вес 71.4 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Все добрый день!!! Подвожу итог своей диеты: вес 74 кг ровно, а это 4 кг 800 грамма, можно сказать 5 кг за 16 полных дней. Моя диета была не в чистом виде, я ела гречку простую и с кефиром и с фруктами, и с овощами. Дополнительно ела и сухофрукты и овощи и фрукты и даже иногда чуть-чуть мясо или варёное яйцо. Солить старалась очень мало, специй не использовала, молочку тоже избегала, только кисломолочка. Теперь я перехожу на правильное питание с подсчётом калорий. А так же в моей жизни преобладает спорт, много спорта как дома так и вне ( прогулки, бассейн и тд). Очень хотелось бы достичь цели!!!! Рацио пока ещё не сформировала, доедаю гречку ))) так привыкла уже к такой еде) Трениро сегодня полчаса всего тк едем на турбазу, а там активная жизнь будет , калории отработаю там. Смешно конечно, но я взяла с собой гантели, чтобы утром заниматься ))) муж не знает ещё почему сумка такая тяжёлая, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -19 | ||||||
|
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- какое фото лучше из этих трех?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- как не уставать?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- как проявляется уважение начальника?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- вам нравятся такие ремни?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- как вам этот образ?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
|
|
|
vip клубы | онлайн +90 |