы добились? » +24
пишут, что надо проходить 10 тыс шагов в день для здоровья. вы проходите? куда » +41
тема содержит фото вы бы хотели быть моделью? чтобы иметь популярный инстаграм, фоткаться в брендах » +36
парень, который за мной ухаживает, называет меня душа или моя душа. что это » +13
вы смогли бы прийти на встречу с друзьями и родственниками в прозрачной блузке » +16
если парень без девушки лайкает откровенные фото девушек, это означает его » +17
на сайте знакомств ради прикола и интима, постоянных отношений не хотят! девушки, » +11
спросила у неё контакты врача, а она давай спрашивать: а зачем он тебе нужен? » +17
модно лепить вино » +5
какие бутерброды вы любите? » +41
приводит любовницу в наш общий дом, а мне приходится после его пассии посуду » +31
пользуетесь покупными масками для волос из масс-маркета? как эффект? » +15
девушек надо добиваться игнорируя ее мороз, писать, звонить, бегать с цветами » +98
какое направление для отдыха бы выбрали из трёх вариантов? » +43
ей 50, ему 30. у неё уже внуки, он не альфонс и лежебока, внешне выше среднего. » +20
если вы катаетесь на роликах, велосипеде, вам важно, чтобы и ваш мужчина катался? » +28
напишите самые красивые фамилии, которые вам встречались. и русские, и иностранные. » +17
одинокие, как время проводите? может учите языки, ходите на танцы, йогу? » +21
за последние 3 года стала незаметно набирать вес и набрала 30 кг. у кого-то » +17
что значит розовая коронка, которая появилась над ником? » +11
тема содержит фото как вам фигура в платье? если летом такое надеть, на какую часть фигуры могут » +104
мама любую тему переведёт на меня и начнёт орать! написала что её от меня трясёт » +7
тема содержит фото теперь на какой возраст выгляжу? первое впечатление. » +39
где вы познакомились со своим мужем? сколько встречались до свадьбы? » +23
верите ли вы в венец безбрачия? » +163
кода подтверждения из банка не было, деньги списало. это нормально? » +3
может поговорим? он даже не разглядел меня, сразу сказал не хочу! отвернулся » +6
оцените подарок парня на день рождения » +39
тема содержит фото как вам стиль девушки на фото? » +16
почему обычный тест показывает 2 полоски, а электронный нет? кому верить? не » +24
повторяет мои фразы и приколы, как бы заимствует, такое ощущение что запоминает » +6
когда у 30-летней женщины всё тело в татуировках - это слепое подражание моде » +36
тема содержит фото креатинин у кошки » +3
не могу ни с кем ужиться, я всех раздражаю! всем от меня что-то нужно, душевных » +23
подруга обижала подругу, говорила что та страшная, а её муж на неё запал и » +18
тема содержит фото как вам платье? » +25
тема содержит фото как вам? нравится ее голос, песни и вообще сама? » +52
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » +19
ему не понравилось со мною общаться, но просит фото ню! обычно все ко мне пристают, » +69
поздно ли рожать ребёнка в 29-30 лет? как считаете? » +57
паника после любых контактов, боюсь коронавируса. у кого-то есть такое? как » +37
подали с женихом заявление. родственники делают мозги, что нельзя даже расписываться » +27
как бы вы отнеслись к тому, если бы мужчина через 2 недели знакомства признался » +39
пожалела, что согласилась! нет желания так быстро прыгать в кровать, а ведь » +23
я новенькая и коллеги обсуждают каждый мой шаг и даже как я разговариваю! как » +17
почему мужчины многие со своими друзьями так похабно обсуждают девушек? неужели » +11
заметили, как мужчины активизировались? весну почуяли! » +12
женский коллектив - змеиное логово? много лет работала в женском коллективе » +20
в течение долгих лет не могу забеременеть. у кого такой же диагноз? куда можно » +26
как обмануть электронный термометр, чтоб не показывал температуру? ковида нет, » +8
кто-нибудь пробовал мясо голубя? слышала, что голубей едят в египте. » +7
когда у тебя горе, друзья злорадствуют, а когда счастье, то сплошная зависть! » +43
как годовалого малыша приучить засыпать в своей кроватке? засыпает пока только » +16
девушки, кто диетится, что вечером едите? » +22
медленно падает вес! занимаюсь усиленно в тренажерке, питаюсь сбалансировано. » +4
не с кем потрепаться и душу открыть! я начиню философствовать, а муж либо шутит, » +11
устала от своей работы! коллеги капают, что я тугодум. меняй сферу! очень долго » +28
почему после раствора для дезинфекции инструментов для маникюра, инструменты » +1
хочу снова влюбиться в мужа! в браке 10 лет и утомили друг друга. живём как » +21
ноги не намочили? у вас сегодня был дождь на улице? сколько градусов на улице? » +36
пришла начальница на работу, сумку гуччи зашвырнула, коньяк налил и на сайт! » +91
можно ли испытывать оргазм беременной на разных сроках? не опасно ли это? в » +7
девушка должна подстраиваться под мужчину, если у них разные вкусовые пристрастия? » +113
почему российские фильмы никогда не участвует в награждении премии оскара? » +37
как вы реагируете на лайки, эмоджи на ваши сторис от парня? вчера на моё фото » +4
беременность стала не в радость! дикий страх безденежья, с отцом будущего ребёнка » +90
мужики ко мне толпами пристают! как только даю понять, что мне нужен лишь интим, » +21
тема содержит фото очень люблю снимать зимние пейзажи, сейчас стою, красота необыкновенная » +19
несколько дней болит копчик, от прикосновения просто током бьёт, приседать » +7
уже все обошла - некуда пойти и нечем заняться. дома порядок всегда. языки » +24
попса по радио бесит больше всего, как будто собаки воют. хочется в берушах » +11
дорогая, поздравляю! поздравил так свою подругу. а она спасибо, роднуль! это » +18
знаете эффективные народные способы для борьбы с мокротой? » +11
все под копирку разглагольствуют о саморазвитии, но давайте определимся с понятием. » +12
что из этих анализов лишнее? или всё делать надо? возможно ещё какой-то анализ » +31
тема содержит фото как вам модель? красивая? » +15
ненавижу корпоративы и вечеринки! а уж всякие тамада, конкурсы - вообще зашквар! » +22
как подобрать цвет помады? кто-нибудь разбирается в этом? прочитала, что нужно » +14
вы работали за копеечную зарплату? по какой причине? как долго там продержались? » +23
тема содержит фото очень худые, кривые, некрасивые ноги. стараюсь перебарывать себя и носить что-то, » +54
предложили работу за 45-90 тысяч. стоит ли? ехать не близко. могут ли столько » +20
женщины, которые жертвуют всем ради мужчин, потом остаются ни с чем или с обнаглевшим » +5
какие у вас есть вредные, глупые привычки? за что себя критикуете или за что » +24
тема содержит фото мужчины её обожают и считают горячей! как вам популярная певица? » +19
девушки, которые состоят в командах по похудению, вам удалось похудеть? насколько » +2
кто кота кастрировал, как изменилось его поведение? после стерилизации кошка » +23
тема содержит фото кто-то считает, что это колхоз, кто-то считает, что это красиво! а как считаете » +60
тема содержит фото как вам фото? сколько лет на вид? » +10
кто живёт с парнем или замужем, ходите дома в хорошей одежде или не паритесь? » +25
очень часто вижу как она зевает! даже на улице! и собаки у подруг тоже очень » +4
какие материальные обязанности у мужчины и женщины в семье? мужчина обязан » +29
у вас есть знакомые, которые изначально были очень красивы, а потом увлеклись » +19
до 38 лет ни разу не был женат! у него куча тараканов в голове? я ему понравилась, » +43
сколько детей вы мечтали иметь, когда у вас их ещё не было? сколько их в итоге? » +40
я сама его бросила, а он сразу пошёл заниматься интимом с другой! почему мужчины » +28
на лице где область губ, носа, в уголках глаз и на щеках кожа сухая, прям корочкой » +11
птицы улетели вдаль косяками длинными, чтоб вернуться к нам весной с птичьей » +3
совсем не получается ни с кем подружится! с сада дружила, оказалась предательницей. » +23
опять купила сердце! хочу попробовать в качестве заливного. как готовите? захотелось » +30
на город опустилась тень, любви останки догорают. а на душе опять метель и » +17
ищу напарниц для похудения! давайте начнём прям завтра и дойдём до нужного » +18
москва! ищу подруг для совместных прогулок, поболтать о женском. мне 33 года. » +17
тема содержит фото на сколько лет выглядят парень и девушка? на фото красивая пара? они подходят » +14
тема содержит фото как вам внешность девушки без макияжа? » +14
одинокие девушки, как проводите свободное время? помимо фитнеса и кино, что » +1
любовь здесь больше не живет, и счастья ты теперь не жди. когда судьба твоя » +2
тема содержит фото попы совсем нет? парень сказал, что нужно набрать немного. а вы как считаете? » +26
тема содержит фото первое, что вы подумали об этих людях? » +22
за её глазами, в её отсутствие общается тет-а-тет в живую с подругами из прошлого! » +12
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора