КОНКУРС В КЛУБАХ - ПРИЗЫ: НОУТБУК, ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ»
КОНКУРС, ПРАВИЛА»
топ темы все новые темы новые в разделе добавить тему
ответы время
самая лучшая быстрая и эффективная диета, на которой вы сидели? про правильное питание прошу не писать. » 24 21.11 00:28
что эффективнее - тренировки в тренажерном зале или тренировки по программе джиллиан майклс? » 3 21.11 00:06
хочу сбросить 5 кг и подтянуть ноги! могу ли я ограничиться пока кардионагрузками, а потом перейти к силовым? » 24 20.11 22:42
хочу худеть, а есть остановиться не могу. ушло 2 кило, а теперь они вернулись и еще полкилограмма плюсом. » 20 20.11 22:06
приглашаю худеть вместе, мой вес 80, планирую минус 20! предлагаю делать отчеты по весу или параметрам. » 1669 20.11 19:06
исчезнет ли целлюлит без спорта, но с правильным питанием? целый год питалась всякой дрянью. » 15 20.11 17:16
мне 14 лет, рост 168 см, вес 68 кг. я не знаю, как похудеть. диеты не помогают, пп - тоже. » 18 20.11 16:10
если целый день не было возможности поесть, что вы делаете? приходите вечером и наедаетесь? » 8 20.11 15:23
как похудеть, если нет денег на кефирчики и фрукты, а дома из продуктов рожки, картошка, окорочка? » 141 20.11 07:20
объявляю марафон снижения веса! все, кто весом от 100 кг и остальные желающие пышки присоединяйтесь. вместе мы сможем стать чуточку стройнее. » 476 20.11 01:08
ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами! » 12215 20.11 00:12
какие салаты не вредно кушать каждый день, чтобы не растолстеть? » 26 19.11 16:08
растянула желудок. что делать? съела суп, чувствую не наелась, взяла налила еще тарелку. » 22 19.11 15:07
я волевая или нет? наелась сладенького и решила потренироваться, чтобы силу воли выработать. » 18 19.11 14:46
- 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото! » 117 19.11 10:19
веду блог о правильном питании и спорте. что бы вам было интересно узнать? » 10 19.11 00:12
составляю себе программу для похудения. сколько в одну программу надо времени на ноги, руки? » 4 19.11 00:01
кто худел в бедрах, попе? что для этого делали? » 4 18.11 22:14
внимание! набираем людей для группового похудения! скоро запускаем марафон - с 21 ноября. » 8 18.11 21:34
однажды я изменила себя. сейчас мне 39, у меня 2 детей и я сама преподаю фитнес. » 11 17.11 23:16
давайте делиться вашим рационом за день. я соблюдаю пп. поделюсь с вами своим завтраком, обедом и ужином. » 42 17.11 22:17
приверженцы правильного питания, как у вас проходил отказ от сахара? как не сорваться? » 36 17.11 20:39
стесняюсь своей полноты. как только могу оттягиваю встречу, пытаюсь хоть как-то скинуть хоть какие-то кг. » 42 17.11 19:44
можно ли с помощью утяжелителей для ног подтянуть ягодицы дома? » 8 17.11 13:54
какую выбрать диету без мяса? скоро свадьба подруги, не влезаю в свою одежду. » 15 17.11 13:04
у кого вес за 100, как вы худеете? на чем сидите? давайте объединимся. » 4 17.11 11:20
почему люди любят врать, что едят всё и не толстеют? что им это дает? хотят зависть у людей вызвать или что? » 104 17.11 08:53
девушки, посещающие фитнес-клуб, как часто вы туда ходите? сколько времени занимаетесь? ходите на групповые? » 10 17.11 06:55
кто как начинал худеть? мне так трудно начать, я ем как слон последнее время. хочу уменьшить порции. » 25 17.11 05:49
какие упражнения надо делать для упругости попы, но чтобы не накачать ноги? » 7 17.11 02:32
чай турбослим. кто пил? » 67 16.11 22:41
нужно взять себя в руки и убрать лишние кг. у кого схожая ситуация? » 29 16.11 22:36
вы добавляете сахар в чай, кофе, когда на диете? » 33 16.11 22:09
турбослим 3 дня! кто пробовал? » 92 16.11 21:49
как взять себя в руки? не могу сесть на диету, каждый день собираюсь и обжираюсь. » 39 16.11 18:42
кто реально похудел с помощью бега, конечно же соблюдая пп? нужно сбросить 10 кг. » 10 16.11 13:56
худеющие, сколько вы едите куриной грудки вареной? купила пачку килограммовую, там две грудки. » 21 16.11 11:45
похудение до выпускного. цель: похудеть на 20 кг. какие диеты и какие виды спорта предпочтительны для этого? » 8 16.11 11:12
что делать? завтра занятие в тренажёрном зале с инструктором, а сегодня я съела две больших дольки чеснока. » 11 16.11 10:51
вас прёт от занятий спортом? от чего вас вообще прёт? любой ответ будет воспринят с пониманием. я за свободу выбора! » 30 16.11 09:55
за полгода хочу сбросить 15 кг. какого питания мне придерживаться, чтобы вес уходил медленно и верно? » 37 15.11 22:50
как вам рацион? будет вес уходить? » 14 15.11 22:47
как питаться, чтобы похудеть? чтобы быстро и дешево. » 17 15.11 22:42
заметила, что чай с молоком отбивает аппетит и вызывает чувство сытости. кто так пытался сбить аппетит? » 22 15.11 15:53
устроила себе сегодня читмил. а вы практикуете его? как часто? » 49 15.11 12:56
какая температура нормальная в залах фитнес-клубах и замерзали ли вы в своих? » 13 15.11 10:15
чревато ли заниматься активными видами спорта во время менструации? » 9 15.11 10:14
почему встал вес? с 60 кг ушел до 56 кг и встал уже дня 3. что делать? » 14 15.11 03:53
почему стоит вес уже 1,5 недели ем супер правильно, 5 раз в день. уже даже углеводы уменьшила. » 9 14.11 21:26
кто был на флай йоге? были ли там полные люди? » 3 14.11 20:00
хочу похудеть! кто морально готов? давайте вместе! ищу компанию! » 33 14.11 18:45
пару лет назад от природы была красивая выпуклая попа. сейчас куда-то делась. что происходит? » 14 14.11 16:56
не могу похудеть. еда меня захватила. что делать? избегаю встречи, сижу дома и жру. » 15 14.11 13:05
кто занимался по этой таблице? как результаты? » 9 14.11 05:09
вы знаете девушек, которые накачали квадрицепсы вместо попы? » 9 13.11 23:32
можно ли на сушке тела мандарины? если можно, то в каком количестве? » 7 13.11 21:58
сегодня иду в спортзал. хочу подтянуть ноги. какие упражнения для меня эффективны? » 12 13.11 17:34
хочу булку, но я на пп. срываться не хочу. как отвлечься? » 32 13.11 16:39
на данный момент вес 59 кг, нужно - 55. уйдет ли вес на таком меню? » 73 13.11 16:36
что вы делаете, чтобы не толстеть? » 88 13.11 16:29
тема для худеющих! как вы планируете питаться в новогоднюю ночь и новогодние праздники? » 23 13.11 16:24
кефир с сахаром на ночь для похудения, кто пробовал? » 47 13.11 16:13
в чем смысл пп марафона? что он даёт, кроме денег на ветер? » 10 13.11 15:58
зачем худеть, мучить себя диетой, если можно правильно питаться и заниматься спортом? » 31 13.11 15:55
подскажите, за сколько дней можно накачать попу? » 16 13.11 00:02
диета на капустном супе. кто пробовал? » 10 12.11 13:41
кто заменял соль на диете соевым соусом? » 20 12.11 08:52
где взять видео с тренировками джилиан майклс? » 8 12.11 01:02
как добиться кубиков на животе? » 14 11.11 22:06
а вы занимаетесь в зале? как долго? через какое время увидели первый результат? » 4 11.11 19:44
не есть после 16.00! результаты супер! кто со мной? » 87 11.11 19:24
занимаюсь дома, тренажеров нет. слишком ли это мало для начала? » 12 11.11 13:14
как прокачать нижний пресс? сколько бы я различных упражнений не перепробовала - не замечаю результат. » 28 11.11 11:27
насколько можно максимально поправиться за один день? » 6 10.11 20:08
упражнения лучше делать на мало повторений или на много? в чем принципиальная разница? » 12 10.11 19:16
упражнение планка. кто делал? какие результаты? хочу подтянуть живот и попу после беременности. » 15 10.11 15:38
как считаете, похудение на 3-4 кг с маленького веса сильно заметно окружающим? » 19 10.11 14:48
как уменьшить талию, если мало жира? какой купить обруч: с утяжелением или массажный с шариками? » 14 10.11 12:57
после спорта не почувствовала никакой нагрузки. нормально ли это? » 10 10.11 12:04
вопросы по гимнастике. очень хочется научиться садиться на шпагат, на оба вида и развить гибкость своего тела. » 4 10.11 11:53
какой вид спорта вы выбрали? » 17 09.11 23:05
за 3,5 недели похудела всего на 1 кг. что делать? спортом, к сожалению, нет возможности заниматься. » 13 09.11 17:17
совмещаете ли вы тренажеры на тренировке? муж говорит, что весь зал смеётся над моей беготней. » 38 09.11 12:27
перестал уходить вес. в начале пути таяла, а теперь никак. у кого была похожая ситуация? » 23 09.11 00:39
кто как худеет? у меня сейчас пп+тренировки. вчера сорвалась: скушала сверх нормы яблоко и 2 яйца. » 37 08.11 20:11
в каких упражнениях вы хорошо чувствуете ягодицы? » 15 08.11 18:18
каким видом спорта вы занимаетесь? не могу для себя определиться. » 28 08.11 18:12
какие ваши нелюбимые упражнения или вид спорта? что не любите делать? » 25 08.11 16:03
муж не хочет худеть. как заставить? ничего не слышит, как будто себя в зеркале не видит. » 34 08.11 14:03
приглашаю целеустремлённых девчат стройнеть вместе! мой рост 170 см, вес 64 кг. худею после двух родов. » 64 08.11 08:22
еда, которая помогает худеть лично вам! пишите ваш список! » 24 07.11 19:43
полезное / неполезное » 39 07.11 16:53
реально ли сделать хорошую фигуру без хождения в спортзал и правильного питания? » 19 07.11 15:51
кто будет отмечать нг с низкокалорийными блюдами? делитесь, кто что будет готовить? » 9 07.11 14:21
чем отличается сушка, похудение и жиросжигание друг от друга? » 4 07.11 12:29
кто худел за месяц на 5 кг, какой у вас был рацион? у меня 160 рост, вес 58 кг. » 13 06.11 22:18
употребляете ли вы мучные продукты на правильном питании? » 20 06.11 18:37
скрипят колени во время тренировки. у кого так? врачи говорит, что строение ног такое. » 18 06.11 15:02
есть ли смысл приседать при большом весе в 80 кг? » 15 06.11 01:37
первый раз в зал. пара гантель, штанга, тренажер бубновского, тренажер элипс. что с этим можно делать? » 4 05.11 21:31
почему вес не уходит? оцените меню для сброса веса! » 32 05.11 16:01
сколько калорий нужно употреблять, чтобы похудеть? » 9 05.11 15:57
есть сейчас те, кто худеет с немаленького веса с целью до нового года? расскажите о своем питании. » 35 05.11 11:34
какие эффективные упражнения в зале можете посоветовать для новичка? » 8 04.11 18:34
с чего начать свое занятие спортом новичку? я его ненавижу. » 13 04.11 18:28
кто считает калории? вы рассчитываете бжу суточное? вам психологически не тяжело себя ограничивать? » 15 04.11 13:46
степ-тренировка. кто занимается? какие результаты? недавно начала ходить. » 10 04.11 13:35
если хочешь сжечь жир, надо делать изоляцию на много повторов? » 7 04.11 12:30
у мамы полные руки. хочет уменьшить. ей 50. вопрос: если она начнёт качать трицепс, не станут руки больше? » 9 04.11 11:52
кому нужна поддержка в похудении? все к нам! заполняйте анкету и присоединяйтесь! » 15054 04.11 03:03
девчонки, склонные к полноте, какая диета из вашего личного опыта наиболее эффективна? » 131 04.11 00:56
редуксин лайт. стоит ли пробовать? помогает ли он похудеть? ваши отзывы. » 247 03.11 21:52
подскажите самые лучшие упражнения, чтобы подтянуть ноги. » 3 03.11 03:20
как вам мини-тренировка для дома? » 41 02.11 18:09
есть здесь те, кто худел только, чтобы лицо похудело или я одна такая странная? » 4 02.11 15:43
ответы время
 
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора