вес 86.1 кг съела 170 к сожгла 155 к баллы 103 | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Сходила к врачу и ,как порядочная , села работать, да фиг вам , там какая то общая проблема , ну и по фиг) сижу телек смотрю **** Сдала расширенные анализы крови , врач сказал все ок , только добавить витамин Д и железо . Ещё раз прошлись по приёмами пищи 3 основных и 3 перекуса , желательно по часам 7:00 завтрак 10: 00 перекус 13:00 обед 16: 00 перекус 19: 00 ужин 21 :00 перекус ( не обязательно) Перекус это фрукт, горстка орешков , иогурт и тд И все таки пить около 2 литров воды ...наврала, что пью 1.5 , а так то зимой , может литр + чай 0,5 но это уже не считается | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -100.5 | ||||||
|
начало обсуждений»
-
ответ для: Layla-777
-
ответ для: Layla-777
Самое правильное решение-худеть с диетологом. Точно себе не навредишь и результат на лицо)вес 86.1 кг съела 170 к сожгла 155 к баллы 103 80 90
-
-
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- это узкая улыбка?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +300 |