Elle Nina писал(а): спасибо!! |
вес 94.8 кг сожгла 170 к баллы 3796 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Всем привет! Сегодн 68,9 - минус еще 400 г. Сегодня я решила сделать разгрузочный денёк, потому что на завтра будет день углеводный, с молочкой и решила я чуток подсушиться... - кофе и вишня Обед - куриное филе отварное, вишня, укроп Полдник - кофе и вишня Ужин - куриное филе, вишня и укроп -------- самом деле по итогу, хоть в рационе суточные калории вроде как всего 511, но при расчетах - белок 75,0 угдеводы 38 и жиры 7,3. То есть вполне достаточно для нормального функционировани моего организма, у которого еще и запасов много, которые он может захочет потратить, если ему чего мало))) Вишню я очень люблю, мне кажется, что она сочетается практически с чем угодно, хоть с выпечкой: со мной согласны кондитеры, вишнёвых тортов много, а выражение “вишенка на торте“ вообще устойчивое и смысл имеет хороший (для вишни). Хоть с мясом: вишнёвые соусы это часть высокой кухни, и это просто | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 | ||||||
|
ответ для: Elle Nina
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): потому что я овца и это называется пищевая ценность - Пищевая ценность понятие, отражающее всю полноту полезных свойств пищевого продукта, включая степень обеспечения физиологических потребностей человека в основных пищевых веществах, энергию и органолептические свойства. Характеризуется химическим составом пищевого продукта с учётом его потребления в общепринятом количестве. |
вес 94.8 кг сожгла 170 к баллы 3796 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): питательная ценность - это когда в продукте нет калорий за счет простых сахаров и трансжиров. Чем меньше калорий из сахара и модифицированного жира маргарин, пальма, перегретый жир, тем выше питательная ценность. Это простыми словами если. |
вес 94.8 кг сожгла 170 к баллы 3796 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
вес 87.5 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +200 |