вес 71.4 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Всем доброго дня!!! Сегодня отвес совсем маленький 77,1, ушло всего 100 грамм, но ничего страшного!!! Продолжаем диету, подключаем каждодневные тренировки. Обычно тренируюсь с гантелями по 1,5 кг на каждую руку, делаю приседы и упражнения на ноги, потом перехожу на коврик делаю упражнения на спину, пресс, ноги. Тренировка примерно 3-4 раза в неделю, но пока буду заниматься каждый день. Чуть позже подключу бассейн 2 раза в неделю. Сейчас как никогда тренируется ещё и выдержка. Муж накупил себе вкусняшек вредных на завтрак, но я держала себя в руках. Попила кофе с сухофруктами. И даже не хочется вредностей, хочется сбросить вес, и это важнее!!! А ещё вчера нам привезли и установили новую стиральную машину, весь вечер изучала инструкцию, а сегодня весь день стираю, решила все перестирать)) Впереди долгая и обильная глажка, считай фитнесс)) Мо рацион на сегодня: Витам кофе с сухофруктами Б | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -19 | ||||||
|
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- какое платье лучше?»
- где такие красавицы обитают?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- как вам костюм?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- как влюбить в себя мужчину?»
- любите панна котту?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +690 |