Elle Nina писал(а): да, не голодно, я не голодаю никогда, принципиально Эмоциональный жор не в счет. У ТЕБЯ рацион приближается к идеальному, если потихоньку заменять вафли на что-то не мучное, типа зефира может. Колбасу на обычное мясо. Ты главное резких движений не делай, чтобы не сорваться. |
неее...., я после Дашиной статьи про сахар, как то стала по другому смотреть на рацион свой. Сегодня так получилось, что не было обеда и потому пошли и вафли в ужин. Больше нет ничего мусорного. Завтра каша утром, в обед овощное рагу с курогрудкой, ужин.... пока не знаю, может салат какой со сметаной 15%.