Сегодня конец месяца и поэтому отчёт за 2 месяца. За 2 месяца отвесов - 9.2 кг. Средняя калорийность рациона 2073 ккал. Тренировки и расход калорий, ходьба, гантельная гимнастика многоповторная, велосипед и велотренажер. Новое вооружение по борьбе с лишним весом, то жесть, это прежде всего , супер оборудование Метаболограф. А так же умные весы, отслеживающие 11 параметров тела и составляющие графики, отправляя статистику в облачное приложение. Это вооружение позволяет хорошо понять процессы, происходящие в организме и вырабатывать наиболее эффективные стратегии по снижению веса и сохранению мышц.
|