КОНКУРС В КЛУБАХ - ПРИЗЫ: НОУТБУК, ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ»
КОНКУРС, ПРАВИЛА»
топ темы все новые темы новые в разделе добавить тему
ответы время
реально ли сделать хорошую фигуру без хождения в спортзал и правильного питания? » 19 07.11 15:51
кто будет отмечать нг с низкокалорийными блюдами? делитесь, кто что будет готовить? » 9 07.11 14:21
чем отличается сушка, похудение и жиросжигание друг от друга? » 4 07.11 12:29
кто худел за месяц на 5 кг, какой у вас был рацион? у меня 160 рост, вес 58 кг. » 13 06.11 22:18
употребляете ли вы мучные продукты на правильном питании? » 20 06.11 18:37
скрипят колени во время тренировки. у кого так? врачи говорит, что строение ног такое. » 18 06.11 15:02
есть ли смысл приседать при большом весе в 80 кг? » 15 06.11 01:37
первый раз в зал. пара гантель, штанга, тренажер бубновского, тренажер элипс. что с этим можно делать? » 4 05.11 21:31
почему вес не уходит? оцените меню для сброса веса! » 32 05.11 16:01
сколько калорий нужно употреблять, чтобы похудеть? » 9 05.11 15:57
есть сейчас те, кто худеет с немаленького веса с целью до нового года? расскажите о своем питании. » 35 05.11 11:34
какие эффективные упражнения в зале можете посоветовать для новичка? » 8 04.11 18:34
с чего начать свое занятие спортом новичку? я его ненавижу. » 13 04.11 18:28
кто считает калории? вы рассчитываете бжу суточное? вам психологически не тяжело себя ограничивать? » 15 04.11 13:46
степ-тренировка. кто занимается? какие результаты? недавно начала ходить. » 10 04.11 13:35
если хочешь сжечь жир, надо делать изоляцию на много повторов? » 7 04.11 12:30
у мамы полные руки. хочет уменьшить. ей 50. вопрос: если она начнёт качать трицепс, не станут руки больше? » 9 04.11 11:52
кому нужна поддержка в похудении? все к нам! заполняйте анкету и присоединяйтесь! » 15054 04.11 03:03
девчонки, склонные к полноте, какая диета из вашего личного опыта наиболее эффективна? » 131 04.11 00:56
редуксин лайт. стоит ли пробовать? помогает ли он похудеть? ваши отзывы. » 247 03.11 21:52
подскажите самые лучшие упражнения, чтобы подтянуть ноги. » 3 03.11 03:20
как вам мини-тренировка для дома? » 41 02.11 18:09
есть здесь те, кто худел только, чтобы лицо похудело или я одна такая странная? » 4 02.11 15:43
диета дюкана. можно ли есть мясо перемолотое блендером? » 8 02.11 12:53
кто принимал карнитон (l-карнитин)? » 22 02.11 11:39
кто ненавидел физкультуру в школе, но с удовольствием потом ходил на фитнес? » 34 02.11 10:55
ищу единомышленниц по борьбе с стопором в весе. » 01.11 18:04
не хватает силы воли » 43 01.11 17:00
как вам питание? реально ли похудеть? » 43 01.11 14:55
смогу ли я похудеть при таком рационе за месяц на 5 кг? может что-то убрать или добавить? » 37 01.11 13:41
третяя пагубная зависимость - зависимость от еды. почему же не изобретут чудо препараты от пищевой зависимости? поделитесь, может быть, своими » 5 01.11 13:26
много еды или мало, или нормально всё? хочу сбросить немного. » 49 01.11 07:29
занимаетесь ли вы спортом, если совсем нет времени и сильно устаете? никак не могу себя заставить заниматься. » 16 01.11 06:48
как добить 3 кг? какие упражнения подключить? разгрузочные и загрузочные дни практикую. » 12 31.10 18:51
- 15 кг! я сделала талию роскошной! всего месяц и можно хвастаться красивой фигурой! » 113 31.10 16:04
можно ли тренироваться несколько дней подряд? или обязательно нужен день отдыха, хоть разные мышцы тренируешь? » 6 31.10 14:11
заменяется ли спорт ходьбой в течение дня? 3-5 км. » 14 31.10 11:07
худею к новому году 2018! отчет каждый вечер. начинаю с 1 октября. мой вес сейчас 61,5 кг. хочу весить 54. » 65 31.10 01:01
система худеем за неделю. кто пробовал? » 195 30.10 20:14
как лучше худеть? » 6 30.10 11:29
магги с 09.10.17. кто со мной? » 17 29.10 22:26
турбослим. правда или хорошая реклама? » 23 29.10 21:19
взяла себя в руки. больше ничего лишнего. зож и фитнесс. кто со мной? » 49 29.10 14:41
тапками не кидайте. видно же, что похудела? останавливаться не собираюсь. » 56 29.10 12:41
нетриумфальное возвращение с 20 лишними килограммами. я хочу быть снова той красивой девушкой. » 19 29.10 07:07
чем можно заменить фаст фуд в брейке на работе? » 14 29.10 00:43
стоит ли ходить на пилатес? можно ли похудеть и подтянуть тело? » 8 28.10 23:51
как начинаю набирать мышцы, набираю жир в проблемных местах. что я делаю не так или может так и должно быть? » 16 28.10 19:41
можно подкачать, накачать попу с любым весом? главное, чтобы тяжко было? » 9 27.10 21:26
в какое время вы тренируетесь: утром или вечером? когда вам удобнее? кто тренируется перед работой с утра? » 28 27.10 17:43
а как у вас обстоят дела с физической активностью? какой тип нагрузок предпочитаете? » 17 27.10 17:16
почему многие инструкторы рекомендуют ходьбу на дорожке чем эллипс? последний же больше калорий сжигает. » 6 27.10 15:20
сколько калорий нужно есть в день, чтобы похудеть на 2 кг за две недели без занятий спортом? » 18 27.10 06:27
на что сесть, чтоб и худеть, и не мучить себя? » 25 26.10 16:12
линдакса без рецепта - где купить? » 15 26.10 00:11
я больше никого к себе близко не подпущу. как перестать заедать? завела личный дневник. поможет? » 11 25.10 22:27
решила раз и навсегда из тучной стать стройной и легкой. дайте дельные советы, как не соскочить. » 41 25.10 13:02
есть ли тут девушки, набирающие вес? как вы это делаете? что едите, что пьете? » 11 24.10 19:15
помогите составить рацион питания. хочу похудеть до 50 кг. рост 160 см, вес 56 кг. » 8 24.10 14:07
турбослим. поделитесь опытом » 10 24.10 13:57
белковая диета! какие результаты? » 120 24.10 13:23
есть кто-то кто пьет соду внутрь? или придерживается ощелачивающей диеты? как результаты? » 28 24.10 13:05
колесо для пресса эффективно? у кого есть? » 6 24.10 08:58
начала худеть. как себя взбодрить? готова бросить. это организм перестраивается или что? » 17 22.10 20:41
не могу похудеть. как всё-таки правильно и результативно сбросить кг 3-4 и подтянуть бёдра и живот? » 9 22.10 19:19
кардио желательно делать после тренировки или перед? » 6 22.10 18:08
мама набрала вес. кому за 40? реально ли ей похудеть будет в тренажёрном зале? » 19 22.10 12:04
мотивация для работы над собой. какой день пытаюсь держать питание, но вечером срываюсь, иду тренироваться. » 5 22.10 05:38
так ли важно заниматься в тренажерном зале или достаточно йоги? лишнего веса и жира нет. » 7 21.10 23:25
кто отказался от сахара? что вы едите вместо сахара? достаточно ли одних свежих фруктов? » 16 21.10 20:50
реально ли в домашних условиях придать попе привлекательный вид? какие упражнения делали? » 10 21.10 14:46
кто ходит в спортзал? а делаете ли вы зарядку-разминку по утрам? » 6 21.10 06:41
как перестать есть сладкое и начать правильно питаться? при гв не могу остановиться. » 35 19.10 20:22
какая диета для вас оказалась самой эффективной? » 60 19.10 13:03
рост 168, вес 63. на сколько реально похудеть за полгода на пп и спорте дома? » 17 19.10 13:02
кто ходил на групповые занятия на фитнес? как результаты? » 23 19.10 12:48
возможно ли похудеть с небольшого веса 56/166 при спорте и общем калораже 1500 ккал? » 22 19.10 12:45
можно ли похудеть, если в день ходить по часу пешком? бегать мне нельзя, это даже не рассматривается. » 26 19.10 12:43
худеем после родов. мой лишний вес не потому что я родила, а потому что я стала много кушать. » 202 19.10 12:39
как быстро похудеть, если нельзя заниматься спортом? больная спина и суставы. » 37 19.10 12:06
хочу похудеть! с чего начать? все беды от мучного и сладкого. на 10 дней хочу их исключить из рациона. » 30 19.10 11:51
не могу похудеть. мучное не ем, сладкое очень редко. плюс работа у меня на ногах целый день. » 11 19.10 11:36
купила карту в тренажёрный зал, оплатила тренера индвидуально, а теперь ещё и индивидуальную программу надо. » 19 19.10 01:35
таблетки отбивающие аппетит » 41 18.10 10:06
йога. с какими спортивными занятиями ее можно сочетать? интересует кардио, плавание и тренажерка. » 4 17.10 16:21
что способствует похудению, кроме спорта? нельзя поднимать свыше 5 кг. » 36 17.10 00:31
совет для желающих похудеть: поздно вечером, перед отходом ко сну съедайте кусочек мяса, рыбы или птицы весом не более 30 граммов с лимоном. » 45 16.10 20:44
тренажёр: велосипед кресло. от него будет толк? » 16 16.10 15:56
протасовка с 5 ноября. кто со мной? давайте худеть вместе, делиться рецептиками » 8 16.10 15:49
упражнения повороты туловища стоя. кто выполняет и какой результат? » 5 14.10 17:49
оцените новый рацион. и еще напишите, как вы отказались от сахара. хорошо ли чувствовали себя? » 28 13.10 20:17
полезны ли сушеные яблоки и можно ли их есть на диете? » 6 11.10 22:11
легче ставить всю цифру для похудения или держать ее в уме, а на неделю проставлять более реальные планы? » 4 11.10 21:45
стройность и красота! разработала план действий: занятия в зале (первое время с тренером) + пересмотр питания. » 11.10 13:45
можно ли дома накачать руки, ноги и попу двумя мини гантелями? » 19 11.10 11:25
устрою я себе испытание: узнай свой предел. цель: воспитание дисциплины и силы воли. » 28 10.10 21:32
хочу очень похудеть в ногах и бедрах. ищу напарницу, для ходьбы по лестнице. вдвоем будет легче. » 7 09.10 21:37
похудение при грудном вскармливании. вес не только не уходит, но и прибавился на 2 кг. что я делаю не так? » 33 09.10 19:27
начала качать попу (использую приседания и поднятие таза). сегодня заболела одна ягодица, а вторая нет. » 11 09.10 13:06
худеем с 60 до 50 , реально? поделитесь опытом! » 18 09.10 11:12
рискованно ли идти на йогу во время месячных с прокладками? » 23 09.10 08:52
жиросжигающий суп. -8 кг за неделю » 1197 08.10 19:38
какой у вас был рацион питания, когда смогли похудеть с маленького веса? » 19 07.10 08:28
к похудел на подсчете калорий? вы кушали хоть торт, хоть колбасу, но на 1200 калорий? » 16 06.10 20:36
калланетика и похудение. можно ли похудеть или лучше выбрать более активный фитнесс? » 11 05.10 13:43
сижу на дюкане и занимаюсь силовыми без кардио. лишнего веса пара килограмм. не походит ли такая система на набор массы? » 6 04.10 16:27
гора мускулов, бокс, самбо, каратэ. эффективны в спаррингах и на рингах? » 13 03.10 21:16
считающие калории, отзовитесь! какая у вас дневная норма для похудения? » 26 03.10 12:13
хочу пожаловаться на тренера. начинает кривляться и обезьянничать. по телефону или написать? » 11 03.10 10:04
кто обожает спорт, как вы к этому пришли? вы всегда его любили? » 6 02.10 20:22
почему вы не ходите в тренажерный зал? какая у вас на то причина? » 162 02.10 17:55
подскажите хороший калькулятор, чтобы продукты забивать и считать. » 2 30.09 21:37
на пп вредно кушать сладкое два раза в неделю? » 20 30.09 19:20
как убрать живот? именно большой к низу. какие лучше делать упражнения? не осуждайте. фото. » 45 30.09 16:20
кто худел с помощью аппарата назарова? какой у вас был результат? » 5 29.09 22:50
ответы время
 
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора