Elle Nina писал(а): От всей души огромное спасибо!!!! |
вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5456 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Всем привет и хороших выходных! Ну шо... с полуторамесячны опозданием наконец то показалась из тумана циферка 50. Я всё равно молодец, потому что приближаюсь к своему идеальному весу, в молодости (после родов) в основном весила 48-49 кг, совсем юные годы рассматривать не буду, так то по жизни минимальный вес у меня 2500 при рождении, но будем ставить себе реальные цели))) Давно не писала свои рационы, исправляюсь. Сегодня у меня так: Завтрак: кофе, самодельная панна-кота без сахара (кокосовое молоко, апельсин, желатин). Обед куриная грудка, чечевичные макароны с арбузным маслом, помидор, камбуча. Ужин: яйцо-пашот 2 шт, квашеная капуста с конопляным маслом, иван-чай с лавандой и мелиссой. Позд вечер: какао ________ готовить на завтра желе из миндального молока и банана. Надо поискать желатин говяжий халяль, его народ хвалит, только Озон за приличную цену его по Москве не возит, а за | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 | ||||||
|
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): От всей души огромное спасибо!!!! |
вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5456 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): осталось совсем немножко сбросить, сделать имеданс контрольный и держать.... |
вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5456 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): спасибо, дорогая! Сама в шоке |
вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5456 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): только имей в виду - сладость и вкус даёт банан. Молоко само по себе практически безвкусное, а я сахар не добавляю и взяла не сладкое. Поэтому попробуй его, перед тем как банан заливать - устроит ли тебя его вкус. Я летом делала заливные ягоды зелёный чайжелатин - залить свежие ягоды и дать застыть, так пришла к выводу, что съедобно, только если в чай прибавить мёд и лимон. Иначе полный шмурдяк. |
вес 87.5 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): 1. Миндальное молоко наливаешь в кастрюлю, подогреваешь, кидаешь в него желатин, по инструкции на 1 литр 2 голубых пакетика, если другой желатин - смотришь инструкцию. Размешиваешь желатин в горячем молоке вилкой или венчиком. Молоко можно взять кокосовое или овсянное , хоть обычное. 2. Банан моешь, чистишь, режешь, кладёшь в формы. 3. Заливаешь смесью молока и желатина. 4. Убираешь в холодильик на 3 часа как минимум. ВСЁ. |
вес 87.5 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +580 |