КОНКУРС В КЛУБАХ - ПРИЗЫ: НОУТБУК, ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ»
КОНКУРС, ПРАВИЛА»
топ темы все новые темы новые в разделе добавить тему
ответы время
как перестать есть сладкое и начать правильно питаться? при гв не могу остановиться. » 6 18.10 06:10
можно ли есть до одному протеиновому батончику каждый денб? что вы думаете о них в принципе? » 5 18.10 01:45
растянула желудок. что делать? съела суп, чувствую не наелась, взяла налила еще тарелку. » 7 18.10 00:20
приглашаю целеустремлённых девчат стройнеть вместе! мой рост 170 см, вес 64 кг. худею после двух родов. » 54 18.10 00:04
приглашаю в тему взрослых девочек. кто хочет похудеть, поддерживает вес, кто занимается дома. » 42 17.10 21:13
ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами! » 12125 17.10 20:55
йога. с какими спортивными занятиями ее можно сочетать? интересует кардио, плавание и тренажерка. » 4 17.10 16:21
как вам питание? реально ли похудеть? » 28 17.10 11:34
приглашаю худеть вместе, мой вес 80, планирую минус 20! предлагаю делать отчеты по весу или параметрам. » 1128 17.10 09:49
помогите составить рацион питания. хочу похудеть до 50 кг. рост 160 см, вес 56 кг. » 2 17.10 09:01
что способствует похудению, кроме спорта? нельзя поднимать свыше 5 кг. » 36 17.10 00:31
что нужно, чтобы за 2 месяца скинуть 8 кг? нужно успеть. стараюсь считать калории на 1500 в день. » 32 16.10 22:05
есть здесь те, кто худел только, чтобы лицо похудело или я одна такая странная? » 3 16.10 21:13
совет для желающих похудеть: поздно вечером, перед отходом ко сну съедайте кусочек мяса, рыбы или птицы весом не более 30 граммов с лимоном. » 45 16.10 20:44
тренажёр: велосипед кресло. от него будет толк? » 16 16.10 15:56
протасовка с 5 ноября. кто со мной? давайте худеть вместе, делиться рецептиками » 8 16.10 15:49
хочу похудеть! с чего начать? все беды от мучного и сладкого. на 10 дней хочу их исключить из рациона. » 29 16.10 13:42
худею к новому году 2018! отчет каждый вечер. начинаю с 1 октября. мой вес сейчас 61,5 кг. хочу весить 54. » 54 16.10 08:52
кому нужна поддержка в похудении? все к нам! заполняйте анкету и присоединяйтесь! » 15051 16.10 00:14
тапками не кидайте. видно же, что похудела? останавливаться не собираюсь. » 48 15.10 23:29
девчонки, склонные к полноте, какая диета из вашего личного опыта наиболее эффективна? » 117 15.10 22:18
есть ли тут девушки, набирающие вес? как вы это делаете? что едите, что пьете? » 9 15.10 21:25
на что сесть, чтоб и худеть, и не мучить себя? » 16 15.10 19:46
совмещаете ли вы тренажеры на тренировке? муж говорит, что весь зал смеётся над моей беготней. » 29 15.10 15:35
кто считает калории? вы рассчитываете бжу суточное? вам психологически не тяжело себя ограничивать? » 8 15.10 15:22
как добить 3 кг? какие упражнения подключить? разгрузочные и загрузочные дни практикую. » 8 15.10 15:09
смогу ли я похудеть при таком рационе за месяц на 5 кг? может что-то убрать или добавить? » 36 15.10 00:35
лапша роллтон допустима при попытке похудеть? я пытаюсь подобрать ту еду, которая наименее вредна в процессе похудения. у меня огромные сложности » 57 14.10 18:31
упражнения повороты туловища стоя. кто выполняет и какой результат? » 5 14.10 17:49
купила карту в тренажёрный зал, оплатила тренера индвидуально, а теперь ещё и индивидуальную программу надо. » 18 14.10 09:02
оцените новый рацион. и еще напишите, как вы отказались от сахара. хорошо ли чувствовали себя? » 28 13.10 20:17
заметила, что чай с молоком отбивает аппетит и вызывает чувство сытости. кто так пытался сбить аппетит? » 18 12.10 19:50
взяла себя в руки. больше ничего лишнего. зож и фитнесс. кто со мной? » 46 12.10 18:35
кто отказался от сахара? что вы едите вместо сахара? достаточно ли одних свежих фруктов? » 14 12.10 18:09
муж сказал, что я толстая! как похудеть? хочу в первую очередь убрать этот огромный живот. » 79 12.10 01:18
кому удалось похудеть, не меняя рацион питания без диет и спорта? делимся советами. » 32 12.10 01:05
полезны ли сушеные яблоки и можно ли их есть на диете? » 6 11.10 22:11
легче ставить всю цифру для похудения или держать ее в уме, а на неделю проставлять более реальные планы? » 4 11.10 21:45
какие салаты не вредно кушать каждый день, чтобы не растолстеть? » 20 11.10 19:27
стройность и красота! разработала план действий: занятия в зале (первое время с тренером) + пересмотр питания. » 11.10 13:45
можно ли дома накачать руки, ноги и попу двумя мини гантелями? » 19 11.10 11:25
устрою я себе испытание: узнай свой предел. цель: воспитание дисциплины и силы воли. » 28 10.10 21:32
перестал уходить вес. в начале пути таяла, а теперь никак. у кого была похожая ситуация? » 18 10.10 10:01
хочу очень похудеть в ногах и бедрах. ищу напарницу, для ходьбы по лестнице. вдвоем будет легче. » 7 09.10 21:37
похудение при грудном вскармливании. вес не только не уходит, но и прибавился на 2 кг. что я делаю не так? » 33 09.10 19:27
начала качать попу (использую приседания и поднятие таза). сегодня заболела одна ягодица, а вторая нет. » 11 09.10 13:06
магги с 09.10.17. кто со мной? » 10 09.10 11:36
худеем с 60 до 50 , реально? поделитесь опытом! » 18 09.10 11:12
рискованно ли идти на йогу во время месячных с прокладками? » 23 09.10 08:52
мама набрала вес. кому за 40? реально ли ей похудеть будет в тренажёрном зале? » 16 09.10 08:37
можно ли похудеть, если в день ходить по часу пешком? бегать мне нельзя, это даже не рассматривается. » 25 08.10 22:13
жиросжигающий суп. -8 кг за неделю » 1197 08.10 19:38
возможно ли похудеть с небольшого веса 56/166 при спорте и общем калораже 1500 ккал? » 21 07.10 08:32
какой у вас был рацион питания, когда смогли похудеть с маленького веса? » 19 07.10 08:28
к похудел на подсчете калорий? вы кушали хоть торт, хоть колбасу, но на 1200 калорий? » 16 06.10 20:36
как быстро похудеть, если нельзя заниматься спортом? больная спина и суставы. » 36 06.10 13:17
худеем после родов. мой лишний вес не потому что я родила, а потому что я стала много кушать. » 201 05.10 20:19
решила раз и навсегда из тучной стать стройной и легкой. дайте дельные советы, как не соскочить. » 39 05.10 18:59
калланетика и похудение. можно ли похудеть или лучше выбрать более активный фитнесс? » 11 05.10 13:43
сижу на дюкане и занимаюсь силовыми без кардио. лишнего веса пара килограмм. не походит ли такая система на набор массы? » 6 04.10 16:27
гора мускулов, бокс, самбо, каратэ. эффективны в спаррингах и на рингах? » 13 03.10 21:16
считающие калории, отзовитесь! какая у вас дневная норма для похудения? » 26 03.10 12:13
хочу пожаловаться на тренера. начинает кривляться и обезьянничать. по телефону или написать? » 11 03.10 10:04
кто обожает спорт, как вы к этому пришли? вы всегда его любили? » 6 02.10 20:22
почему вы не ходите в тренажерный зал? какая у вас на то причина? » 162 02.10 17:55
подскажите хороший калькулятор, чтобы продукты забивать и считать. » 2 30.09 21:37
на пп вредно кушать сладкое два раза в неделю? » 20 30.09 19:20
кто ходил на групповые занятия на фитнес? как результаты? » 22 30.09 16:55
как убрать живот? именно большой к низу. какие лучше делать упражнения? не осуждайте. фото. » 45 30.09 16:20
нетриумфальное возвращение с 20 лишними килограммами. я хочу быть снова той красивой девушкой. » 16 30.09 14:32
кто худел с помощью аппарата назарова? какой у вас был результат? » 5 29.09 22:50
тренировки bms назарова и ems электромиостимуляция. поделитесь своими результатами, есть ли смысл? » 29.09 22:37
похудею ли я на 3 кг на таком рационе? в день 1300 калорий. » 53 29.09 17:55
как убрать живот после кс? прошло 7 месяцев. » 13 29.09 15:19
какая диета для вас оказалась самой эффективной? » 57 29.09 13:35
мне нужно похудеть. сбросить кг 7. может есть какие-то хитрости, чтоб похудеть? » 15 29.09 10:27
как вы себя заставили пойти в тренажерку? тяжело выходить из зоны комфорта. » 14 28.09 13:19
как похудеть, если постоянно срываешься? сижу на правильном питании, не голодаю, а к выходным ем за троих. » 64 28.09 11:00
гиря в 7 килограмм для прокачки ног и ягодиц в домашних условиях для начала подойдет? » 30 27.09 20:29
60 грамм сливочного масла это примерно сколько? » 24 27.09 18:11
вредны ли котлеты из свинины и говядины на пп? ради меня одной в семье куриные не будут делать. » 32 27.09 17:32
рост 168, вес 63. на сколько реально похудеть за полгода на пп и спорте дома? » 14 27.09 16:25
6 лепестков. что-нибудь готовите из фруктов во фруктовый день? » 4 27.09 11:27
объявляю марафон снижения веса на 35 дней! вес 128 кг. желающие пышки, присоединяйтесь. » 419 27.09 10:47
какой спортивный инвентарь должен быть в доме? задумалась о приобретении каких-нибудь тренажеров недорогих. » 38 26.09 23:37
при похудении можно ли есть варёную свёклу и виноград? » 20 26.09 21:39
подскажите какие-нибудь мотивирующие видеоролики, чтоб не сорваться с диеты? » 5 26.09 21:34
сторонники пп, подскажите, какие правила питания у вас основные, что вы вообще убрали из питания? » 26 26.09 21:13
помогите выбрать успешную диету! обменная система мамы двоих детей и девушки, тонкой-звонкой, - разные вещи. » 53 26.09 21:02
ищу единомышленников в похудении. интуитивное правильное питание+тренировки. присоединяемся! » 4 26.09 11:38
какие упражнения вы делаете на ягодицы? от каких упражнений горит попа? какие самые любимые? » 8 26.09 10:35
через какое время занятий спортом у вас пропал целлюлит? » 20 26.09 10:19
что вы делаете, чтобы не толстеть? » 80 25.09 14:05
много ли джанк фуда я съела сегодня? утром овсянку на молоке, немного мини-конфет леденцовых, 2 печенья. » 30 25.09 12:21
худею с веса 77,8 кг. тренер рекомендовала мне 1500 ккал. не гонюсь за быстрым результатом. » 65 25.09 10:05
реально ли уменьшить талию обручем? у кого получилось? по сколько минут крутили и как долго? » 18 25.09 09:46
как сбросить 5 кг? не могу перестать есть сладкое, вроде уже не лезет, а все равно хочу. » 23 23.09 21:20
как привести себя опять в норму? поправилась на 10 кг, появилась одышка. » 23 23.09 20:42
занимаетесь ли вы бегом или спортивной ходьбой? сколько километром можете пробежать/пройти? » 7 23.09 18:44
как перейти на правильное питание, когда нет времени? » 23 23.09 16:11
в 8 часов поела салат из помидоров и огурцов, не сдержалась, налила чайную ложку масла, повредит похудению? » 17 22.09 22:15
хочу пройти курс lpg массажа. кто пробовал? были результаты? целлюлит уходил и не возвращался? » 22 22.09 13:39
наконец-то занялась собой. какие упражнения выполнять, чтобы подкачать и подтянуть попу? » 3 22.09 12:36
сколько стоит ваш абонемент в тренажерный зал? какие услуги входят? пользуетесь ли ими? » 29 22.09 09:20
сколько раз неделю посещаете тренировки? получается 2-3 раза в неделю, стараюсь правильно питаться. » 44 21.09 20:48
достаточно ли заниматься йогой 2 раза в неделю? у меня абонемент в фитнес-клуб без ограничений. » 2 21.09 15:20
не хватает силы воли » 41 21.09 15:19
помогите подобрать рацион: мой рост 160 см, вес 55 кг. я хотела убрать сахар, мучное редко ем. » 18 20.09 20:50
чем заменить штангу в 15-20 кг? » 18 20.09 19:57
помогут ли бег и прыжки со скакалкой убрать живот и бёдра? питание сбалансированное диетическое. ещё махи делаю ногами и приседания. » 19 20.09 19:45
есть такие, кто не делает кардио? целлюлит ведь не уйдет без уменьшения жировой. » 38 20.09 19:41
как закрыть свой рот и перестать жрать все, что не прибито? » 28 20.09 13:50
как убрать небольшой животик? пресс вроде качаю. может чаще качать? » 19 20.09 13:45
таблетки отбивающие аппетит » 40 20.09 13:35
возможно ли быть в форме ходя в зал, но много кушая? ничего не могу с собой поделать, я ем много сладкого. » 19 20.09 13:34
ответы время
 
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора