Svetlanкa писал(а): Хорошо, когда жизнь кипит |
ну ладно, прорвемся
вес 107 кг | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
проснулась и прям почувствовала себя готовой к великим свершениям. так что сегодня начинаю считать калории. начальный вес 99.2, эти плюс-минус сто грамм вносить не буду. первая цель минус десять. увидеть на весах 89. обедаю в столовке, посчитать точно не могу, определю этот прием пищи калорий в 700, как раз за счет этого приема будут небольшие качели калорийности, чтоб обменка не расслаблялась. по питанию ничего менять не буду, буду есть что обычно, и когда угодно, хоть в четыре утра, хоть в час ночи, главное не перебирать, вот вообще, есть калория в калорию. и ничего это не грустно, грустно когда ты бегемот и у тебя отваливаются ноги. тем более 1600 это адекватная калорийность если не питаться одними вафлями. это раз. два - на днях еще раз перетряхнуть гардероб, щас он более-менее по сравнению например с тем что было полгода назад, но все еще странный, вот убрать откровенно подозрительные | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +17 | ||||||
|
|
|
|
vip клубы | онлайн +290 |