Железный ограничитель просто!
Больше чем можно не съешь.
вес 69 кг съела 481 к сожгла 25 к баллы 1500 | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Хочется писать и писать о своих мыслях,ощущения давно не вела дневники. Не хочу ни с кем ничего обсуждать. Не буду вступать ни в какие группы. Не буду никого читать. Просто тут будут мои мысли, рацион, вес и замеры.и очень жалею, что удалила свой старый дневник тут. Фото добавлю позже, возможно. До/после. Лишь бы не сломаться. Веч сложнее всего. Вечером хочется не просто есть. Хочется ЖРАТЬ. Много жрть. Сладкого, жирного, мучного. Просто хочется забить свой желудок. Но нет. Теперь это не прокатит. Теперь мой последний приём пищи должен закончиться в 18.00. Далее только вода или чай. Кофе тоже исключаю из рациона. А утром завтрак в 10.00. Не раньше. Питьем буду заглушить чувство голода. И... завтра праздник. Будут сладости и вредности. Но тогда я должна уложиться в мои несчастные 1600 ккал. Как же раньше это было для меня много, а сейчас мало. Ну конечно. Для такой как я, не удивительно. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +34 | ||||||
|
вес 69 кг съела 481 к сожгла 25 к баллы 1500 | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +560 |