КОНКУРС В КЛУБАХ - ПРИЗЫ: НОУТБУК, ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ»
КОНКУРС, ПРАВИЛА»
топ темы все новые темы новые в разделе добавить тему
ответы время
зачем морить себя диетами? давайте худеть без диет и спорта.секреты похудения в удовольствие. » 17 23.10 07:09
похудение:) » 2 23.10 07:07
как вам мини-тренировка для дома? » 26 23.10 05:55
чем можно заменить фаст фуд в брейке на работе? » 12 23.10 01:12
девчонки, склонные к полноте, какая диета из вашего личного опыта наиболее эффективна? » 122 23.10 01:05
есть сейчас те, кто худеет с немаленького веса с целью до нового года? расскажите о своем питании. » 5 22.10 21:45
магги с 09.10.17. кто со мной? » 13 22.10 20:53
начала худеть. как себя взбодрить? готова бросить. это организм перестраивается или что? » 17 22.10 20:41
не могу похудеть. как всё-таки правильно и результативно сбросить кг 3-4 и подтянуть бёдра и живот? » 9 22.10 19:19
приглашаю худеть вместе, мой вес 80, планирую минус 20! предлагаю делать отчеты по весу или параметрам. » 1184 22.10 18:41
кардио желательно делать после тренировки или перед? » 6 22.10 18:08
занимаюсь дома, тренажеров нет. слишком ли это мало для начала? » 11 22.10 17:19
занимаетесь ли вы спортом, если совсем нет времени и сильно устаете? никак не могу себя заставить заниматься. » 13 22.10 15:44
мама набрала вес. кому за 40? реально ли ей похудеть будет в тренажёрном зале? » 19 22.10 12:04
заменяется ли спорт ходьбой в течение дня? 3-5 км. » 10 22.10 08:55
мотивация для работы над собой. какой день пытаюсь держать питание, но вечером срываюсь, иду тренироваться. » 5 22.10 05:38
худею к новому году 2018! отчет каждый вечер. начинаю с 1 октября. мой вес сейчас 61,5 кг. хочу весить 54. » 63 22.10 00:11
ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами! » 12142 21.10 23:52
так ли важно заниматься в тренажерном зале или достаточно йоги? лишнего веса и жира нет. » 7 21.10 23:25
как уменьшить талию, если мало жира? какой купить обруч: с утяжелением или массажный с шариками? » 8 21.10 22:57
кто отказался от сахара? что вы едите вместо сахара? достаточно ли одних свежих фруктов? » 16 21.10 20:50
помогите составить рацион питания. хочу похудеть до 50 кг. рост 160 см, вес 56 кг. » 7 21.10 20:31
лапша роллтон допустима при попытке похудеть? я пытаюсь подобрать ту еду, которая наименее вредна в процессе похудения. у меня огромные сложности » 60 21.10 20:30
много еды или мало, или нормально всё? хочу сбросить немного. » 46 21.10 17:25
реально ли в домашних условиях придать попе привлекательный вид? какие упражнения делали? » 10 21.10 14:46
что нужно, чтобы за 2 месяца скинуть 8 кг? нужно успеть. стараюсь считать калории на 1500 в день. » 39 21.10 08:37
кто ходит в спортзал? а делаете ли вы зарядку-разминку по утрам? » 6 21.10 06:41
как вам питание? реально ли похудеть? » 37 20.10 15:37
на что сесть, чтоб и худеть, и не мучить себя? » 20 20.10 13:10
приглашаю целеустремлённых девчат стройнеть вместе! мой рост 170 см, вес 64 кг. худею после двух родов. » 63 20.10 13:00
совмещаете ли вы тренажеры на тренировке? муж говорит, что весь зал смеётся над моей беготней. » 30 20.10 12:26
как дальше быть? надоели складки на животе и спине. жирное и сладкое ем очень редко. » 10 20.10 11:48
растянула желудок. что делать? съела суп, чувствую не наелась, взяла налила еще тарелку. » 11 20.10 09:09
кому нужна поддержка в похудении? все к нам! заполняйте анкету и присоединяйтесь! » 15052 20.10 00:42
как перестать есть сладкое и начать правильно питаться? при гв не могу остановиться. » 35 19.10 20:22
с чего начать свое занятие спортом новичку? я его ненавижу. » 10 19.10 16:14
муж сказал, что я толстая! как похудеть? хочу в первую очередь убрать этот огромный живот. » 82 19.10 16:10
какая диета для вас оказалась самой эффективной? » 60 19.10 13:03
рост 168, вес 63. на сколько реально похудеть за полгода на пп и спорте дома? » 17 19.10 13:02
нетриумфальное возвращение с 20 лишними килограммами. я хочу быть снова той красивой девушкой. » 17 19.10 12:50
кто ходил на групповые занятия на фитнес? как результаты? » 23 19.10 12:48
возможно ли похудеть с небольшого веса 56/166 при спорте и общем калораже 1500 ккал? » 22 19.10 12:45
можно ли похудеть, если в день ходить по часу пешком? бегать мне нельзя, это даже не рассматривается. » 26 19.10 12:43
решила раз и навсегда из тучной стать стройной и легкой. дайте дельные советы, как не соскочить. » 40 19.10 12:40
тапками не кидайте. видно же, что похудела? останавливаться не собираюсь. » 49 19.10 12:40
худеем после родов. мой лишний вес не потому что я родила, а потому что я стала много кушать. » 202 19.10 12:39
как быстро похудеть, если нельзя заниматься спортом? больная спина и суставы. » 37 19.10 12:06
есть ли тут девушки, набирающие вес? как вы это делаете? что едите, что пьете? » 10 19.10 11:56
хочу похудеть! с чего начать? все беды от мучного и сладкого. на 10 дней хочу их исключить из рациона. » 30 19.10 11:51
не могу похудеть. мучное не ем, сладкое очень редко. плюс работа у меня на ногах целый день. » 11 19.10 11:36
купила карту в тренажёрный зал, оплатила тренера индвидуально, а теперь ещё и индивидуальную программу надо. » 19 19.10 01:35
приглашаю в тему взрослых девочек. кто хочет похудеть, поддерживает вес, кто занимается дома. » 44 18.10 22:46
таблетки отбивающие аппетит » 41 18.10 10:06
йога. с какими спортивными занятиями ее можно сочетать? интересует кардио, плавание и тренажерка. » 4 17.10 16:21
что способствует похудению, кроме спорта? нельзя поднимать свыше 5 кг. » 36 17.10 00:31
есть здесь те, кто худел только, чтобы лицо похудело или я одна такая странная? » 3 16.10 21:13
совет для желающих похудеть: поздно вечером, перед отходом ко сну съедайте кусочек мяса, рыбы или птицы весом не более 30 граммов с лимоном. » 45 16.10 20:44
тренажёр: велосипед кресло. от него будет толк? » 16 16.10 15:56
протасовка с 5 ноября. кто со мной? давайте худеть вместе, делиться рецептиками » 8 16.10 15:49
кто считает калории? вы рассчитываете бжу суточное? вам психологически не тяжело себя ограничивать? » 8 15.10 15:22
как добить 3 кг? какие упражнения подключить? разгрузочные и загрузочные дни практикую. » 8 15.10 15:09
смогу ли я похудеть при таком рационе за месяц на 5 кг? может что-то убрать или добавить? » 36 15.10 00:35
упражнения повороты туловища стоя. кто выполняет и какой результат? » 5 14.10 17:49
оцените новый рацион. и еще напишите, как вы отказались от сахара. хорошо ли чувствовали себя? » 28 13.10 20:17
заметила, что чай с молоком отбивает аппетит и вызывает чувство сытости. кто так пытался сбить аппетит? » 18 12.10 19:50
взяла себя в руки. больше ничего лишнего. зож и фитнесс. кто со мной? » 46 12.10 18:35
кому удалось похудеть, не меняя рацион питания без диет и спорта? делимся советами. » 32 12.10 01:05
полезны ли сушеные яблоки и можно ли их есть на диете? » 6 11.10 22:11
легче ставить всю цифру для похудения или держать ее в уме, а на неделю проставлять более реальные планы? » 4 11.10 21:45
какие салаты не вредно кушать каждый день, чтобы не растолстеть? » 20 11.10 19:27
стройность и красота! разработала план действий: занятия в зале (первое время с тренером) + пересмотр питания. » 11.10 13:45
можно ли дома накачать руки, ноги и попу двумя мини гантелями? » 19 11.10 11:25
устрою я себе испытание: узнай свой предел. цель: воспитание дисциплины и силы воли. » 28 10.10 21:32
перестал уходить вес. в начале пути таяла, а теперь никак. у кого была похожая ситуация? » 18 10.10 10:01
хочу очень похудеть в ногах и бедрах. ищу напарницу, для ходьбы по лестнице. вдвоем будет легче. » 7 09.10 21:37
похудение при грудном вскармливании. вес не только не уходит, но и прибавился на 2 кг. что я делаю не так? » 33 09.10 19:27
начала качать попу (использую приседания и поднятие таза). сегодня заболела одна ягодица, а вторая нет. » 11 09.10 13:06
худеем с 60 до 50 , реально? поделитесь опытом! » 18 09.10 11:12
рискованно ли идти на йогу во время месячных с прокладками? » 23 09.10 08:52
жиросжигающий суп. -8 кг за неделю » 1197 08.10 19:38
какой у вас был рацион питания, когда смогли похудеть с маленького веса? » 19 07.10 08:28
к похудел на подсчете калорий? вы кушали хоть торт, хоть колбасу, но на 1200 калорий? » 16 06.10 20:36
калланетика и похудение. можно ли похудеть или лучше выбрать более активный фитнесс? » 11 05.10 13:43
сижу на дюкане и занимаюсь силовыми без кардио. лишнего веса пара килограмм. не походит ли такая система на набор массы? » 6 04.10 16:27
гора мускулов, бокс, самбо, каратэ. эффективны в спаррингах и на рингах? » 13 03.10 21:16
считающие калории, отзовитесь! какая у вас дневная норма для похудения? » 26 03.10 12:13
хочу пожаловаться на тренера. начинает кривляться и обезьянничать. по телефону или написать? » 11 03.10 10:04
кто обожает спорт, как вы к этому пришли? вы всегда его любили? » 6 02.10 20:22
почему вы не ходите в тренажерный зал? какая у вас на то причина? » 162 02.10 17:55
подскажите хороший калькулятор, чтобы продукты забивать и считать. » 2 30.09 21:37
на пп вредно кушать сладкое два раза в неделю? » 20 30.09 19:20
как убрать живот? именно большой к низу. какие лучше делать упражнения? не осуждайте. фото. » 45 30.09 16:20
кто худел с помощью аппарата назарова? какой у вас был результат? » 5 29.09 22:50
тренировки bms назарова и ems электромиостимуляция. поделитесь своими результатами, есть ли смысл? » 29.09 22:37
похудею ли я на 3 кг на таком рационе? в день 1300 калорий. » 53 29.09 17:55
как убрать живот после кс? прошло 7 месяцев. » 13 29.09 15:19
мне нужно похудеть. сбросить кг 7. может есть какие-то хитрости, чтоб похудеть? » 15 29.09 10:27
как вы себя заставили пойти в тренажерку? тяжело выходить из зоны комфорта. » 14 28.09 13:19
как похудеть, если постоянно срываешься? сижу на правильном питании, не голодаю, а к выходным ем за троих. » 64 28.09 11:00
гиря в 7 килограмм для прокачки ног и ягодиц в домашних условиях для начала подойдет? » 30 27.09 20:29
60 грамм сливочного масла это примерно сколько? » 24 27.09 18:11
вредны ли котлеты из свинины и говядины на пп? ради меня одной в семье куриные не будут делать. » 32 27.09 17:32
6 лепестков. что-нибудь готовите из фруктов во фруктовый день? » 4 27.09 11:27
объявляю марафон снижения веса на 35 дней! вес 128 кг. желающие пышки, присоединяйтесь. » 419 27.09 10:47
какой спортивный инвентарь должен быть в доме? задумалась о приобретении каких-нибудь тренажеров недорогих. » 38 26.09 23:37
при похудении можно ли есть варёную свёклу и виноград? » 20 26.09 21:39
подскажите какие-нибудь мотивирующие видеоролики, чтоб не сорваться с диеты? » 5 26.09 21:34
сторонники пп, подскажите, какие правила питания у вас основные, что вы вообще убрали из питания? » 26 26.09 21:13
помогите выбрать успешную диету! обменная система мамы двоих детей и девушки, тонкой-звонкой, - разные вещи. » 53 26.09 21:02
ищу единомышленников в похудении. интуитивное правильное питание+тренировки. присоединяемся! » 4 26.09 11:38
какие упражнения вы делаете на ягодицы? от каких упражнений горит попа? какие самые любимые? » 8 26.09 10:35
через какое время занятий спортом у вас пропал целлюлит? » 20 26.09 10:19
что вы делаете, чтобы не толстеть? » 80 25.09 14:05
много ли джанк фуда я съела сегодня? утром овсянку на молоке, немного мини-конфет леденцовых, 2 печенья. » 30 25.09 12:21
худею с веса 77,8 кг. тренер рекомендовала мне 1500 ккал. не гонюсь за быстрым результатом. » 65 25.09 10:05
ответы время
 
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора