вес 84 кг съела 281 к сожгла 910 к баллы 1842 | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Низкокалорийная диета продлевает жизнь лишь при одном важном условии Огра калорийности рациона способствует росту продолжительнос жизни – это показали неоднократные эксперименты на лабораторных животных. Казалось бы, тем, кто хочет прожить долгую жизнь, достаточно меньше есть. Однако не все так просто. Напр плодовые мушки, чтобы прожить дольше на «голодном» пайке, вынуждены больше двигаться. Ученые из Института проблем старения Бака выяснили, что обмен веществ плодовых мушек, «посаженных» на низкокалорийную диету, переключается на активизацию процессов синтеза и распада жирных кислот, особенно в мышечной ткани. Мушки, которые стали больше двигаться, прожили дольше. А вот у тех насекомых, которые не увеличили физическую активность либо не сумели «включить» механизм жирового обмена в мышечной ткани, продолжительнос жизни оказалась обычной. Ука закономерность – прирост физической активности | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: уход за собой
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 | ||||||
|
Последние дневники за: март 2024 г.
участница | дневник |
дата | |
---|---|---|---|
62 кг,к 8 ма | Движение вниз » |
11.02 17:32 |
+2 |
Стройняшка т | 1.02.2024 » |
11.02 11:27 |
|
Hg8f5r2tcacr | 1.02.2024 » |
11.02 10:34 |
+4 |
Ольгаоля | 1.02.2024 » |
11.02 09:30 |
|
Summer24 | 1.02.2024 » |
11.02 00:30 |
+3 |
Revenge55 | С ноября на иг » |
09.02 22:33 |
+2 |
Декабрь365 | 09.02.2024 9,4 у » |
09.02 10:44 |
+3 |
Гармония мир | Давно меня тут не было. вес - привес.разгрузочны день! » |
09.02 07:52 |
+3 |
Алекс74 | Белоснежки » |
08.02 07:18 |
+28 |
Birdie@ | , 12.0, , » |
07.02 22:40 |
+4 |
Лисенчик | Вс получится! » |
07.02 13:24 |
+4 |
Galinagrig | Сегодня нас заметает. побещали 1/3 месячной нормы снега. буду дома теперь сидеть. » |
07.02 11:53 |
+2 |
Лисенчик | Медлено, значит так надо. » |
06.02 18:08 |
+2 |
Facktcheck | 06.02.2024 продолжаю снижать калорийность » |
06.02 17:50 |
+1 |
Birdie@ | , , ! ? . » |
06.02 12:21 |
+2 |
Oxyd | Доброе всем утро и хорошего дня! » |
06.02 08:02 |
+1 |
Facktcheck | 05.02.2024 нет отвесов уже неделю : » |
05.02 17:48 |
+4 |
Babenfuhrer | Всё че т приболели. лечимся. » |
05.02 11:06 |
+2 |
-тигренок- | Вернулась » |
05.02 10:37 |
+2 |
Ms sosisa | 72.5 -0.3 » |
05.02 03:39 |
+3 |
K@teh@ | 03.02.2024 пошли в гости » |
04.02 17:57 |
+6 |
Galinagrig | Уже февраль? » |
03.02 22:25 |
+2 |
K@teh@ | 03.02.2024 вот как то так » |
03.02 18:05 |
+5 |
K@teh@ | 03.02.2024 на тур базе » |
03.02 17:54 |
+1 |
K@teh@ | 03.02.2024 проснулась, потянулась » |
03.02 17:46 |
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- а эта девчуля вам как?»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи км.»
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?»
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений?»
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно встречу?»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?»
- кто проходил курс антицеллюлитног массажа, насколько похудели? на сколько можно похудеть, учитывая соблюдение пп?»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и в плане интима»
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие.»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда была собой.»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?»
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель дорогущий!»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником!»
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. купил кольцо»
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли?»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно?»
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого избавиться?»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила померить очки»
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку»
- отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас было такое?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
|
сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно» | ||
сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать» | ||
день сегодня еле доработала, мне так домой хотелось. чем тепле на улице,» | ||
я как думала что у меня отвес есть небольшой, так и получилось, утром» | ||
купила килограм редиски, думала салат сделаю на ужин. и редиска до ужина» | ||
тренировка сегодня была, как обычно утром отзанималась. обычная кардио,» | ||
сегодня четверг оказывается, а я все хожу и думаю что сегодня пятница,» | ||
рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» | 1 | |
восемнадцатый день луного цикла» | 1 | |
28.03.2024» | 3 | |
всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет» | 4 | |
весна!» | ||
28.03.2024» | 2 | |
28.03.2024» | ||
после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» | 3 | |
блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что» | 1 | |
28.03.2024» | 2 | |
тепле и тепле на улице» | 3 | |
на беговой дорожке рано утром ходила сорок минут, темп был умерено-быстрый,» | ||
я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» | 3 | |
сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду» | ||
хочется мне немного покулинарить.» | 7 | |
сегодня тепло, но ветрено» | 1 | |
38 den» | 3 | |
28.03.2024» | ||
28.03.2024» | ||
всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.» | 10 | |
28.03.2024» | 7 | |
великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» | 15 | |
вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» | 14 | |
28 марта, четверг. (7:45)» | 20 | |
28.03.2024» | 2 | |
сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» | 14 | |
сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» | 17 | |
здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» | 15 | |
небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» | 26 | |
привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» | 25 | |
вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили» | 12 | |
привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» | 16 | |
привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» | 13 | |
вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром» | 13 | |
привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» | 22 | |
всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие» | 14 | |
привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» | 26 | |
28.03.2024дневник номер 5» | 17 | |
28.03.2024дневник номер 4» | 19 | |
28.03.2024дневник номер 3» | 20 | |
28.03.2024 дневник номер 2» | 11 | |
28.03.2024 дневник номер 1» | 21 | |
№ 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» | 40 | |
№ 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» | 46 | |
доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» | 28 | |
№3 погоду сегодня передают для сибири прям весеню, но снега еще у нас» | 35 | |
№ 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно,» | 16 | |
№ 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась» | 23 | |
приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» | 3 | |
вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» | 4 | |
27.03.2024 устала сегодня» | 2 | |
мы за вечными делами радость позабыли.а ведь жизни очень нужно, чтоб» | ||
вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» | 2 | |
треня» | 4 | |
всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» | 8 | |
вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» | 1 | |
чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» | 1 | |
я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» | 1 | |
сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» | 1 | |
что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» | 1 | |
не было сегодня отвеса, но хотелось. мне бы к лету вес 60, было бы очень» | ||
ужин сегодня очень поздний у меня получается, довариваю курицу и готовлю» | ||
надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» | 1 |
|
|
vip клубы | онлайн +610 |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | +20 | |
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь.» | +35 | |
девочки, как искали работу? куда не обратись, какие то ужасные» | +1 | |
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если» | +20 | |
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » | +44 | |
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился» | +19 | |
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет» | +18 | |
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно» | +18 | |
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто» | +22 | |
как вам платье на лето? не мрачноватое? » | +5 | |
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло» | +58 | |
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня,» | +38 | |
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со» | +53 | |
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » | +20 | |
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно» | +15 | |
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно» | +20 | |
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают» | +36 | |
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом.» | +62 | |
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч» | +20 | |
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк.» | +27 | |
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я» | +24 | |
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной» | +19 | |
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | +18 | |
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,» | +221 | |
вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » | +50 | |
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных» | +12 | |
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная» | +27 | |
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге» | +17 | |
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная» | +51 | |
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой» | +21 | |
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не» | +18 | |
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты» | +17 | |
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя» | +14 | |
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.» | +34 | |
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » | +22 | |
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если» | +19 | |
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » | +15 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он» | +16 | |
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели» | +17 | |
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким» | +15 | |
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или» | +57 | |
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались» | +18 | |
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни» | +14 | |
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » | +19 | |
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были» | +16 | |
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от» | +21 | |
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен.» | +45 | |
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела?» | +79 | |
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим» | +38 | |
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню» | +62 | |
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и» | +24 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | +41 | |
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит» | +11 | |
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так.» | +65 | |
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для» | +19 | |
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » | +55 | |
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в» | +8 | |
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с» | +155 | |
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то» | +2 | |
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | +24 | |
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми,» | +13 | |
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » | +41 | |
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно,» | +18 | |
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » | +10 | |
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила» | +13 | |
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по» | +33 | |
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!» | +65 | |
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » | +37 | |
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала,» | +47 | |
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » | +67 | |
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё» | +19 | |
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более» | +35 | |
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась!» | +6 | |
это дистальный прикус? красивое лицо? » | +12 | |
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он» | +21 | |
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,» | +16 | |
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё» | +31 | |
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный» | +70 | |
это про меня. » | +33 | |
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она» | +57 | |
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты?» | +33 | |
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая» | +349 | |
очень классное сочетание цветов! » | +9 | |
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации!» | +24 | |
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,» | +58 | |
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » | +104 | |
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию» | +43 | |
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает» | +10 | |
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что» | +23 | |
сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка.» | +249 | |
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем» | +32 | |
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от» | +25 | |
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » | +65 | |
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,» | +12 | |
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед» | +15 | |
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального» | +273 | |
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » | +6 | |
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость» | +45 | |
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?» | +62 | |
вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да.» | +34 | |
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого» | +19 | |
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на» | +14 | |
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что» | +72 | |
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в» | +26 | |
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится» | +13 | |
ужасна ли эта стрижка? » | +52 | |
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и» | +58 | |
идёт ли мне с забранными волосами? » | +13 | |
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас» | +16 | |
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень» | +24 | |
вам нравятся вытянутые колени на штанах? » | +12 | |
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице» | +70 | |
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно,» | +995 | |
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют» | +18 | |
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто» | +44 | |
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не» | +89 | |
как вам стрелочки? » | +26 | |
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » | +29 | |
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » | +33 | |
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам» | +52 |