разделы рецепты клубы дневники фото блоги +3 игры беременность имена юмор вера реклама
КОНКУРС В КЛУБАХ - ПРИЗЫ: НОУТБУК, ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ»
КОНКУРС, ПРАВИЛА»
топ темы все новые темы новые в разделе добавить тему
ответы время
похудела на 12 кг за 2,5 месяца. здоровое питание - залог здоровья. поделюсь с вами знаниями. » 44 21.01 08:20
скоро новый год, надо подтянуть то, что не подтянули за весь год. буду сидеть на английской диете. кто тоже хочет, буду рада поддержать и поделиться » 1170 21.01 08:07
начала ходить на пилатес, но теперь хочу ходить ещё на стретчинг. большая нагрузка выходит? » 6 21.01 06:52
давайте худеть! кто со мной? за год я уже скинула 7 кг, просто стала есть меньше. » 779 21.01 03:56
шаг направо, шаг налево и сразу полнею. в чем беда? не ем сахар, мучное, сладкое. » 13 21.01 02:33
растянула желудок. что делать? съела суп, чувствую не наелась, взяла налила еще тарелку. » 29 21.01 00:45
просыпается зверский аппетит, не могу устоять и ем. похудение у меня не идет. что делать? » 58 21.01 00:21
муж сказал, что я толстая! как похудеть? хочу в первую очередь убрать этот огромный живот. » 102 21.01 00:13
как скинуть спасательный круг вокруг талии? может домашние тренировки подскажите эффективные. » 26 21.01 00:13
что нужно, чтобы за 2 месяца скинуть 8 кг? нужно успеть. стараюсь считать калории на 1500 в день. » 47 21.01 00:11
похудеем в 2018! лично я каждый раз планирую начать новую жизнь с самого начала года. » 414 21.01 00:09
кому удалось похудеть, не меняя рацион питания без диет и спорта? делимся советами. » 38 21.01 00:08
ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами! » 12440 20.01 22:56
реально ли развить хорошую растяжку в 20+ лет? подготовки никакой нет. » 20 20.01 21:05
необходимо избавиться от 20 лишних кг. хочу похудеть к лету. с чего начать похудение? » 10 20.01 20:49
вопрос к девушкам-фитоняшам. как вы пришли к такому образу жизни, как придерживаетесь питания, какие нагрузки? » 28 20.01 19:54
вы занимаетесь спортом больше ради фигуры или ради удовольствия? » 37 20.01 18:46
создаю месяц деффицит калорий, а вес стоит. почему? » 66 20.01 18:03
похудею ли я на таком рационе с веса 58 кг? что добавить или убрать? » 24 20.01 17:22
посоветуйте не очень дорогую хорошую плойку. волосы у меня длинные. боюсь, не смогу с ней и будет лежать. » 20 20.01 15:57
давайте худеть вместе, начинаю с 98 кг! в планах - исключение вредностей из рациона, занятия дома. » 62 20.01 12:48
стоит ли покупать фитнес-резинки? есть ли результат от них? » 9 20.01 00:10
если я пойду на тренажёры я похудею или наоборот наберу вес? » 34 20.01 00:03
как правильно чувствовать ягодицы в упражнениях? нужно отталкиваться пятками от пола во всех этих упражнениях? » 6 19.01 21:09
вышла замуж и перестала заниматься спортом. как у вас получается держать себя в руках, не давать себе возможности распускаться? » 21 19.01 17:08
тренер постоянно смеется и подкалывает. нормально ли это? может я это слишком серьезно воспринимаю? » 25 19.01 16:37
есть ли смысл покупать гриф и пару блинов, чтобы качать ягодицы? как часто тренируетесь? » 11 19.01 15:43
планка - как упражнение для похудания. кому она помогла? » 18 19.01 10:00
можно ли каждый день есть калорийные продукты до 15 часов? есть ли вероятность растолстеть? » 19 19.01 09:55
какой у вас обычно ужин? можно с фото. » 33 18.01 22:57
вы мясоедка или сладкоежка? что выберете к чайку - котлетку или конфетку? » 112 18.01 21:31
посоветуйте видео с тренировками. желательно сочетание силовых с танцевальными. » 5 18.01 21:11
у вас бывало такое, что ели как обычно и худели? почему такое может происходить? » 27 18.01 12:11
когда вы сильно похудели какая у вас была мотивация? » 21 18.01 03:46
я жирная корова! вес не большой, но живот и ноги большие. нужно держать себя в руках. как вы боролись? » 18 17.01 23:45
кто делал биоимпедансометрию в москве, остались довольны? » 6 17.01 22:08
ем мало, а полнею! читайте, очень хорошая статья! » 61 17.01 14:54
начиталась про джиллиан майклс. на сколько вы похудели за месяц? » 6 17.01 13:27
приглашаю худеть вместе, мой вес 80, планирую минус 20! предлагаю делать отчеты по весу или параметрам. » 1931 17.01 11:49
эллиптический тренажер или беговая дорожка? что более эффективно? » 17 17.01 07:32
будет ли эффект от 2 тренировок в неделю? силовые около 40, потом - кардио минут 20. » 22 17.01 07:26
какой из видов спорта вы считаете самым красивым и зрелищным? » 35 17.01 00:50
кто и как худел? какие упражнения делать, особенно на ноги и руки? » 7 16.01 18:15
я толстею. боюсь в один день проснуться колобком. посоветуйте диету. » 14 16.01 14:17
какие у вас любимые упражнения? что любите и делаете часто? какие упражнения? » 21 16.01 11:30
как справиться при похудении с обвисанием кожи на руках? » 8 15.01 23:03
реально ли подтянуть ляжки в домашних условиях? есть гантели, бодибар, утяжелители. » 5 15.01 22:30
с весом 78 кг можно уже бегать и активно заниматься спортом? как нагрузка на суставы? » 12 15.01 22:01
никак не могу похудеть. диеты не помогают. начались проблемы с сердцем, давление и одышка из-за лишнего веса. » 22 15.01 21:27
стоит ли жаловаться на тренера по пилатесу? постоянно говорит на левые темы во время тренировки. » 90 15.01 15:05
посоветуйте какой-нибудь эффективный комплекс упражнений для похудения дома. » 14 15.01 12:38
как вы себя приучили есть маленьким порциями? может воды много пили перед едой? » 21 15.01 11:23
кто из вас сам похудел? занимались спортом? как питались? » 22 15.01 03:21
хочу похудеть на пп на 25 кг за 5 месяцев (5 кг в месяц). реально ли? » 28 14.01 22:34
через сколько времени во время строгой диеты у вас встал вес? надолго ли? как разгоняли? » 7 14.01 22:26
кто смог похудеть как вы долго смогли удержать вес? » 31 14.01 17:51
жор на диете. что делать? ем на 400-500 калорий больше нужного. » 24 13.01 22:37
готовимся к новому году! диета греческий салат » 23 13.01 16:20
кто-нибудь занимался по системе т-тапп? с чего начать? » 12.01 18:59
может ли жим ногами заменить приседания? » 30 12.01 14:31
сколько по времени нужно заниматься в тренажерном зале? » 11 12.01 13:35
а может вы тоже пьете чай или кофе за 30 минут до тренировки? что вам это дает? » 14 12.01 12:15
хочу немного подтянуть тело, тренируюсь дома. эффективная ли подборка? через сколько ждать результата? » 28 12.01 09:28
с новыми силами к старой цели! сегодня я уже вешу 71, а тот костюмчик на мне уже висит! » 9 12.01 08:04
а вы рассматриваете свою попу в спортзале? вертитесь перед зеркалом? » 26 10.01 16:58
гречка и кефир - наши лучшие друзья! есть желающие? » 21 10.01 13:30
всегда была толстой. складки на животе и спине меня достали. с чего мне стоит начать и что изменить? » 29 10.01 09:33
упражнение планка. кто делал? какие результаты? хочу подтянуть живот и попу после беременности. » 17 09.01 23:47
кто собирается худеть с понедельника 08.01.2018? давайте худеть вместе! » 23 08.01 18:21
делаю упражнения для фигуры. уже неделя прошла, но эффекта ноль. » 39 08.01 18:18
сколько сжигается калорий за одну тренировку с джиллиан майклз на втором уровне, если делать все, как анита? » 6 08.01 15:48
кому удалось похудеть до 50 кг при росте 160 и весе изначальном 53 кг? напишите ваш рацион на день. » 29 07.01 21:39
хочу начать ходить в зал. с чего там начинать? хожу на pole dance, сама по себе физически слабая. » 16 07.01 19:52
как заставить себя меньше есть? пока не работаю и учусь дома, все время тянет на еду. » 21 07.01 04:21
- 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото! » 82 07.01 00:11
растяжка, посоветуйте уроки. решила заниматься дома на первых порах. » 6 06.01 22:11
какими упражнениями качать попу, если есть предрасположенность к варикозу? » 4 06.01 21:35
кто занимается фитнесом дома? какие вы упражнения делаете и сколько раз в неделю? » 22 06.01 14:45
пошла на пилатес, хожу второй месяц и резко ко мне прилетел 1 кг. накачать мышцы на пилатесе ведь невозможно? » 25 06.01 11:39
оцените мой рацион для похудения. кусочек пиццы, макароны. можно ли так похудеть? » 16 05.01 07:28
90 дневная диета! есть тут её поклонники? удалось ли вес сохранить и как долго не набирали снова? » 7 04.01 23:40
как убрать обвисший живот (валик) после родов (кесарево)? » 13 04.01 23:33
90-дневная диета раздельного питания. кто пробовал? какие результаты? » 4 04.01 20:04
если приседаешь для того, чтобы накачать ягодицы, то при этом жир с попы будет уходить? » 11 04.01 18:56
давайте худеть после нового года! у кого 20-30 лишних кг? мой способ: не есть после 6 или 7. » 3 04.01 10:03
а будут желающие создать общую группу и вместе стройнеть с большого веса? » 2 03.01 21:51
ваше самое сильное обжорство на праздниках? на этот нг я так объелась - ужас, из-за стола встать не смогла. а когда встала - пуговица на брюках » 110 03.01 15:26
кто худел на 25-30 кг? расскажите вашу историю. нужна мотивация. » 10 02.01 21:44
помогите похудеть! лишних почти 21 килограмм. тяжело. сложно, себе не нравлюсь, себя не люблю. » 38 02.01 00:56
женщины, которые похудели, сколько вы весили и когда решили, что пора худеть? » 20 01.01 10:55
раскачавшись на турнике, вы можете дальше прыгнуть вперед или назад? в какую сторону вам легче прыгать? » 5 31.12 19:23
кто занимается единоборствами? мне 24, не поздно ли мне пойти на кикбоксинг? » 27 30.12 18:11
пилатес. от него действительно можно похудеть? » 29 29.12 23:41
на велотренажере табло показывает количество расхода калорий, это реальные цифры или приблизительные? » 15 29.12 17:29
тут есть мясоеды, которые резко стали вегетарианцами? самочувствие улучшилось или ухудшилось? » 28 29.12 13:46
на диете магги 2 недели. хорошие ежедневные отвесы. и в один из дней на ужин был фруктовый салат. привес 300 грамм. почему так? » 12 29.12 11:37
не хватает силы воли » 49 28.12 21:18
кто давно занимается спортом дома? поделитесь фотками для мотивации. » 10 28.12 20:26
как стать помешанной на правильном питании? она выглядит потрясающе, стройная и кубики на животе. » 61 28.12 18:19
как быстро должен уходить вес, если заниматься ежедневной пробежкой и придерживаться пп? » 15 28.12 17:51
можно ли такое есть на пп? кусочки куриного филе в маринаде из специй запекла с рисом и чесноком. » 8 28.12 11:04
сколько времени у вас ушло, чтобы накачать попу? какова была интенсивность тренировок? » 12 28.12 05:43
жор в пмс. кто с таким сталкивался? » 74 26.12 23:36
мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото! » 32 26.12 20:00
хочу начать делать планку. кто уже занимался или занимается, есть результаты? стоит заниматься? » 20 26.12 19:40
ищу подругу, коллегу и напарницу в одном лице для похудения. » 2 26.12 09:18
а что вы едите на завтрак? я ем шарики с молоком. не вредны ли они? » 58 26.12 08:04
на какой 7-дневной диете хорошо скидывали вес? » 27 25.12 22:15
оцените мой рацион. не могу разобраться от чего я полнею! как тут похудеть? что лишнее? » 68 25.12 20:05
если бы вы были очень худенькой, вы бы пошли заниматься в тренажёрный зал? для укрепления здоровья. » 22 25.12 01:12
стройняжки, ваш завтрак, обед и ужин? какие они? » 25 24.12 08:58
какой можно организовать перекус, чтобы и полезно было, и похудеть? » 35 22.12 20:29
l-карнитин » 33 22.12 13:27
посоветуйте упражнения для попы, чтобы приподнять ее и сделать объемнее? » 11 21.12 23:57
как похудеть быстро и без вреда для здоровья? » 20 21.12 22:56
ответы время
 
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора