ЗА КОММЕНТАРИИ ДАРИМ ПЛАНШЕТ»
КОНКУРС, ПРАВИЛА»
ДАРИМ БРИЛЛИАНТЫ ЗА ТВОИ КОММЕНТАРИИ И ТЕМЫ!»
КОНКУРС, ПРАВИЛА»
топ темы все новые темы новые в разделе добавить тему
ответы время
я - ленивая. сегодня решила сделать планку. 15 секунд! 15 секунд только смогла простоять. » 11 25.06 16:56
у кого есть велотренажер? есть ли польза? » 9 25.06 09:32
можно ли похудеть с помощью кардиотренировок? » 10 24.06 17:19
кто смог похудеть при таком же весе, как у меня 57 кг, рост 160? хочу скинуть 7 кг. » 6 24.06 16:58
как поправиться? подскажите самую калорийную пищу. практически ничего не откладывается в жир. » 37 24.06 13:07
как вы занимаетесь спортом? нашла видео с занятиями. попрыгала, поприседала, пресс покачала. мышцы болят. » 8 24.06 12:56
какие ежедневные действия помогли вам похудеть? » 2 24.06 11:37
решила похудеть, целый день думала о еде и в итоге наелась вечером. как перебороть себя? » 6 24.06 10:13
у кого есть фитбол? как он вам? есть ли смысл его покупать для упражнений? » 3 23.06 20:52
сколько грамм чистого жира можно набрать за один день? » 2 23.06 20:51
стала ходить в спортзал. каждый день после работы по 1,5-2 часа. как думаете, это мне поможет сбросить 10 кг? » 17 23.06 12:27
кто на сколько похудел за 3 месяца диеты (или пп)? на какой диете? какие были спортивные занятия? » 17 23.06 12:02
первый раз в тренажерном зале. с чего начать? занятия у тренера точно брать не буду - выходит очень. » 7 23.06 07:57
как похудеть, если постоянно есть хочу? готовлю мужу блюда вкусные и сама удержаться не могу. » 10 22.06 23:32
что едите на 1200 калорий? какое у вас меню на день? » 35 22.06 22:28
как похудеть на 15 кг? я постоянно срываюсь. хочу убрать живот, бока, ляжки, похудеть в лице. » 27 22.06 20:40
начала заниматься йогой по блогам. способствует ли эта практика похудению и оздоровлению? » 18 22.06 07:48
как похудеть на 10 кг? помогите, поделитесь советом. » 13 21.06 18:28
кто делал разгрузочные дни на гречке? как результат? как чувствовали себя? или лучше выбрать другой продукт? » 13 21.06 17:11
как похудеть на 5 кг за месяц? » 23 21.06 10:16
как разогнать метаболизм? неужели только шоколад один виноват? с гормонами и здоровьем в порядке. » 3 20.06 22:04
худею с веса 77,8 кг. тренер рекомендовала мне 1500 ккал. не гонюсь за быстрым результатом. » 25 20.06 13:31
оцените рацион! много или мало для похудения с 60 кг до 55 кг? » 27 20.06 11:32
сыр сулугуни или адыгейский с вареньем без сахара на завтрак - считается для вас диетическим завтраком? » 20 19.06 20:01
как бороться с целлюлитом худеньким девушкам? » 43 19.06 19:07
на какой вы сейчас диете сидите и сколько уходит в день? » 3 19.06 18:49
можно ли овощное рагу на пп, если в нем есть тушенка? » 8 19.06 14:13
почему считается, что хорошо подтянуть тело можно только занимаясь с большими весами? » 6 19.06 14:05
как сбросить 5 кг? какие продукты совсем исключить? как часто есть? » 9 19.06 11:18
чтобы сбросить большой вес обязательно ли заниматься кардио на голодный желудок? » 14 18.06 19:30
можно ли шаурму при пп на ужин? » 17 18.06 15:17
кто пробовал диету магги? прошу отозваться тех, кто хотя бы половину прошел. » 27 18.06 14:23
вы делаете по утрам зарядку? одни упражнения всегда или разные? » 11 18.06 07:01
какие упражнения помогут подтянуть заднюю поверхность бедра? » 3 17.06 15:58
с каким весом надо заниматься, чтобы накачать ягодицы? » 11 17.06 14:15
хочу сесть на шпагат! кто после тридцати маялся? поделитесь опытом! » 8 17.06 13:02
посоветуйте приложение для занимающихся спортом и худеющих. » 4 17.06 11:32
у кого есть фитнес-мяч? что вы с ним делаете? упражнения? » 4 16.06 21:02
диета для мужчины! как мужу сбросить вес? от мяса точно не откажется. » 10 16.06 15:45
посоветуйте упражнения для груди! очень нужно! » 10 16.06 15:44
можно ли как-то убрать галифе на бедрах у меньшить внутреннюю поверхность бедра? » 12 16.06 07:31
что способствует похудению, кроме спорта? нельзя поднимать свыше 5 кг. » 21 15.06 19:20
как стимулировать близкого человека к похудению? » 59 15.06 13:49
что изменить в рационе, чтобы похудеть? хочу похудеть примерно на 3-5 кг. » 10 15.06 11:48
измучилась! вес стоит. за 4 часа до сна не ем. спорт 6-8 часов в неделю. где я ошибаюсь?! » 111 15.06 09:21
фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета! » 26 14.06 22:21
как научиться отжиматься? » 3 14.06 19:56
посоветуйте, как похудеть. по вещам чувствую - поправилась. объемы те же. » 5 14.06 19:14
можно ли как-то похудеть, особо не напрягаясь и без ущерба для здоровья? » 14 14.06 16:38
не могу похудеть! сидела на парочке диет, сбрасывала, потом снова полз к 60 кг. » 8 14.06 15:58
с подругой решили бегать по утрам. кому бег помогал похудеть? на сколько кг вы похудели? » 15 14.06 11:21
действует ли хула-хуп (обруч)? если каждый день крутить по 30 минут, начнёт ли жир сходить с боков и с живота? » 11 14.06 09:08
какое упражнение самое жиросжигающее? » 59 13.06 20:25
кто как похудел? как сбросить килограмм 15? » 5 13.06 19:08
посоветуйте с физической нагрузкой. моя задача - подтянуть попу и ноги. » 13.06 19:06
как сдержать себя на празднике и не переесть? я на диете по предписанию врача. » 13 13.06 18:58
как похудеть после родов? ем мало, а вес стоит. » 25 13.06 12:38
кто худел с мкц? сколько таблеток за раз принимали? сколько дней? » 5 12.06 19:24
постоянно слышу: ты ходишь в спортзал? если отвечаю, что нет, начинается: плохо, надо ходить. » 49 12.06 17:51
как относитесь к онлайн-марафонам похудения типа спорт в народ? идея мне очень нравится, но как на практике? » 1 12.06 16:07
вес 56 кг, рост 161 см. не могу никак сбросить 6 кг. » 16 12.06 12:54
на пп болит живот, а на фастфуде все отлично. что делать? когда 50/50 полезное-вредное, тоже все ок. » 14 12.06 10:37
на пакете каппучино написано ккал 417, но не понятно сухой массы или нет. » 3 11.06 21:58
худею на подсчете калорий. начала ходить в зал и бассейн. можно увеличить количество калорий до 1500? » 14 11.06 21:02
от чего можно быстрее поправиться, если есть каждый день - пирожное или шоколад? » 8 11.06 19:03
очень медленный сброс веса! третий месяц тренировок. кто сталкивался? чем провоцировали динамику похудения? » 73 11.06 15:13
кто занимается фейсфитнесом? есть ли результаты? » 6 11.06 13:35
я худею. видеоблог! я буду называть вещи своими именами и перестану лгать самой себе. » 2 11.06 00:37
кто не ест после 18-00? что входит в ваш ежедневный рацион? » 25 10.06 18:44
объявляю марафон снижения веса на 35 дней! вес 128 кг. желающие пышки, присоединяйтесь. » 75 10.06 18:40
сколько нужно персональных тренировок с тренером в спортзале? хожу в зал 2 месяца. » 2 10.06 14:47
поделитесь секретами похудения после родов. набрала 13 кг, в роддоме оставила 10, за 2 недели ничего не ушло. » 13 10.06 13:47
ищу девушек для похудения вместе! начальный вес от 80 кг! » 2 10.06 08:55
хочу с 15 июня начать худеть на кремлёвской диете на много кг. кто со мной желает? » 1 10.06 07:05
чем пресс качаете? какими упражнениями? какими тренажерами? » 8 09.06 22:51
как похудеть на 8-10 кг за месяц? хожу в зал. что делать там? больше кардио? бег на дорожке? сколько? » 16 09.06 22:31
кто без голодовок смог похудеть с веса 90 кг? как правильно начать? с чего начать? как вы похудели? » 11 09.06 10:59
как создать красивый рельеф по всему телу? только сушиться? » 48 08.06 14:41
кто-нибудь читал книгу шварца диеты не работают? пока нравится идея. но будет ли толк? » 18 08.06 13:54
стоит ли пить кефир за час-два до пробуждения? на голодный желудок не хочу тренироваться. » 10 07.06 21:56
сколько процентов жира? фото прилагается. » 31 07.06 20:53
хотелось бы узнать у девушек, которые сейчас на диете, как успехи? как самочувствие? » 9 07.06 20:11
какие советы можете дать, чтобы не похудеть, а хотя бы не набрать вес? » 25 07.06 15:38
какие упражнения на трицепс вы делаете? » 4 07.06 14:55
как убрать пузо? что это - результат плохой осанки, слабости мышц пресса? » 34 06.06 20:59
как остановиться жрать? стыдно выйти на на улицу с таким жиром. открываю холодильник и начинаю есть. » 44 06.06 18:57
можно ли есть яйца за 4 часа до сна? » 8 05.06 20:45
стал малоподвижный образ жизни. живот вырос, выгляжу как беременная. как избавиться от живота? » 6 05.06 15:34
можно ли считать срывом с диеты, если на ужин я умяла творог, банан, финики и молочный шоколад? » 18 05.06 15:16
можно ли делать кардио худому человеку? не получится ли так, что он похудеет еще больше? » 8 05.06 13:35
худеем после родов. мой лишний вес не потому что я родила, а потому что я стала много кушать. » 35 05.06 00:22
история, как я никак не могла похудеть. за 2 недели съела около 180 пирожных - похудела! » 39 04.06 11:36
вопрос к бегающим девушкам: нормально ли, то, что грудь трясется? такое чувство, будто сейчас оторвется. » 13 04.06 10:26
бросила заниматься, но ела так же. и что?! встала спустя месяц на весы и я в шоке минус 4 кг! как так-то?! » 14 02.06 07:34
подскажите, как убрать дома целлюлит на бедрах и попе? » 15 01.06 18:26
кто пробовал упражнение вакуум для живота? хочется скорректировать фигуру. стоит попробовать? » 4 01.06 12:44
растяжка на шпагат. можно ли делать при боли? или ждать? » 9 01.06 11:26
есть ли у вас любимые упражнения? у меня - боковые наклоны с гантелью. » 39 01.06 01:06
спустя 2 недели после родов я приступила к тренировкам. питание - ну, тут уж привычка правильно питаться. » 54 01.06 00:08
какие упражнения вы больше всего не любите делать? » 24 31.05 18:14
сбрасываю вес. оцените меню. что убрать? что добавить? » 10 31.05 12:21
как думаете, реально ли похудеть толстому человеку до стройности, если он никогда особо не занимался спортом? » 33 30.05 10:01
как убрать подкожный жир в районе живота, если я физически не переношу кардионагрузки? » 12 30.05 05:56
во сколько лет вы сели на шпагат? за сколько времени? сколько вам сейчас? сейчас смогли бы сесть? » 22 29.05 21:44
накачать ягодицы во время ходьбы возможно ли? » 20 29.05 12:22
на какой диете вы похудели? » 23 29.05 11:18
не могу сдвинуться с места в тренировках. пришла в зал полгода назад, а тренировки до сих пор на уровне новичка. » 7 28.05 23:14
что будет, если сьесть на ужин нежирный йогурт+стакан ряженки? » 20 28.05 16:25
вы дома занимаетесь спортом в кроссовках или босиком? » 22 27.05 14:52
девушки с фигурой груша, как вы тренируетесь? » 17 27.05 14:46
полезно ли на ужин при пп картофель с куриной грудкой, запеченный в духовке, потертый сверху сыром? » 25 27.05 13:09
можно ли на диете майонезный соус? диета белковая. » 12 26.05 14:42
помогают ли махи в стороны ногами уменьшить внутреннюю часть бёдер? если нет, то подскажите, что помогает? » 21 26.05 10:22
как локально привести в порядок живот? планка, прогулки и легкая растяжка. обруч крутить места нет. » 10 25.05 20:20
нормально ли есть через час после силовой тренировки? » 5 25.05 17:46
ответы время
 
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора