Xозяйк@ судьбы писал(а): Спину надо укреплять. Есть статичные упражнения. Кстати, планка тоже вариант. Но я ее не люблю не мое это. Я тоже рыба ещё та |
вес 60.1 кг баллы 46 | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Привет, девчонки! Нашл для себя что-то новенькое! “Зо рыбка“ упражнение. Прямо такое хорошее и не сложное. Это упражнение, действительно, можно назвать «золотым» ведь так исправляется не только нарушение позвоночника, но и восстанавливает равномерная пульсация крови в венозных клапанах, благодаря которым кровь возвращается из конечностей к сердцу. Функция очищения крови от токсинов нормализуется. Значит, организм становится здоровее. Надо лежать на твердом полу, и двигаться как рыбка. Итак, само упражнение: Об руки, вернее ладони рук, положите под шею. Пальцы ног тяните на себя. В таком положении начинайте вибрировать телом, так как это делает рыбка в воде, извиваясь в разные стороны: то вправо, то влево Обрати внимание: тело движется не верх и вниз, а вправо, а затем влево. Для удобства можно приподнять немного затылок и ступни обеих ног. В общем самое то для меня! Лежи | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1 | ||||||
|
ответ для: ЯРыба@ судьбы
Xозяйк@ судьбы писал(а): Спину надо укреплять. Есть статичные упражнения. Кстати, планка тоже вариант. Но я ее не люблю не мое это. Я тоже рыба ещё та |
вес 60.1 кг баллы 46 | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: ЯРыба@ судьбы
Xозяйк@ судьбы писал(а): В Ютуб в поиске напиши упражнение Золотая рыбка Видео короткое и все понятно. Я делала. Тело потом все кайфует. Нагрузка с позвоночника снимается. Я же весь день буквой зю сижу за компом на работе. |
вес 60.1 кг баллы 46 | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: ЯРыба@ судьбы
Xозяйк@ судьбы писал(а): я попробовала! Супер! Такая легкость в разогретом теле. Мммм. Теперь оно мое любимое. Сказано что пара минут утром и пара минут вечером, и все станет супер мупер оздоравливаться. |
вес 77.9 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +180 |