вес 107 кг | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
11й день карантина, осталось три, чо так мало-то) на работу неохото жуть, привыкла лентяйничать. ну а с другой стороны и хватит, вес уже обратно сотка, сидение дома дало результаты. эх. надо уже что-то делать с тушкой, а то удручает, не только вес а и вообще. хочу попробовать составить себе меню на определенное количество калорий, не считать их типо время 11 утра, ура у меня еще остались 600ккал, что бы мне такое съесть на них, шоколадку или чебурек, а нормальный здоровый рацион, четкий и понятный по времени и по составу и ненапряжный в готовке. поэкспериментир подобрать продукты чтобы вкусно и наедаться, это займет не один день конечно но если получится то дальше все будет просто. еще надо как-то добавить движения, не калории сжигать, для этого надо жестко впахивать каждый день иначе нет смысла, а чисто размяться немножко. первое что приходит в голову это прогулки, но это дико скучно а | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +17 | ||||||
|
начало обсуждений»
-
ответ для: 13th Month Dance
Значит разбитый желудок. Вам нужно чем-то наполнять пока, для его суживания, тем что отбивает охоту есть. Может творог с отрубями или псилиумом, ну вот что-то такое, почитать. Я тоже этим страдала, сейчас вроде нормализовала13th Month Dance писал(а): я все время хочу есть, в принципе не знаю что такое наедаться, если будет под рукой что-то готовое я просто буду есть это пока не съемвес 60.1 кг баллы 52 60 70
-
Вам надо чтоб перекус был под рукой. А то посмотрели, то что в холодильнике надо или готовить или не хочется. Купите себе пару пачек хлебцов, булки просто не покупайте, чтоб дома не было. Отварите сразу штуки 3-4 яйца, удобно. Захотел есть, а яйца уже готовые. Потому что иначе сварить не успеете и не захотите. Кусок сыра нежирного или какой-нибудь отварить кусок курицы. Тоже удобно. Захотели поесть, огурец яйцо и кусок отварной курицы и отлично наелись и белок, и уже всё готовое. Так вам легче будет адаптироваться. И у меня все время запасы изюма, кураги, фиников и бабушка иногда нам орехи фундук покупает, деть все эти сухофрукты любит, но меня они отлично выручают когда хочется чай или кофе с чем-то вприкуску
вес 60.1 кг баллы 52 60 70
-
ответ для: 13th Month Dance
всё может быть. Понятно.13th Month Dance писал(а): у мужа тест положительный, мы с детьми контактные и сидим на карантине, заболели, но тесты отрицательные, подозрительно, но хз, может и правда не ковид
Скорейшего вам выздоровления и крепкого здоровья!вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к 90 100
-
Помню свой карантин, вообще от работы за две недели отвыкла)))
вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к 90 100
-
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- как не уставать?»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- как вам? хорошие фото?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- как вам фото?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- мне идут голубые стрелки?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +300 |