Малина-Худейка писал(а): Молодец! Так держать! Я с тобой! |
вес 47 кг | |||||||||||||
40 |
|
50 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Всем привет. Получи некоторый перерыв в дневниках, поскольку зависла на даче. Надо осваивать общение на Гале с телефона, если лето будет таким жарким, то за городом гораздо лучше. Даже несмотря на комаров, которые сами от внезапной жары офигели и решили погодить с массовым вылетом. Что имеем. За 5 дней лепестков минус 2,7 кг Но за день обычной еды плюс 1,2 кг сразу. С понедельника начала сундук. Суточн еда и доппитание у меня выглядят так: Завтрак - каша и кофе из сундука + 2 яйца и 1 помидор и ложка растворимого кофе в кофе Обед - суп, второе, кисель из сундука + огурцы и белок (курица, индейка или креветки) Ужин - белковый коктейль на обезжиренном безлактозном молоке и какао обезжиренный. с калориями на картинке, всю неделю расписывать не буду, примерно однотипное день ото дня, колебания калорийности незначительные. готовить курицу в виде заливного, в жару очень хорошо. Из | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 | ||||||
|
вес 87.5 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +700 |