ЗА КОММЕНТАРИИ ДАРИМ ПЛАНШЕТ»
КОНКУРС, ПРАВИЛА»
ДАРИМ БРИЛЛИАНТЫ ЗА ТВОИ КОММЕНТАРИИ И ТЕМЫ!»
КОНКУРС, ПРАВИЛА»
топ темы все новые темы новые в разделе добавить тему
ответы время
девушки, которые ходят в зал, вы хлеб едите или нет? » 12 27.03 21:11
кто занимается по технике табата? как давно и есть ли результаты? » 1 27.03 21:02
му fitness pal говорит, что 1300-1500 калорий, а весы намотали уже плюс 3 кг. кто из них прав? » 14 27.03 20:54
в новый 2017 год с новой фигурой! цель: сбросить лишнее, научиться правильно питаться. старт 9 января. » 3296 27.03 20:49
кто ещё верит в такую глупость, как пп? это просто мода и обдираловка денег! » 87 27.03 20:40
как убрать живот? сидеть на диете не вариант - худеет всё, кроме живота. » 15 27.03 20:34
качаю пресс 20 раз по три подхода. это мало, чтоб накачать пресс и попу? » 24 27.03 19:58
собираю команду для занятий bodyrock hiitmax. программа рассчитана на 16 недель, 5 тренировок в неделю. » 3 27.03 19:56
как прекратить жрать все подряд? мало того, что холодильник полон еды, так я еще тащусь в магазин. » 23 27.03 19:33
мой возраст 21 год, рост - 168 см, вес-60 кг, талия- 65, грудь- 92, бедра-92. как похудеть на 5-7 кг? » 39 27.03 19:08
а сколько вы раз можете подтянуться? недавно заставили залезть на турник и я ни разу не смог подтянуться. » 53 27.03 19:01
держу пост и срывы участились, а может я настолько жалкая, что еда единственная радость? чем вы спасаетесь? » 22 27.03 18:58
можно ли похудеть с помощью специальной сережки? » 35 27.03 18:54
ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами! » 10964 27.03 18:33
девочки-спортсменки, что вы используете из спортивного питания? » 12 27.03 18:29
как поправляюсь, сразу ноги полнеют, как тумбы становятся. как с них сбросить вес? » 6 27.03 17:49
так ли бесполезны самостоятельные тренировки без тренера, как утверждают они сами? поделитесь результатами. » 33 27.03 17:01
реальное похудение для супер девчонок! присоединяйтесь, не стесняйтесь! возраст и вес не важен! » 1820 27.03 16:46
не могу похудеть на 2 кг! как двинуть стрелку весов? поделитесь опытом именно те, кто тоже не мог похудеть! » 34 27.03 16:27
получится ли накачать попу-орех, как на фото, с типом фигуры вообще не как на фото? » 38 27.03 14:07
что вы кушаете, чтобы худеть? есть люди, готовые поделиться своим примерным меню на день или рассказать о методах? » 125 27.03 14:03
я хочу достигнуть свою цель и быть стройной, поэтому продолжаю борьбу. а вы хотите со мной? » 5065 27.03 13:38
как правильно спланировать питание при силовых тренировках? белок ведь необходим, чтобы мышцы подросли. » 10 27.03 13:02
какую диету посоветуете чтоб похудело лицо очень хорошо? » 20 27.03 13:02
как не стесняться ходить в тренажерный зал? а вы стесняетесь? » 42 27.03 12:38
как накачать попу, не накачав бедра? делала приседания со штангой. в итоге перекачала бедра. » 19 27.03 12:26
могу есть любую еду и не полнею. вы можете есть все подряд и не полнеть? я наелась и мне плохо сейчас. » 41 27.03 12:16
кто брал индивидуальные тренировки? помогли ли они достичь желаемого или только деньги выкинули? » 15 27.03 12:12
кто худел на пп с большого веса? какие результаты? сколько скидывали в месяц? с какого веса начали? » 88 27.03 12:04
кому нужна поддержка в похудении? все к нам! заполняйте анкету и присоединяйтесь! » 15004 27.03 11:49
я уже две недели на пп, кушаю сбалансировано. сегодня превысила прилично норму калорий. не поправлюсь ли я? » 9 27.03 11:31
все! сажусь на диету, а не на ныне модное пп! кто со мной? будем поддерживать друг друга. » 75 27.03 09:09
на сколько вы худеете при потере одного размера одежды? сколько кг уйдет? » 13 27.03 08:33
вопрос к худеющим, зачем вы постоянно смотрите свой вес? это же стресс! не надо себя истязать. » 14 27.03 01:08
не влажу в свое любимое платье! зимой много лишнего жирка набрала. подскажите, как быстро похудеть? » 20 26.03 21:10
кто худеет, что вы кушаете на работе? столовым и кафешкам не особо доверяю, да и готовить люблю. » 43 26.03 20:03
решила похудеть. постепенно решила меньше есть и плавно перейти на правильное питание. оцените обед. » 17 26.03 17:38
кто на японку с 9 или 10 числа? » 93 26.03 16:56
хочу купить хула-хуп. помог ли он кому-то избавиться от животика? » 8 26.03 14:34
стартую с веса 72 кг (рост 170 см). цель: к 1 июня - 55 кг. кто худел с данного веса и роста? как? » 55 26.03 09:20
вы согласны, что можно есть сладости каждый день и иметь супер фигуру? » 31 25.03 23:18
поправилась на 5 кг, не ем сладкое и не худею. вес не сдвинулся ни на килограмм. в чем дело? » 7 25.03 21:52
сделала планку, меня хватило на 10 секунд. это так надо или я такая слабачка? » 38 25.03 20:47
на каких продуктах разгрузочный день более полезен? » 22 25.03 19:37
здесь есть кто-нибудь с весом более 130 кг, отзовитесь! не успокоюсь, пока не достигну хотя бы 60 кг. » 69 25.03 18:54
диета магги. кто пробовал? » 36 25.03 18:17
как скинуть лишние кг? вес начал набираться, особенно заметно от колен и выше. » 7 25.03 12:21
занимаюсь спортом, правильно питаюсь, но за полгода набрала 7 кг. у кого такое было? » 22 24.03 23:22
как сбросить 2 кг? вроде не так это сложно, не получается. какие основные моменты вы бы посоветовали? » 67 24.03 18:26
бодифлекс с мариной корпан. кто пробывал? какие отзывы у вас? » 12 24.03 16:11
хочу сладкого! как быть? просто навязчивая мысль какая-то. » 23 24.03 03:11
у кого есть видео тренировки zumba, dancehall, reggaeton? » 4 23.03 20:46
кто перешёл на пп? дорого ли это для вас и какой ценник за неделю? » 57 23.03 20:32
есть тут девушки, которые перешли на интуитивное питание? реально ли это работает? » 29 23.03 15:01
а тренажер ab king pro помогает для пресса? или лучше обычную скамью для пресса использовать? » 23.03 14:51
планка - как упражнение для похудания. кому она помогла? » 15 23.03 14:50
как у кого происходят срывы на диетах? или вы раз в неделю едите все, что угодно? » 31 23.03 14:42
месяц сижу на пп, занимаюсь спортом. вес не сдвинулся. может ли быть это плато? » 29 23.03 14:41
правда ли, что утром до 12 можно есть все, хоть торты, картошку с хлебом и не потолстеть? » 54 23.03 14:32
вписывается ли в концепцию фитнес-клуба без косметики, зеркал и мужчин то, что там тренеры-мужчины? » 11 23.03 12:37
назовите лучшее упражнение для нижнего пресса? » 13 23.03 11:18
а вы худеете, когда оказываетесь за границей на длительный срок? » 15 23.03 02:55
а для вас такое приемлемо, когда в зале групповые занятия проходят в том же помещении, где и тренажеры? » 9 23.03 00:28
кто тренируется с весом? сколько берете для приседа и по сколько делаете повторов и подходов? » 8 22.03 21:00
через сколько времени после родов вы похудели? » 19 22.03 16:06
подскажите эффективные домашние тренировки для ног и попы! главное не вес скинуть, а именно мышцы подкачать. » 10 22.03 13:24
посоветуйте эффективную диету. нужно, чтобы объем ушел и кг 10 скинуть. » 21 22.03 12:50
не выдержала и дня диеты! устала уже биться с жиром! спортом постоянно занимаюсь, но без питания это ничто. » 26 22.03 11:29
я превратилась в коровку. помогите похудеть! кто на какой диете хорошо сбросил вес? » 13 22.03 11:02
каким спортом занимаетесь? » 43 22.03 10:06
кто худеет? подскажите, это нормально, что в некоторых местах объёмы увеличились? » 21 22.03 09:58
кто крутил хулахуп? как результаты? слышала о том, что хорошо талию формирует. » 39 22.03 09:55
как я худею. ем три раза в день, по часам. взвешивают пищу и считаю калории. купила фитнес-браслет. » 29 22.03 09:21
продолжаем стройнеть с 02. 02. 2015. ведём табличку с результатами. стараемся отписываться каждый день. » 4430 22.03 08:41
худеющие или уже похудевшие, чем питаетесь после 18-00? во сколько спать ложитесь? » 23 22.03 01:18
не могу накачать попу, не чувствую ягодичные мышцы. качаю дома. что посоветуете? » 15 21.03 22:01
как побороть культ еды? равнодушна к мясу, но мимо куска торта сложно пройти. » 18 21.03 18:40
лучший способ выбрать тренера - обратить внимание на его подопечных. что думаете? » 17 21.03 18:21
решили пойти на женский фитнес. в клубе говорят: тренера нет, она готовится к свадьбе. » 13 21.03 17:07
правильное питание - овощи? да где их взять зимой?! что вы едите и считаете правильным? » 62 21.03 13:14
кто занимается спортом дома и имеет подтянутое тело? скиньте фото для мотивации. » 29 21.03 11:20
оцените рацион. утром 2 яйца, яблоко, обед: гречка отварная грудка, потом протеин, на ночь казеин. » 14 20.03 23:38
худеем к лету. мне 30 лет, 170 рост и вешу 84 кг. » 48 20.03 23:32
диета космонавтов, кто сколько на ней скинул? » 235 20.03 17:18
худеем на правильном питании. старт с 20.11.16. хотелось бы ежедневные отчеты по еде. » 1668 20.03 10:03
возвращение в прошлый вес! рост 1.68, вес 86 кг! присоединяйтесь! поддержку гарантирую! » 18740 20.03 10:01
45! ягодка опять? как вы похудели в этом возрасте? » 8 20.03 09:38
подумываю сесть на диету. хотелось бы стройнеть и при этом общаться с единомышленником. пишите, девочки. » 38 20.03 05:53
возможно ли худеть и отращивать волосы одновременно? если да, то как? » 9 20.03 00:52
как сбросить вес? я студентка, времени на спорт нет да и питаться надо хорошо. » 15 19.03 22:43
ищу соперницу в похудении! хочу соревнование, кто больше скинет, кто большего добьется! » 14 19.03 21:31
отвечаю на все ваши (адекватные) вопросы по поводу питания, продуктов, приемов пищи. » 25 19.03 21:15
как накачать попку? какие эффективные упражнения вы знаете? » 18 19.03 20:17
как убрать живот и уменьшить бедра? есть ли какие-то эффективные способы? » 16 19.03 13:58
можно ли подтянуть и накачать попу за 3 месяца в домашних условиях? » 9 19.03 13:47
вы потеете на тренировках? можно отжимать? » 17 19.03 11:00
посоветуйте упражнения на икроножные мышцы. » 5 19.03 09:14
долой лишний и ненавистный жир! дойду до конца и буду стройняшкой! присоединяйтесь! хочу сбросить 15 кг. » 11 19.03 01:42
хочу похудеть. кто со мной? нужно сбросить 18-20 кг. правильное питание. » 17 18.03 23:23
яичная диета! кто со мной? с завтрашнего дня сажусь на нее. мой вес 60 кг, рост 170. » 7 18.03 22:59
если все это выполнять каждый день, то смогу накачать себе тело к лету? » 44 18.03 22:57
кто занимался с (harmonyofbeauty) катей в youtube. как она вам? похудели? » 2 18.03 16:55
ищу 1-3 девушки с весом 80-85 кг, кто бы составил мне компанию в преображении себя. » 173 18.03 11:57
бока больше бёдер. кто поборолся с таким? посоветуйте обёртывания. » 4 18.03 06:20
вопрос тем кто считает калории для похудения: учитываете бжу или стараетесь есть, что хотите в пределах нормы? » 29 18.03 04:47
худеем на подсчете калорий. 1200 ккал. давайте со мной! хочу перейти на правильный образ жизни. » 65 18.03 00:38
девочки, кто тренировался по бодирок? как результаты? » 3 17.03 23:16
похудела на 50 кг за год! фото! » 212 17.03 21:43
как вы мотивируете себя к похудению? поделитесь способами, как не сорваться и переесть. » 11 17.03 18:01
не выдерживаю пост, как быть? чувствую острую нехватку белков. ногти просто слоятся и рассыпаются. » 18 17.03 14:47
кто с большим весом занимался спортом? какие упражнения вы делали? » 6 17.03 14:46
кто со мной на магги с 13.03.17 по 09.04.17? вместе веселее. » 49 17.03 11:41
таблетки для похудения! посоветуйте! » 24 17.03 11:07
пресс (подъем тела из положения лёжа) с гантелями. к какому типу нагрузок относятся эти упражнения? » 29 17.03 10:39
как удержать вес после диеты? » 12 17.03 04:21
ответы время
 
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора