| главная | разделы | рецепты | клубы +19 | дневники +37 | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
 |
 |
ответ для: President
President писал(а): сошла, подлечусь пока |
конкурсы:
0
|
| вес 76.3 кг съела 607 к сожгла 417 к баллы 4024 | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: SSS112
SSS112 писал(а): То есть с маггги сошла? |
|
конкурсы:
0
|
| вес 63 кг съела 122 к сожгла 838 к баллы 3698 | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
|
конкурсы:
0
|
| вес 116.3 кг съела 1731 к сожгла 1722 к баллы 2572 | |||||||||||||
| 110 |
|
120 | |||||||||||
|
конкурсы:
0
|
| вес 86.1 кг съела 155 к сожгла 432 к баллы 2485 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: President
President писал(а): не зря писали, что ее повторять не чаще,чем раз в год можно |
|
конкурсы:
0
|
| вес 66 кг съела 2368 к сожгла 1289 к | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Olacutechik
Olacutechik писал(а): Ну вот наверно все-таки перебор |
|
конкурсы:
0
|
| вес 63 кг съела 122 к сожгла 838 к баллы 3698 | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: President
President писал(а): а я за 5 месяцев 4 раз на Магги стартонула |
|
конкурсы:
0
|
| вес 66 кг съела 2368 к сожгла 1289 к | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Olacutechik
Olacutechik писал(а): Белок - это такая зараза, имеет накопительный характер |
|
конкурсы:
0
|
| вес 63 кг съела 122 к сожгла 838 к баллы 3698 | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
| участница | дневник |
дата | |
|---|---|---|---|
Victoria_88
 +2392
 +2
|
21.04.2021 день » | 21.04 13:34 |
 +4  +7
  |
Ruzannacat
 +116
 -1
|
21.04.2021 - день 46 белковый »
|
21.04 13:32 |
+2
|
*elens*
-39
|
С утра был снег. »
|
21.04 11:54 |
+6 +6
|
|
Anakonda35
+340
-1
|
Простые углеводы опасны для глазизбыточная привязаность к булочкам, конфетам, жареной картошке и газировке может » | 21.04 11:44 |
+10
|
|
Главная цель
+1246
-1
|
На улице такой холод! и ветер еще ледяной. а ведь неделю назад было так тепло, ходили в футболке на улице.хотела » | 21.04 11:37 |
+4 +15
|
| Iizika | 38/48завтрак - фруктовый салат - яблоко, грейп, груша.обед - винегретюужин - овощной салат огурец, помидор, миксалат, » | 21.04 11:16 |
+4 +12
|
Oxyd
 +379
-39
|
Простуда своих позиций пока не сдает, но я присела на чай с лимоном : » | 21.04 10:42 |
+1
|
|
Bogema146
+10
-39
|
В прошлый понедельник знакомый умер от ковида. он уже в возрасте был 79 лет. поражение легких было 60 . и в позопрошлый » | 21.04 10:02 |
+1 +3
|
Mka
 +178
|
Осталось всего 1,5 недели. » | 21.04 09:54 |
+1
 |
Oikea leijon
 +203
-39
|
У нас сегодня как у тютчева - зима еще хлопочети на весну ворчит:та ей в глаза хохочети пуще лишь шумитвзбесилась » | 21.04 09:45 |
+2
|
|
Ринуся
+682
|
Всем доброго утра и хорошего дня! » | 21.04 09:39 |
+4 +5
|
|
Mmdms
+1369
-39
|
Работать вобще не хочется, бывает же такое » | 21.04 09:04 |
+13 +20
|
Senat
 +202
+3
|
Вес 89.6 кг. минус 40гр. стала замечать, что не хочу завтракать, хотя раньше только проснусь и быстре завтрак » | 21.04 08:57 |
+1
|
|
Koloboshka
+402
-1
|
21.04.2021 10 день голодовки - последний » | 21.04 08:17 |
+6 +1
|
| Elena-1 | 18-16, 2 » | 21.04 08:04 | |
@nn@_y@
 +1051
-1
|
Вспомним про белковый день »
|
21.04 07:51 |
+1 +11
|
|
Рукоделкина
+370
+129
|
С утра подарили вазочку в виде собачки, такую миленькую! » | 21.04 07:47 |
+2 +8
|
|
Лисёночек 68
+73
|
Всем доброго утра. отопление отключили, теперь у нас холодно и приходится спасаться вентилятором. утром вобще » | 21.04 07:23 |
+1
|
Bsv
 +550
-2
|
21.04.2021 купила себе щётку для попного масажа »
|
21.04 06:45 |
+11 +9
|
|
Katrycha
+534
+2
|
21.04.2021 перемены в расписани » | 21.04 06:07 |
+2 +1
|
|
Тили
+598
-1
|
21 апреля, среда. 5:50 »
|
21.04 05:59 |
+8 +6
|
|
-мася-
+1159
-39
|
Потеряла вкус к жизни » | 20.04 23:16 |
+6 +9
|
-very well-
 +1366
-45
|
Яблочно-кефирный коктейль. такой зеленый коктейль запускает процес жиросжигания, положительно воздействует на » | 20.04 21:39 |
+3 +5
|
|
-very well-
+1366
-45
|
Максимально исключить из рациона пищевой мусор: полуфабрикаты, фастфуд, сладкое, сдобную выпечку, колбасы, газированые » | 20.04 21:38 |
+4 +3
|
|
-very well-
+1366
-45
|
Пить больше воды. вода является основой любого похудения будь это здоровое питание или диета. обязательно употребляйте » | 20.04 21:38 |
+3 +6
|
| Presiden +3698 жир просто бесит меня» |
+3 |
|
***Грешн
+972 +8
день 4 (2-ой день вынужденой голодовки в лечебных целях)»
|
|
| Presiden +3698 хватит привесов! пора уже остановиться как-то!» |
+2+3 |
| Presiden +3698 сегодня на улице дождь мокро сыро» |
+1 |
| Ринуся +682 всех с пятницей!» |
|
|
KissЮлик
+4369 +128
вчера вечером была такая молодец я сначала и приготовила свежий салат»
|
+1 |
|
Xозяйк@
+516 +129
привет всем! вот задумалась я о том, что в понедельник на работу совсем»
|
+1 |
|
KissЮлик
+4369 +128
на завтрак я сегодня слопала бутерброд с постным паштетом. а то каши мне»
|
|
| Elena-1 16-13, 23» |
|
|
Senat
+202 +3
вес 89.2. минус 40гр»
|
|
|
@nn@_y@
+1051 -1
вот и пятница!»
|
 |
|
Victoria
+2392 +2
23.04.2021 утро»
|
+3 |
|
Modystka
+2485 +1
начните день с кофе»
|
+1+9 |
|
Modystka
+2485 +1
вчерашние пирожки дали о себе знать. вот люблю мужа,но совершено у него»
|
+2+4 |
|
Шмидт
+3579 +3
у меня сегодня день лаванды, потянуло меня на этот запах - масочка с лавандой,»
|
+1+8 |
|
Modystka
+2485 +1
солнце в окно, прелесть. проснулась рано и.лучше бы не садилась к»
|
+4 |
|
Modystka
+2485 +1
у вас проблема и вы не знаете что делать?зайдите в социальные сети. здесь»
|
|
|
Шмидт
+3579 +3
все мы периодически балуем свое личико различными масками – питательными,»
|
+8 |
|
Шмидт
+3579 +3
в предложени “я пожарил картошку“ нет ничего особеного, если не уточнять,»
|
+4 |
| Малина-Х +329 пятница. перед суботой.» | |
| Будутвое тема с плюсом в названи, все её видели? на неё не зайти.» |
+7+9 |
|
Шмидт
+3579 +3
вкусные котлеты с румяной корочкой котлеты – универсальное блюдо, которое»
|
+1 |
|
KissЮлик
+4369 +128
всем доброго утра! ну вот и пятница! уря
но все равно я сегодня»
|
+2 |
| Будутвое хочу найти похожего на него внешне и с таким же сложным характером, такого» |
+1 |
|
Svetlanк
+4342 -1
привет всем
ни привеса, ни отвеса, а так хотелось отвесика, хоть и торты»
|
+12+14 |
| Будутвое кажется, он у кого-то ночевал, мне сказали, кому же так повезло? жаль,» |
+1+2 |
|
Тили
+598 -1
23 апреля, пятница. (5:05)»
|
+1 |
|
Xозяйк@
+516 +129
красавицы, с добрым утро! я сейчас пойду на прогулку с рексом, после мы»
|
|
|
Angelina
23.04.2021»
|
|
|
Совушка
+1097 +2
правильное питание, в первую очередь, подразумевает грамотно организованый»
|
+1+5 |
|
Совушка
+1097 +2
факт № 2: голодание не является залогом похуденияжесткие ограничения в»
|
+1+6 |
|
Совушка
+1097 +2
правильное питание это не только употребление полезных для здоровья продуктов,»
|
+2+7 |
|
Katrycha
+534 +2
23.04.2021 спинка бо-бо»
|
|
|
oxinka
+532 +1
23.04.2021 c отвесиком меня!»
|
+16 |
| Katerink 23.04.2021» | |
|
Классика
+4688 -2
закончился у меня рыбий жир»
|
+1+6 |
|
Modystka
+2485 +1
смотрю новости. столько интересного , оказывается.»
|
+1+2 |
|
tatyanak
+1351 -1
ура! я наконец-то в кроватке.устала за сегодня. безумно рада была увидеть»
|
|
|
-Мася-
+1159 -39
2.04.2021 дневник за 2 апреля»
|
|
|
tatyanak
+1351 -1
засиделась сегодня. уже ночь почти. пыталась все додуматься.надеюсь»
|
+2 |
|
koshka15
+191 -39
— для того, чтобы услышать сердце, нужно успокоить мысли. не думать,»
|
+2+5 |
| Ainsa 2.04.2021» |
|
| Ш@хириза +157 2.04.2021» |
+2 |
| Ш@хириза +157 2.04.2021» |
+1 |
| Будутвое опять напилась, просто так, коньяк был, так хорошо стало, но это не пропаганда» | |
|
Мисисс
+3142 -1
список составила, завтра муж за продуктами на неделю отправиться в супермаркет,»
|
+3+2 |
|
Mmdms
+1369 -39
у меня опять детский сад. карликовые цыплята поспели) ну, осталось только»
|
+12+7 |
|
Самая
+2570 +149
всем приветики ещё раз!мои любимые галчатки, я желаю всем приятного вечерочка»
|
+3+9 |
|
Victoria
+2392 +2
2.04.2021 вечер»
|
+3+8 |
|
Истина
+202 +128
когда на горло жизнь набросит жгут,особо огорчаться нет резона,и если»
|
+2 |
|
Катрин43
+472 -51
вес завтра внесу. сама заболела, потом доча, худется ни по дням, а по»
|
+2 |
|
Катрин43
+472 -51
сегодня тоже есть отвес, даже не знаю вносить его или нет»
|
+2 |
|
Modystka
+2485 +1
дел переделала масу. и погладила переглаждила все. и раскроила, и шила,»
|
+11+17 |
|
Modystka
+2485 +1
что-то у меня сегодня день послеобеденой еды. топчу и топчу,еще и пирожки»
|
+3+6 |
|
Брюнеточ
+47 -44
приветик всем!
сегодня я на сутках!»
|
+1+7 |
|
Victoria
+2392 +2
2.04.2021 вечер»
|
+2 |
|
vfqjh
+227 -45
сегодня повесили кардиомонитор на сутки»
|
+7 |
|
Д@ШуткА
+3082 -44
международный день матери-земли»
|
+3+2 |
|
Д@ШуткА
+3082 -44
сегодня нельзя сориться»
|
+3+2 |
|
Д@ШуткА
+3082 -44
после 12:49 - двенадцатый день луного цикла:»
|
+3+2 |
|
Д@ШуткА
+3082 -44
днём сходили прогулялись, так хорошо прошлись, я почувствовала уже реальный»
|
+3+2 |
|
SSS112
+4024 -46
5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»
|
+13+10 |
|
SSS112
+4024 -46
4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод весь день каталась»
|
+2 |
|
веруська
+367 -1
2.04.2021»
|
+2 |
|
SSS112
+4024 -46
3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 10:16, медленый»
|
+3+2 |
|
Roberta
+1310 -1
йога и тайцзи – эфективны для зож и в том числе для психологического»
|
+3+2 |
|
Roberta
+1310 -1
раньше считалось, что надо выпивать 2 литра воды в день, теперь официальная»
|
+3+2 |
|
Roberta
+1310 -1
раньше считалось, что пить много кофе – вредно, но оказалось, что до 40-50»
|
+3+2 |
|
Roberta
+1310 -1
раньше считалось, что кардио натощак помогает сжигать жир, но нет – только»
|
+3+2 |
|
Roberta
+1310 -1
по форме традиционый пасхальный кулич напоминает церковь с куполом. недаром»
|
+3+4 |
|
|
|
|
vip клубы
|
 онлайн +750 |
 |
хочу рассказать анекдот из жизни, как я устраивалась в прокуратуру на работу. » | +12 |
 |
подарил б/у айфон, а себе купил самый навороченный! почему так? не считай мои » | +6 |
|
как вы относитесь к творчеству этих певцов? есть тут поклонники филиппа киркорова » | +17 |
|
вчера создавала тему о том,как меня оскорбила напарница » | |
 |
я беременна на 6 месяце. уже год как не общаюсь с родителями мужа , по их мнению » | +31 |
|
девочки, на какой возраст выгляжу? » | +42 |
|
общение в интернете » | +1 |
|
если продолжу жаловаться, это может быть показанием к кесареву сечения? проверить » | +2 |
|
навязчивый мч. » | +19 |
 |
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » | +1532 |
|
любит трогать моё тело под одеждой, тем самым делая мне щекотно и приятно одновременно. » | +17 |
|
чтобы вы подумали о девушке, которая под своими фото пишет такие посты? что » | +9 |
|
хочу попросить учёбу в москве. от меня зависит сколько получит начальник! коллеги » | +6 |
|
зачем люди рожают детей имея не очень высокий доход? если на эти деньги можно » | +43 |
|
написала, что ее дочь с моей дружить больше не будет! дети бы играли с ней, » | +18 |
|
у родителей все стали говорить что у меня старое лицо! а мне только 24! как » | +44 |
|
подскажите витамины для волос, что бы можно было наносить, и что бы не очень » | +2 |
|
я пребываю в шоке! морщины в 24 года! курить бросаю и покупаю крем от морщин! » | +35 |
|
мне стало обидно » | +7 |
|
хочу комедию посмотреть, но чтоб прям смешную. для поднятия настроения. посоветуйте » | +19 |
|
почему сейчас люди такие озлобленные в интернете? в реальности такого намного » | +9 |
|
зачем люди ходят на концерты, несут огромные деньги за билеты, ведь в основном » | +21 |
|
визуализация. » | +6 |
|
кто ставил уже от ковид прививку! расскажите ка перенесли или может знакомы » | +5 |
|
кто работает в челябинске врачом-терапевтом или ваши знакомые,могу заплатить » | +10 |
|
оценка внешнсти » | +25 |
|
когда идете в кино, кто платит? если он, то вы возражаете? » | +8 |
|
вес упал с 60 до 49, горит язык, привкусы во рту, сердцебиение, слабость, утомляемость, » | +6 |
|
вы всегда чувствуете себя сексуальной и привлекательной? или только когда у » | +18 |
|
если начальница спрашивает всё ли устраивает по зарплате, что это означает? » | +17 |
|
как парень из обеспеченной семьи мог взглянуть на такую? многие на него западают, » | +23 |
|
было ли у вас такие знакомые женщины, который так и остались в одиночестве » | +14 |
|
правильно ли я варю филе индейки? на волокна распадается, но почему-то по центру » | +8 |
|
очень обильные критические дни » | +4 |
|
без конца варят обеды, ждут мужа с работы! ходить на шоппинг и салоны красоты » | +25 |
|
надоело быть приличной! хочу лезть в чужие отношения, видимо мужчинам нравятся » | +65 |
|
какую сумку бы выбрали? было бы удобно брать её с собой в самолёт, на пляж, » | +22 |
|
подскажите действенные способы убрать живот. калории считаю, пресс качаю, делаю » | +10 |
|
как научиться отпускать людей легко? парень и подруга отказались от общения » | +12 |
|
какая девушка красивее и эффектнее ? » | +8 |
|
почему одни люди почти не болеют, а другие не вылезают от врачей? с чем можете » | +18 |
|
девушки, которые так и не вышли замуж и не роили детей, почему у вас так сложилось? » | +33 |
|
кожа очень сухая, склонна к шелушению. как добиться эффекта влажной кожи? » | +15 |
|
стройные, красивые, ухоженные - как выглядят ваши бывшие одноклассницы? какими » | +48 |
|
сколько должен в идеале весить мужчина ростом 185 см? » | +16 |
|
вроде знаю, от чего заболела, а вдруг корона? врача только горло посмотрела, » | +8 |
|
из его группы все дети идут в класс к строгой учительнице в возрасте! мой сын » | +19 |
|
я одна использую молочко для снятия макияжа? от мицелярки чувство стянутости » | +24 |
|
вам помогают сайты знакомств? у меня плохо со знакомствами там, не клеится » | +30 |
|
надоел мой добрый и наивный взгляд! он не соответствует моему характеру! начинают » | +23 |
|
от работы портится здоровье! домохозяйки высыпаются, у них нет стресса из-за » | +63 |
|
в последнее время вижу очень мало темненьких девушек. все вокруг осветляются » | +13 |
|
перестала краситься! раньше я такой не была. даже ноги брить не хочется. сходить » | +50 |
|
что для вас значит потратить жизнь впустую? чего себе не простите? о чем жалеете? » | +16 |
|
кто пользуется контактными линзами? купила для цвета без диоптрий, но как пользоваться » | +16 |
|
в магазинах нас обманывают! ненатуральное масло может быть очень вредным и » | +49 |
|
не хочу бороться за него, но каждую воспринимаю как конкурентку, неприятно » | +7 |
|
самый лучший мужской возраст - 30-40 лет! мужик начинает по-другому смотреть » | +28 |
|
интересуют мнения по стилю, критика и советы » | +18 |
|
кто-нибудь колол уколы для длительной контрацепции? сильно бьёт по здоровью? » | +79 |
|
в 30 лет уже не хочу тратить своё время на несерьёзных мужчин! но где найти » | +19 |
|
оцените фигуру! общее впечатление. нужно ли сбрасывать вес? » | +27 |
|
почему мужики отдают гулящим 5, 10, 30 тысяч, а обычной девчонке целую оду » | +24 |
|
какой район москвы вы считаете самым красивым, благоустроенным и комфортным? » | +8 |
|
на чём вам делали операцию? какой наркоз был? » | +19 |
|
такой вид насколько эскортный? так носить можно? речь, конечно, не о походе » | +29 |
|
ревную парня к девушкам, а он улыбается! и родственники его сватают! у него » | +13 |
|
работа-болото - это какая работа? работали на такой? » | +6 |
|
с каким наибольшим проявлением наглости вы сталкивались в своей жизни? » | +22 |
|
скинула 12 кг! сколько ещё нужно скинуть? » | +20 |
|
в ограду зашла незнакомая тетка! ты хоть вспоминал? ты, тварь, развелся и забыл! » | +10 |
|
в каком возрасте вы выглядели очень хорошо? почему внешность изменилась? » | +19 |
|
мне 35, здорова, но состарилась! как удалить мешки под глазами и гусиные лапки » | +26 |
|
нравится ли вам внешность этой актрисы и сама актриса? почему? » | +13 |
|
ипотеку платить ещё лет 13. летом будут деньги - 100 тысяч. есть ли смысл гасить » | +49 |
|
как считаете, скоро ли откроют границы? когда уже сможем свободно путешествовать? » | +15 |
|
указала что знаю язык, но я не знаю! боюсь попасть в неудобную ситуацию. как » | +9 |
|
как вам фото? говорят что похудела » | +31 |
 |
кто была красивее? » | +12 |
|
её родители не хотят чтобы она со мной общалась и она не хочет! как реагировать? » | +4 |
|
как вам внешность? сколько лет дадите? » | +10 |
|
раньше было лучше! задают бестактные вопросы, говорят не рыпаться и держаться » | +11 |
|
можно ли с помощью массажа убрать грыжу? ребенку 8 месяцев. слышал истории, » | +30 |
|
из любой фигуры можно вылепить конфетку с помощью грамотного питания и спорта? » | +40 |
|
ушла перевернуть оладушки, а он уже стоит в окно смотрит! как быть? мне чайник » | +14 |
|
для вас большой или маленький? высокий или низкий? парень ростом 175-176 см » | +29 |
|
мучают прыщики на ягодицах! везде хорошие анализы. тем не менее, прыщи на месте. » | +27 |
|
парня лайкает баба, которой нет у его в друзьях! он спал с ней до меня и сейчас » | +17 |
|
а вам часто предлагали отношения мужчины? на улице часто знакомятся? » | +6 |
|
унизила меня, истерила перед ним! почему в ней столько гнили? она меня считала » | +3 |
|
муж поехал в деревню ухаживать за своей больной мамой. там живёт бывшая жена » | +32 |
|
красивая женщина! завидно вам? » | +39 |
|
сестра жжёт! у меня сегодня день рождения. привезла пакетик, а там 31 коробочка! » | +156 |
|
общается с другими женщинами! я же ни с кем гуляю! понятно почему у него светлый » | +26 |
|
приходится заново сдавать егэ! а в вузе сами не знают подробностей. можно ли » | |
|
взял его телефон и написал признание в любви! что ты почувствовала когда прочла » | +6 |
|
не хочу, чтобы что-то росло внутри, ходить с огромным животом и сопутствующими » | +59 |
|
любовник обнаглел! мало того, что мы перестали куда-то ходить, так отправляет » | +88 |
|
какой марки ваша духовка? давно она у вас? жарит хорошо и сверху, и снизу? » | +16 |
|
мне тяжело даётся набрать вес! имт 16! как дефицит веса отразится на беременность? » | +5 |
|
ворочался во сне сильно и заехал локтем мне в глаз! хотел сдернуть одеяло, » | +25 |
|
вам нравится этот актёр? нравится такой типаж мужчин? » | +13 |
|
как вам внешность девушки? симпатичная? сколько лет? » | +14 |
|
когда человек не может себя защитить, на него нападают! к хамам же не лезут, » | +27 |
|
не получается абсолютно ничего! и коллеги назвали туповатой! постоянно нападает » | +23 |
|
хочу сочную слегка румяную грудку без корочки! подкладываю в духовку сосуд » | +9 |
|
прилетит ли мне бумеранг? боюсь оказаться на месте той, кому сделала больно! » | +30 |
|
что приготовить из вареного филе курицы? можно ли ее обжарить? » | +41 |
|
поделитесь идеей маленького бизнеса, от которого есть доход! » | +6 |
|
берет везде своего друга, все ему рассказывает! он даже интимные вещи ему рассказывал. » | +2 |
|
парни постоянно пропадают после первого свидания! как стать более недоступной? » | +53 |
|
хочу, но в итоге ничего! болей нет, но слышала, что все бессимптомно проходит » | +9 |
|
пришёл счёт за воду за март с ошибкой. стоит ли тратить время на выяснение, » | +14 |
|
парень упёртый, не уступает! хочет чтобы всё было только по его! как сделать » | +24 |
|
не хочу жить с мужчиной, трясёт что надо спать, есть, заниматься интимом! мне » | +40 |
|
ваши мужчины делают что-то по дому? мой просто безрукий, делает как попало, » | +63 |
|
кто переболел ковидом, через какое время к вам вернулся вкус? у меня уже третью » | +34 |
|
считаю себя страшной, но отношения предлагали парней 30 примерно! не могу понять » | +18 |
|
знаете людей, которые второй раз переболели коронавирусом? стоит ли прививаться » | +24 |
|
одноклассницы со временем обабились! что значит это слово? только интуитивно » | +29 |
9
10
1
16
24%
осталось дней: 10, 
изм. веса: 3.6 кг
есть разгрузка за сегодня, присоединились 
читать все дневники
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
Классика Жанра
