Elle Nina писал(а): Прям совсем-совсем не ограничиваешь? |
Мне тут на работе одну вещь рассказали) Короче, жир состоит из 30% воды и 70% процентов энергии(углеводы). Значит, чтобы убрать жир, надо эту энергию уничтожить эти 70%, а это то что правило похудение всегда остаётся только одно - потратить за день больше калорий, чем поступило в организм. Питание или диета, или голодание, или фиг его знает что ещё, мало воздействует на уменьшение жира. Главное, сжечь немного больше калорий поступивших за день в организм. А вот качество еды мы выбираем только для здоровья, а не для похудения. Так что вывод один- Ешь, что хочешь, но потом отработай с лихвой.
вес 87.5 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||