ЗА КОММЕНТАРИИ ДАРИМ ПЛАНШЕТ»
КОНКУРС, ПРАВИЛА»
ДАРИМ БРИЛЛИАНТЫ ЗА ТВОИ КОММЕНТАРИИ И ТЕМЫ!»
КОНКУРС, ПРАВИЛА»
топ темы все новые темы новые в разделе добавить тему
ответы время
помогите с выбором кроссовок для бега. думала об изи тон, но отзывы не впечатлили. » 23 15.06 22:10
у всех есть силы на спорт после работы? может быть вообще отказаться от спорта? » 33 15.06 13:53
как сдержать себя на празднике и не переесть? я на диете по предписанию врача. » 13 15.06 13:47
что изменить в рационе, чтобы похудеть? хочу похудеть примерно на 3-5 кг. » 10 15.06 12:55
как научиться отжиматься? » 3 14.06 20:16
как похудеть после родов? ем мало, а вес стоит. » 25 14.06 19:05
как часто качать пресс? каждый день или через день, чтобы давать отдых мышцам? » 21 14.06 13:06
с годами набираю вес и не могу сбросить. спорт и питание правильное не помогают. что делать? » 61 14.06 08:17
очень медленный сброс веса! третий месяц тренировок. кто сталкивался? чем провоцировали динамику похудения? » 73 13.06 22:58
посоветуйте с физической нагрузкой. моя задача - подтянуть попу и ноги. » 13.06 19:06
сколько процентов жира? фото прилагается. » 31 13.06 17:13
стал малоподвижный образ жизни. живот вырос, выгляжу как беременная. как избавиться от живота? » 6 13.06 15:22
кому помог бодифлекс? » 16 12.06 23:41
как относитесь к онлайн-марафонам похудения типа спорт в народ? идея мне очень нравится, но как на практике? » 1 12.06 16:17
хочу купить хулахуп для похудения. какой выбрать? и эффективен ли он? » 14 12.06 15:58
кто не ест после 18-00? что входит в ваш ежедневный рацион? » 25 12.06 14:29
худею на подсчете калорий. начала ходить в зал и бассейн. можно увеличить количество калорий до 1500? » 14 12.06 13:44
кто без голодовок смог похудеть с веса 90 кг? как правильно начать? с чего начать? как вы похудели? » 11 12.06 11:08
на пакете каппучино написано ккал 417, но не понятно сухой массы или нет. » 3 12.06 10:15
кто занимается фейсфитнесом? есть ли результаты? » 6 12.06 09:04
чем пресс качаете? какими упражнениями? какими тренажерами? » 8 12.06 00:18
я худею. видеоблог! я буду называть вещи своими именами и перестану лгать самой себе. » 2 11.06 16:29
сколько нужно персональных тренировок с тренером в спортзале? хожу в зал 2 месяца. » 2 11.06 08:29
помогают ли махи в стороны ногами уменьшить внутреннюю часть бёдер? если нет, то подскажите, что помогает? » 21 10.06 14:49
моя точеная фигурка! спасибо сайту galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножки, а не две тумбочки! фото! » 223 10.06 13:24
вы дома занимаетесь спортом в кроссовках или босиком? » 22 10.06 11:56
ищу девушек для похудения вместе! начальный вес от 80 кг! » 2 10.06 10:41
хочу с 15 июня начать худеть на кремлёвской диете на много кг. кто со мной желает? » 1 10.06 08:01
вопрос к бегающим девушкам: нормально ли, то, что грудь трясется? такое чувство, будто сейчас оторвется. » 13 10.06 07:39
подскажите, как убрать дома целлюлит на бедрах и попе? » 15 09.06 21:29
я не принадлежу сама себе. у меня сильная пищевая зависимость. я ем даже если не хочу. в магазине я покупаю еду, потому что просто не могу пройти » 54 09.06 20:23
болят суставы после тренировки. кто-то какую-то мазь посоветует? » 12 09.06 13:02
кто-нибудь читал книгу шварца диеты не работают? пока нравится идея. но будет ли толк? » 18 09.06 13:02
худые девушки, как вы питаетесь? » 37 09.06 12:20
хочу похудеть. пока не знаю как и на чем. » 21 09.06 08:04
что выбрать: эллиптический тренажер или беговую дорожку? » 26 08.06 20:30
что делать, если ты просто запихиваешь в себя еду во время стресса? » 26 08.06 16:26
спустя 2 недели после родов я приступила к тренировкам. питание - ну, тут уж привычка правильно питаться. » 54 08.06 15:50
у вас бывает такое, что вы очень не хотите идти на тренировку? с чем обычно это связано? плохое самочувствие? » 13 08.06 15:03
турбослим дренаж - кто пробовал? » 101 08.06 13:33
прошла wellness test. оказалось, мой биологический возраст 40 лет (хотя мне 27). это из-за того, что мои внутренние органы поросли жиром. решилась » 34 08.06 10:50
девочки, как вы думаете если пить иногда пепси лайт, то толстеют от него или нет, там же вроде нет калорий или это обман рекламы? » 10 08.06 10:30
диета магги с завтра 15 мая 2017. последний рывок перед летом! кто со мной? » 16 08.06 09:46
не могу похудеть никак. вес стоит на месте. 4 недели правильно питаюсь, калорийность не превышает 1600 ккал. » 169 08.06 09:04
какие упражнения на трицепс вы делаете? » 4 07.06 22:57
какой спортивный инвентарь должен быть в доме? задумалась о приобретении каких-нибудь тренажеров недорогих. » 31 07.06 19:53
9% творог при диете - не вариант? » 30 07.06 19:52
кто сейчас худеет, опишите свой рацион. вроде еды нормально, а как-то мало, боюсь навредить здоровью. » 41 07.06 15:51
девушки, которые занимаются в зале с целью похудеть, как вы питаетесь? норму калорийности соблюдаю. » 12 07.06 15:31
как же я хочу похудеть! салатики, пареное, варёное и так далее. потом, как накроет и всё, что нельзя я ем. » 38 07.06 15:26
нормальный ли обед для похудения? » 21 07.06 07:48
как локально привести в порядок живот? планка, прогулки и легкая растяжка. обруч крутить места нет. » 10 06.06 23:14
как убрать вот эти мини-ушки с внутренней стороны бедер, почти у окончания ног? » 42 06.06 19:13
накачать ягодицы во время ходьбы возможно ли? » 20 06.06 17:09
у кого какая форма тела? где у вас проблемные зоны? какие упражнения делаете чаще всего? » 25 06.06 11:22
можно ли есть яйца за 4 часа до сна? » 8 06.06 05:49
кто с нами с понедельника? худеем медленно, но навсегда и без срывов. присоединяйтесь с любым весом и ростом - поддержим всех! » 85256 05.06 20:31
я устала худеть. мучаю себя диетой, результата за 2 недели пока что никакого. » 104 05.06 19:40
у вас есть дома какие-то тренажеры? пользуетесь ими или стоят? у меня беговая дорожка, стоит без дела. » 20 05.06 08:13
- 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото! » 79 04.06 14:02
вы готовите свою фигуру к лету? если да, то как? расскажите о своём питании. » 12 04.06 10:03
во сколько с утра можно начать есть, чтобы это не считалась ночным? у нас 4 утра - можно или нет? » 15 03.06 12:54
я сидела на магги 4 дня и сорвалась. прибавила 3 кг! наелась шашлыков, пиццы, семечек, вина выпила с пивом » 14 02.06 19:53
ищу единомышленниц. худею со 110 кг на диете протасова. » 19 02.06 13:41
не хватает силы воли » 37 02.06 07:45
похудеть после сорока реально? » 39 02.06 07:25
кто пробовал упражнение вакуум для живота? хочется скорректировать фигуру. стоит попробовать? » 4 02.06 00:59
на пп можно есть хлебцы лопе лопе или тот же хлеб? » 7 01.06 20:51
а у вас уже есть такая фитнес резинка? фото. стоит покупать? есть толк? » 27 01.06 18:07
растяжка на шпагат. можно ли делать при боли? или ждать? » 9 01.06 15:48
спортивное питание » 5 01.06 12:29
как рассчитать суточную норму ккал и бжу? полученные цифры у меня не укладываются в 100%. » 12 01.06 12:15
подскажите программу занятий для преображения фигуры. фото. » 76 01.06 07:09
нитка на талии для уменьшения объёмов. » 797 01.06 00:40
ищу подружку для похудения! вес 80-100 кг. с фотоотчетом весов, занятий и еды. » 38 31.05 21:59
похудение после родов » 23 31.05 21:47
можно ли на ужин при пп 2 бутерброда с сыром и 2 с листиками капусты с ряженкой? » 32 31.05 21:09
сбрасываю вес. оцените меню. что убрать? что добавить? » 10 31.05 17:26
каталась на велосипеде, теперь болят колени. что делать? может мазью какой помазать? » 18 31.05 14:28
тренер мужчина или женщина - кто лучше? сказать, что муж ревнивый - не сказать ничего, в этом деле он деспот. » 54 31.05 14:21
а кто-нибудь бегает на улице? по утрам или по вечерам? если бегаете, вас не смущают взгляды прохожих? » 106 31.05 13:20
не могу сдвинуться с места в тренировках. пришла в зал полгода назад, а тренировки до сих пор на уровне новичка. » 7 30.05 22:10
за сколько месяцев безопасно худеть на 10 кг? » 36 30.05 11:43
как похудеть в нижней части ног? » 14 30.05 01:33
как помочь парню похудеть? он и сам хочет похудеть, но не может. основная его проблема - это живот. что вы можете посоветовать? » 21 29.05 11:33
что будет, если сьесть на ужин нежирный йогурт+стакан ряженки? » 20 28.05 21:30
может есть способ без пп похудеть? при моём питании набрала до 62. не могу позволить себе зал. » 68 28.05 21:09
кто похудел с помощью урезания порций? на сколько похудели и за какой период? тяжело было первое время? » 12 28.05 17:46
с какого периода вес уходит при месячных? у меня что-то все больше и больше и ноги как батоны. » 11 28.05 05:27
мотивация! зачем вы худеете? » 33 27.05 22:10
как похудеть? работаю с утра до вечера. раньше на фитнес ходила. с таким графиком все забросила. » 15 27.05 18:43
когда заниматься спортом? прихожу только в 5 вечера и еще надо кучу всего учить. » 14 27.05 18:27
возвращение в прошлый вес! рост 1.68, вес 86 кг! присоединяйтесь! поддержку гарантирую! » 18783 27.05 18:13
во время тренировки вы смотрите/слушаете что-нибудь или занимаетесь в тишине? » 14 27.05 16:12
я хочу похудеть на кг 5 кг. рост 161 см, вес 55 кг. нужны ли разгрузочные дни? » 4 27.05 14:55
кто сушился? как вы это делаете? мало в интернете информации о питании в этот период. » 11 27.05 13:34
есть ли тут те, кто худел считая калории, но питание не полностью диетическое? » 39 27.05 13:13
сколько раз вы отжимаетесь от пола? » 34 26.05 14:57
когда вы худеете и идёте в тренажерный зал, сколько времени вы уделяете ногам? 20 минут? 30 или сколько? » 4 26.05 07:25
нормально ли есть через час после силовой тренировки? » 5 25.05 22:37
за полгода набрала 6 кг, так как работа сидячая. можно похудеть за месяц на 6 кг? » 18 25.05 17:48
возможно ли поправиться, съедая вечером ложку меда с кефиром и яблоком? » 44 25.05 15:45
можно ли есть замороженные овощи на диете, например, фасоль или брокколи? » 14 25.05 15:38
фасоль - это сложный углевод или, всё же, белок? » 13 25.05 15:05
кто и как сушился? именно сушился, а не худел. с чего лучше начинать и как составлять рацион? » 14 25.05 14:44
как правильно тренироваться? сколько тренировок в неделю должно быть? » 12 25.05 12:53
сижу на разных диетах и не могу похудеть. а от лишнего веса и нервов еще и проблемы с давлением начались. » 18 25.05 00:05
хочу к своему др вернуть прежний вес. 2 декрета и + 10 лет наложили отпечаток на отражении в зеркале. » 16 24.05 22:29
как правильно делать румынскую тягу, чтобы хорошо чувствовать ягодицы? » 7 24.05 18:01
кто-нибудь пробовал подтянуть живот с помощью планки или вакуума (лучше все вместе)? поделитесь результатами. » 7 24.05 16:02
я решила посидеть на пп! составила меню на один день. правильно ли будет такое питание? что можно кушать? » 26 24.05 15:31
упражнения на тренажерах считаются изолированными? » 1 24.05 13:01
каким способом можно быстро скинуть 10 кг лишнего веса? через два месяца нужно срочно быть в форме. » 70 24.05 10:14
нужны ваши советы, как скинуть лишние 3-5 кг. рост 161 см, вес 55 кг. ограничила сладкое и мучное - вес стоит. » 8 24.05 10:02
как похудеть с внешней и внутренней части бедра? » 9 23.05 17:59
ответы время
 
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора