|
|
Сон (22:39-3:54) пять часов пятнадцать минут.
Вес 94,9 кг.
Вчера сделала 6067 шагов. Плавала в пруду.
На завтрак (4:56) творог, яйцо, кофе, сливки. (252 ккал)
Обед (12:50) холодец, хрен, помидор, хлеб “Донской“, печенье. (421 ккал)
Банан, клубника. (256 ккал)
Меренговый рулет (1415 ккал)
Ужин (17:40) щука под маринадом, огурец, хлеб белый. (123 ккал)
Чипсы. (255 ккал)
Вес 96,3 кг. (20:50)
|
|
|
завтрак: яйца куриные вареные- 67.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, обед: печенье- 22.00 гр, хлеб донской- 40.00 гр, помидор- 100.00 гр, соус с хреном- 20.00 гр, холодец из фарша- 200.00 гр, перекус: клубника- 400.00 гр, банан- 130.00 гр, ужин: хлеб белый- 22.00 гр, огурец- 100.00 гр, минтай в маринаде- 50.00 гр, перекус: чипсы- 50.00 гр, меренговый рулет с малиной- 430.00 гр На завтрак (4:56) творог, яйцо, кофе, сливки. (252 ккал)
|
разгрузочный день: До 1234 ккал.
|
ГИ: 41»
ИН: 142%»
|
|
|
|
|
|
утро: уход за собой 5 мин.
|
|
достижения автора
+1
|
|
|
вес кг. сутки: -0.1, неделя: -0.55, месяц: +0.5, итог: -8.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
спорт мин. сутки: 5, неделя: 30, месяц: 150
дневники сутки: +1, неделя: +7, месяц: +30, итог: +73
|
баллы сутки: +18, неделя: +150, месяц: +264
место в рейтинге сутки : 4, неделя: 11, месяц: 22
место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 1, месяц: 1
|
|
|
активность автора за сутки
+1
|
|
|
голоса участницы за дневники: +1, голоса за дневники участницы: +7, аквариум: +21.5% , лидер внутрикомандных соревнований, разгрузка за сегодня, подарков участнице: +2, добавлен дневник: +1, комментарии от участницы в дневниках: +12, комментарии в дневниках участницы: +3, командный план, пожелания получены: +1, место в рейтинге участниц: 22 -78, баллы участницы: 265
|
активность команды за сутки
|
|
баллы команды: +148»
место в рейтинге: 6»
+1
баллы сегодня: 18»
лидеры
баллы :
Тили
кг :
Respekta
см :
Traicy
спорт :
Respekta
|
|