Elle Nina писал(а): тут тёплый дом, есть печное отопление, но пока хватает электричества. Мы и зимой по несколько дней живём. |
вес 87.5 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Минус 200гр. Пусть медленно, но уходит вес. Моя норма калорий для похудения 1650калорий в день. Завтрак: горячий бутерброд, кофе с молоком и чоко-пай 1 шт Вышло на 500ккал Обед: суп из зелёного горошка на курином бульоне со сметаной -315 ккал Перекус: яблоко-70 ккал Ужин: запеченая камбала и салат из огурцов и помидоров со сметаной-326 ккал Всего-1180калор Б-55, Ж-53, У-127 Мало белка... За день и 1200калорий не вышло. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 | ||||||
|
ответ для: Senata
Senata писал(а): Я уже купила чокопай в фикспрайсе, смотрела-смотрела на зефир и не стала его брать, много сахара в нем. Там продаются и пастила Белёвская, но тоже обошла стороной. Купила огромную грудку индейки , морского окуня, рыбки красной малосольной, это на те деньги от импеданса на который я забила. |
вес 47 кг | |||||||||||||
40 |
|
50 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +110 |