ACOMAN писал(а): Да верно, сахар вызывает повышение инсулина, а инсулин это самый мощный гормон и он блокирует сжигание жиров, пока его концентрация в крови высокая. А если удастся держать инсулин низким, то просыпаются гормоны антагонисты, на пример соматотропный гормон роста, он сжигает жир и наращивает мышцы, если его будет много, то похудеешь и останутся мышцы, а жир уйдёт. Но что бы его было много, нужно снижать инсулин. |
вес 87.5 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||