ЗА КОММЕНТАРИИ ДАРИМ ПЛАНШЕТ»
КОНКУРС, ПРАВИЛА»
ДАРИМ БРИЛЛИАНТЫ ЗА ТВОИ КОММЕНТАРИИ И ТЕМЫ!»
КОНКУРС, ПРАВИЛА»
топ темы все новые темы новые в разделе добавить тему
ответы время
на каких продуктах разгрузочный день более полезен? » 18 24.03 15:01
в новый 2017 год с новой фигурой! цель: сбросить лишнее, научиться правильно питаться. старт 9 января. » 3214 24.03 14:54
кто худеет, что вы кушаете на работе? столовым и кафешкам не особо доверяю, да и готовить люблю. » 34 24.03 14:52
здесь есть кто-нибудь с весом более 130 кг, отзовитесь! не успокоюсь, пока не достигну хотя бы 60 кг. » 67 24.03 12:06
я хочу достигнуть свою цель и быть стройной, поэтому продолжаю борьбу. а вы хотите со мной? » 5049 24.03 11:28
занимаюсь спортом, правильно питаюсь, но за полгода набрала 7 кг. у кого такое было? » 21 24.03 11:09
все! сажусь на диету, а не на ныне модное пп! кто со мной? будем поддерживать друг друга. » 66 24.03 10:58
как прекратить жрать все подряд? мало того, что холодильник полон еды, так я еще тащусь в магазин. » 15 24.03 10:44
не влажу в свое любимое платье! зимой много лишнего жирка набрала. подскажите, как быстро похудеть? » 11 24.03 09:30
могу есть любую еду и не полнею. вы можете есть все подряд и не полнеть? я наелась и мне плохо сейчас. » 32 24.03 08:40
получится ли накачать попу-орех, как на фото, с типом фигуры вообще не как на фото? » 27 24.03 08:29
ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами! » 10949 24.03 07:31
девочки-спортсменки, что вы используете из спортивного питания? » 4 24.03 04:23
хочу сладкого! как быть? просто навязчивая мысль какая-то. » 23 24.03 03:11
как накачать попу, не накачав бедра? делала приседания со штангой. в итоге перекачала бедра. » 17 23.03 23:05
можно ли похудеть с помощью специальной сережки? » 33 23.03 22:48
у кого есть видео тренировки zumba, dancehall, reggaeton? » 4 23.03 20:46
кто перешёл на пп? дорого ли это для вас и какой ценник за неделю? » 57 23.03 20:32
не могу похудеть на 2 кг! как двинуть стрелку весов? поделитесь опытом именно те, кто тоже не мог похудеть! » 28 23.03 19:57
как правильно спланировать питание при силовых тренировках? белок ведь необходим, чтобы мышцы подросли. » 9 23.03 19:55
на сколько вы худеете при потере одного размера одежды? сколько кг уйдет? » 12 23.03 19:27
как не стесняться ходить в тренажерный зал? а вы стесняетесь? » 38 23.03 18:33
есть тут девушки, которые перешли на интуитивное питание? реально ли это работает? » 29 23.03 15:01
а тренажер ab king pro помогает для пресса? или лучше обычную скамью для пресса использовать? » 23.03 14:51
планка - как упражнение для похудания. кому она помогла? » 15 23.03 14:50
как у кого происходят срывы на диетах? или вы раз в неделю едите все, что угодно? » 31 23.03 14:42
месяц сижу на пп, занимаюсь спортом. вес не сдвинулся. может ли быть это плато? » 29 23.03 14:41
правда ли, что утром до 12 можно есть все, хоть торты, картошку с хлебом и не потолстеть? » 54 23.03 14:32
вписывается ли в концепцию фитнес-клуба без косметики, зеркал и мужчин то, что там тренеры-мужчины? » 11 23.03 12:37
назовите лучшее упражнение для нижнего пресса? » 13 23.03 11:18
кому нужна поддержка в похудении? все к нам! заполняйте анкету и присоединяйтесь! » 14996 23.03 08:14
держу пост и срывы участились, а может я настолько жалкая, что еда единственная радость? чем вы спасаетесь? » 18 23.03 04:47
а вы худеете, когда оказываетесь за границей на длительный срок? » 15 23.03 02:55
а для вас такое приемлемо, когда в зале групповые занятия проходят в том же помещении, где и тренажеры? » 9 23.03 00:28
какую диету посоветуете чтоб похудело лицо очень хорошо? » 19 23.03 00:25
реальное похудение для супер девчонок! присоединяйтесь, не стесняйтесь! возраст и вес не важен! » 1814 22.03 21:52
кто тренируется с весом? сколько берете для приседа и по сколько делаете повторов и подходов? » 8 22.03 21:00
мой возраст 21 год, рост - 168 см, вес-60 кг, талия- 65, грудь- 92, бедра-92. как похудеть на 5-7 кг? » 36 22.03 18:16
через сколько времени после родов вы похудели? » 19 22.03 16:06
подскажите эффективные домашние тренировки для ног и попы! главное не вес скинуть, а именно мышцы подкачать. » 10 22.03 13:24
посоветуйте эффективную диету. нужно, чтобы объем ушел и кг 10 скинуть. » 21 22.03 12:50
бодифлекс с мариной корпан. кто пробывал? какие отзывы у вас? » 11 22.03 12:14
не выдержала и дня диеты! устала уже биться с жиром! спортом постоянно занимаюсь, но без питания это ничто. » 26 22.03 11:29
я превратилась в коровку. помогите похудеть! кто на какой диете хорошо сбросил вес? » 13 22.03 11:02
каким спортом занимаетесь? » 43 22.03 10:06
кто худеет? подскажите, это нормально, что в некоторых местах объёмы увеличились? » 21 22.03 09:58
кто крутил хулахуп? как результаты? слышала о том, что хорошо талию формирует. » 39 22.03 09:55
как я худею. ем три раза в день, по часам. взвешивают пищу и считаю калории. купила фитнес-браслет. » 29 22.03 09:21
продолжаем стройнеть с 02. 02. 2015. ведём табличку с результатами. стараемся отписываться каждый день. » 4430 22.03 08:41
худеющие или уже похудевшие, чем питаетесь после 18-00? во сколько спать ложитесь? » 23 22.03 01:18
диета магги. кто пробовал? » 35 21.03 22:31
не могу накачать попу, не чувствую ягодичные мышцы. качаю дома. что посоветуете? » 15 21.03 22:01
как побороть культ еды? равнодушна к мясу, но мимо куска торта сложно пройти. » 18 21.03 18:40
лучший способ выбрать тренера - обратить внимание на его подопечных. что думаете? » 17 21.03 18:21
решили пойти на женский фитнес. в клубе говорят: тренера нет, она готовится к свадьбе. » 13 21.03 17:07
как сбросить 2 кг? вроде не так это сложно, не получается. какие основные моменты вы бы посоветовали? » 54 21.03 14:42
правильное питание - овощи? да где их взять зимой?! что вы едите и считаете правильным? » 62 21.03 13:14
кто занимается спортом дома и имеет подтянутое тело? скиньте фото для мотивации. » 29 21.03 11:20
оцените рацион. утром 2 яйца, яблоко, обед: гречка отварная грудка, потом протеин, на ночь казеин. » 14 20.03 23:38
худеем к лету. мне 30 лет, 170 рост и вешу 84 кг. » 48 20.03 23:32
как скинуть лишние кг? вес начал набираться, особенно заметно от колен и выше. » 6 20.03 23:25
диета космонавтов, кто сколько на ней скинул? » 235 20.03 17:18
вы согласны, что можно есть сладости каждый день и иметь супер фигуру? » 30 20.03 12:29
худеем на правильном питании. старт с 20.11.16. хотелось бы ежедневные отчеты по еде. » 1668 20.03 10:03
возвращение в прошлый вес! рост 1.68, вес 86 кг! присоединяйтесь! поддержку гарантирую! » 18740 20.03 10:01
45! ягодка опять? как вы похудели в этом возрасте? » 8 20.03 09:38
так ли бесполезны самостоятельные тренировки без тренера, как утверждают они сами? поделитесь результатами. » 27 20.03 08:34
вопрос к худеющим, зачем вы постоянно смотрите свой вес? это же стресс! не надо себя истязать. » 13 20.03 06:15
подумываю сесть на диету. хотелось бы стройнеть и при этом общаться с единомышленником. пишите, девочки. » 38 20.03 05:53
кто ещё верит в такую глупость, как пп? это просто мода и обдираловка денег! » 86 20.03 05:31
возможно ли худеть и отращивать волосы одновременно? если да, то как? » 9 20.03 00:52
сделала планку, меня хватило на 10 секунд. это так надо или я такая слабачка? » 36 19.03 23:28
как сбросить вес? я студентка, времени на спорт нет да и питаться надо хорошо. » 15 19.03 22:43
ищу соперницу в похудении! хочу соревнование, кто больше скинет, кто большего добьется! » 14 19.03 21:31
отвечаю на все ваши (адекватные) вопросы по поводу питания, продуктов, приемов пищи. » 25 19.03 21:15
как накачать попку? какие эффективные упражнения вы знаете? » 18 19.03 20:17
кто худел на пп с большого веса? какие результаты? сколько скидывали в месяц? с какого веса начали? » 78 19.03 20:17
как убрать живот и уменьшить бедра? есть ли какие-то эффективные способы? » 16 19.03 13:58
можно ли подтянуть и накачать попу за 3 месяца в домашних условиях? » 9 19.03 13:47
вы потеете на тренировках? можно отжимать? » 17 19.03 11:00
посоветуйте упражнения на икроножные мышцы. » 5 19.03 09:14
долой лишний и ненавистный жир! дойду до конца и буду стройняшкой! присоединяйтесь! хочу сбросить 15 кг. » 11 19.03 01:42
хочу похудеть. кто со мной? нужно сбросить 18-20 кг. правильное питание. » 17 18.03 23:23
что вы кушаете, чтобы худеть? есть люди, готовые поделиться своим примерным меню на день или рассказать о методах? » 119 18.03 23:05
яичная диета! кто со мной? с завтрашнего дня сажусь на нее. мой вес 60 кг, рост 170. » 7 18.03 22:59
если все это выполнять каждый день, то смогу накачать себе тело к лету? » 44 18.03 22:57
кто занимался с (harmonyofbeauty) катей в youtube. как она вам? похудели? » 2 18.03 16:55
ищу 1-3 девушки с весом 80-85 кг, кто бы составил мне компанию в преображении себя. » 173 18.03 11:57
бока больше бёдер. кто поборолся с таким? посоветуйте обёртывания. » 4 18.03 06:20
вопрос тем кто считает калории для похудения: учитываете бжу или стараетесь есть, что хотите в пределах нормы? » 29 18.03 04:47
худеем на подсчете калорий. 1200 ккал. давайте со мной! хочу перейти на правильный образ жизни. » 65 18.03 00:38
девочки, кто тренировался по бодирок? как результаты? » 3 17.03 23:16
похудела на 50 кг за год! фото! » 212 17.03 21:43
кто на японку с 9 или 10 числа? » 92 17.03 21:12
как вы мотивируете себя к похудению? поделитесь способами, как не сорваться и переесть. » 11 17.03 18:01
не выдерживаю пост, как быть? чувствую острую нехватку белков. ногти просто слоятся и рассыпаются. » 18 17.03 14:47
кто с большим весом занимался спортом? какие упражнения вы делали? » 6 17.03 14:46
кто со мной на магги с 13.03.17 по 09.04.17? вместе веселее. » 49 17.03 11:41
таблетки для похудения! посоветуйте! » 24 17.03 11:07
пресс (подъем тела из положения лёжа) с гантелями. к какому типу нагрузок относятся эти упражнения? » 29 17.03 10:39
как удержать вес после диеты? » 12 17.03 04:21
можно ли заниматься разной йогой в разные дни? вы ходили на лфк здоровая спина? » 4 16.03 22:44
занимаюсь йогой в клубе. после йоги двигательное возбуждение и постоянная активная, не могу сосредоточиться ни на чем » 10 16.03 20:31
что делать, если партнерша по спаррингу плачет? я бью не быстро, кулак не сжимаю, просто открытой перчаткой. » 13 16.03 19:46
мой вес 95 при росте 167. никакие диеты не помогают. как похудеть? » 11 16.03 16:47
как правильно заниматься в тренажерном зале? я стройная. мне надо не похудеть, а немного мышцы нарастить. » 14 16.03 16:06
скажите, есть ли избыточный вес по параметрам? » 20 16.03 11:10
если один день очень объелась жареного и жирного, отразится это на фигуре, если на следующий день разгрузка? » 8 16.03 11:09
вы едите квашеную капусту? на вас не нападает жор, после того, как вы ее съедите? » 16 16.03 08:56
хулахуп. стоит ли приобретать его? правда ли, что при помощи него можно добиться тонкой талии? » 35 15.03 23:05
кто хочет худеть на спор? нужна мотивация. » 7 15.03 11:28
как скидываете последние кг для вашего желаемого веса? у меня осталось 3 кг и я никак не могу их скинуть. » 22 15.03 09:54
у кого рацион на 1600 ккал? не могли бы выложить свое меню на день для примера? » 39 15.03 08:17
как похудеть к лету? какие диеты вы пробовали? » 21 15.03 00:04
5 недель преображения. нужна поддержка. женщины 35-45 лет, похожих параметров. » 1343 14.03 19:11
ответы время
 
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора