Мадам_булка писал(а): Поняла. Я отдельно ложку отрубей ем после обеда и ужина. Это правда хорошая штука. Разгрузочный день на кефире делала в каждую порцию тоже отрубей сыпала. |
вес 113.5 кг съела 1316 к сожгла 664 к баллы 3934 | |||||||||||||
110 |
|
120 | |||||||||||