вес 47 кг | |||||||||||||
40 |
|
50 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Внесла привес, вода что-то не уходит. Встаю с мешками под глазами и лицо отёкшее. Руки-ноги вроде нет, почему так не понимаю.... Питание: Основное питание яйца, мясо рыба не жареные конечно, овощи, зелень, немного круп. Ни мучного, ни избытка каш, ни сладкого-это питание у меня должно быть, но я всё равно ещё делаю поблажки в виде простых углеводов. Для меня подсчёт калорий-это ад адный, ну не люблю я их считать....Выхо тогда, нужно просто полностью очистить своё питание от вредной еды и тогда вес пойдёт вниз, а если хочешь что-то оствить из такой еды, то тогда только подсчёт калорий. Вот нужно выбрать для себя- и то, и то, без силы воли не получится сбросить вес. Ладно, буду стараться, всё равно сброшу лишние кг. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 | ||||||
|
начало обсуждений»
-
Привет, Натали! У меня, как ты знаешь, совсем другая табличка сложилась. Любой абсолютно сыр, шоколад и свинина это в “можно“ и они у меня присутствуют не ежедневно, конечно, просто в рацион не влезут, но регулярно. Крупы (любые злаковые), картофель, сахар, мёд, рафинированное масло - в “это не съедобно“ (кроме тех дней, когда типа зажор и можно всё, на что глаз упадёт, но пока в основном он пару раз за всё время падал на торт “павлова“). А всё остальное - как получится. Кстати чечевичные макароны - прикольные. Пробовала?
-
-
Привет. Слушай, я бы твою табличку прям переделала. Орехи и сухофрукты перенесла бы в раздел “нельзя“ и переименовала его “иногда можно“, а “иногда можно“ переименовала бы “в первой половине дня можно, если хочется“. иначе я бы все равно сорвалась...
вес 94.8 кг съела 752 к сожгла 696 к баллы 6699 90 100
-
-
Последние дневники за: март 2024 г.
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственност болезни? что означает нормальная гомозигота?»
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно встречу?»
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется тратить время»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?»
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это все серьезно?»
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?»
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?»
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая!»
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но особо не помогает.»
- кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки?»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег от него не»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что знать его не»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- отголоски восьмого марта»
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться?»
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви!»
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна внимания?»
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки.»
- это считается большим размером?»
- куда хотели бы переехать или нравится у себя?»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- есть ли собаки, которые не требуют много внимания?»
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?»
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у кого-то подобное?»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил.»
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на моего ребенка»
- какое из 2 фото более удачное?»
- среди ваших знакомых есть такие женщины?»
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?»
- объясните, что значат эти анализы?»
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя.»
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!»
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +720 |