Elle Nina писал(а): Я худею только на 800 ккал, но заканчивается это срывом. На 1200 у меня нет похудения, а начиная с 1300 вес вообще растёт. Убитая обменка, расстройство пищевого поведения. Если бы было куда обратиться за квалифицированной помощью, я бы обратилась. Но пока в основном попадаются какие-то инфоцыганы, у которых цель не помогать людям, а вытягивать из них деньги. |
Нинуль, страдалица ты моя! Может просто выбрать сбалансированную диету долгосрочную и просто худеть на ней? Не бежать за отвесами, а забыть про них и строго придерживаться диеты, но на которой не будут срывы? Пусть даже в месяц будет уходить по 2-4 кг, но они же будут уходить. Только строго соблюдая диеты, но не экстремальной, а насыщенной и не голодной, сможешь начать сбрасывать вес. К Новому году можно так хорошо сбросить лишние кг. Не нужны только всякие там диеты типа японской, 6 лепестков и так далее. Простое питательное меню без голода.