cactusya писал(а): Ниночка,а что ты делала,чтобы пузико ушло?я даже при 56-58 еще с пузякой бываювроде смотришь все ничего,а оно торчитвисит.. |
вес 47 кг | |||||||||||||
40 |
|
50 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Всем хорошего дня. Завтрак - кофе + желе из красной смородины (самодельное, на желатине и эритрите). Пер - пуэр Обед - гречневый чай + яйца, вестфальский хлеб, творожный сыр, гречка из заварки, помидоры. Ужин - зелёный чай + говядина отварная, огурцы | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 | ||||||
|
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): субботы мало, но впереди для этого вся жизнь Что тебе мешает корректировать и рацион и упражнения по ходу пьесы? У меня при потере веса возникли проблемы - ну кожа повисает, это фиг с ней, она подтягивается. Но когда ушел живот брюхо торчащее, видимо перераспределиась нагрузка на мой травмированный позвоночник и он начал ныть в грудном отделе между лопатками. Оказалось, что очень хорошо мне зашла аквааэробика. Для этого, конечно, пришлось тащиться в КВД и брать за 300 рублей справку, и теперь по вторникам за шкирняк вытаскивать туда свою ленивую попу... Сейчас тренер пока в отпуске и ленивая попа рада, прикинь!!!!! |
вес 64.6 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): субботы мало, но впереди для этого вся жизнь Что тебе мешает корректировать и рацион и упражнения по ходу пьесы? У меня при потере веса возникли проблемы - ну кожа повисает, это фиг с ней, она подтягивается. Но когда ушел живот брюхо торчащее, видимо перераспределиась нагрузка на мой травмированный позвоночник и он начал ныть в грудном отделе между лопатками. Оказалось, что очень хорошо мне зашла аквааэробика. Для этого, конечно, пришлось тащиться в КВД и брать за 300 рублей справку, и теперь по вторникам за шкирняк вытаскивать туда свою ленивую попу... Сейчас тренер пока в отпуске и ленивая попа рада, прикинь!!!!! |
вес 87.5 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): На злаках худеют в нашем НИИ эндокринологии. Поэтому мне их подход совершено не катит, и я даже все их брошюрки повыкидывала. Туда на их марафон здоровья ходила чуть ли не в апреле еще и больше не стала там ни читать ничего, ни вообще в ту сторону распыляться, раз уж я решила худеть по методике Первого Меда, это совсем другая школа. Ну я тебе говорила - как у Дарьи Савельевой, белково-жировой безглютеновый рацион. |
вес 87.5 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): каши и крупы у меня практически исключены, во всяком случае минимизированы, поскольку точно знаю, что вес на них не уходит. Хотя заварка от гречневого чая по сути крупа, татарская гречка. И я забыла тебе сказать, что я принимаю хрома пиколинат самый простецкий, прям вот с апреля. Мне Марина его разрешила. |
вес 87.5 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): Привет, Натуль! На самом деле больше, чем ты думаешь, отварная говядина весьма калорийна, яйца и хлеб - тоже. По моему основному обмену это обеспечивает как раз медленное похудение. Для быстрого надо желтки из яиц и хлеб долой, но мне нужен холин и глутамин, которые там содержатся. О! Посмотрела сейчас - масло черного тмина, которое добавляю к помидорам в количестве чайной ложки забыла, и мою чайную ложку топлёного сливочного для подтяжки кожи в гречневую заварку. Еще какао сегодня вечером будет. Калорийность по мелочам всегда набирается, то там, то сям неучтенки даже без перекусов. Завтра на работу приготовлю омлет белковый на нутовой муке, уже из бульона сделала желе. Сейчас слегка коней придерживаю, стараюсь запихать в суточный рацион всего и побольше |
вес 87.5 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
вес 87.5 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +670 |