КОНКУРС В КЛУБАХ - ПРИЗЫ: НОУТБУК, ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ»
КОНКУРС, ПРАВИЛА»
топ темы все новые темы новые в разделе добавить тему
ответы время
есть ли среди вас те, кто худел по методике ковалькова? » 5 22.11 15:00
худеющие девочки, что вы обычно кушаете? каких продуктов стараетесь избегать, а каких придерживаетесь? » 7 22.11 08:24
можно ли за 1 день набрать 3 кг лишней жидкости, если ела сладкое и соленое весь день плюс алкоголь? » 9 21.11 22:04
как избавиться от лишних 10-ти кг? жир вообще не ем. сладкое до обеда. » 14 21.11 20:35
что такое сушка тела? это диета? как правильно на ней сидеть? » 5 21.11 18:42
как похудеть, если нет времени на здоровое питание и придерживаться главного правила - есть часто? » 25 21.11 15:44
оцените рацион для похудения. » 23 21.11 14:22
худеющие девушки или те, кто на пп, что вы заказываете в кафе, если встреча поздно вечером? » 6 21.11 10:35
курица гриль. сколько калорий в такой куриной грудке без кожи? » 15 21.11 10:26
что эффективнее - тренировки в тренажерном зале или тренировки по программе джиллиан майклс? » 8 20.11 23:43
если целый день не было возможности поесть, что вы делаете? приходите вечером и наедаетесь? » 8 19.11 19:01
исчезнет ли целлюлит без спорта, но с правильным питанием? целый год питалась всякой дрянью. » 15 19.11 14:00
веду блог о правильном питании и спорте. что бы вам было интересно узнать? » 10 18.11 20:36
я волевая или нет? наелась сладенького и решила потренироваться, чтобы силу воли выработать. » 19 17.11 22:39
однажды я изменила себя. сейчас мне 39, у меня 2 детей и я сама преподаю фитнес. » 21 17.11 19:16
мне 14 лет, рост 168 см, вес 68 кг. я не знаю, как похудеть. диеты не помогают, пп - тоже. » 18 17.11 12:22
можно ли с помощью утяжелителей для ног подтянуть ягодицы дома? » 8 17.11 11:02
составляю себе программу для похудения. сколько в одну программу надо времени на ноги, руки? » 4 16.11 22:40
внимание! набираем людей для группового похудения! скоро запускаем марафон - с 21 ноября. » 8 16.11 15:30
кто худел в бедрах, попе? что для этого делали? » 5 16.11 13:44
хочу сбросить 5 кг и подтянуть ноги! могу ли я ограничиться пока кардионагрузками, а потом перейти к силовым? » 27 16.11 12:55
кто реально похудел с помощью бега, конечно же соблюдая пп? нужно сбросить 10 кг. » 10 16.11 12:00
какие упражнения надо делать для упругости попы, но чтобы не накачать ноги? » 8 16.11 11:43
похудение до выпускного. цель: похудеть на 20 кг. какие диеты и какие виды спорта предпочтительны для этого? » 8 16.11 00:02
как взять себя в руки? не могу сесть на диету, каждый день собираюсь и обжираюсь. » 39 15.11 21:05
что делать? завтра занятие в тренажёрном зале с инструктором, а сегодня я съела две больших дольки чеснока. » 11 15.11 18:38
какая температура нормальная в залах фитнес-клубах и замерзали ли вы в своих? » 13 14.11 22:59
чревато ли заниматься активными видами спорта во время менструации? » 9 14.11 22:53
хочу худеть, а есть остановиться не могу. ушло 2 кило, а теперь они вернулись и еще полкилограмма плюсом. » 22 14.11 22:08
кто был на флай йоге? были ли там полные люди? » 3 14.11 19:53
хочу похудеть! кто морально готов? давайте вместе! ищу компанию! » 33 14.11 11:45
как вам рацион? будет вес уходить? » 14 14.11 11:01
у кого вес за 100, как вы худеете? на чем сидите? давайте объединимся. » 4 13.11 19:45
не могу похудеть. еда меня захватила. что делать? избегаю встречи, сижу дома и жру. » 15 13.11 19:21
девушки, посещающие фитнес-клуб, как часто вы туда ходите? сколько времени занимаетесь? ходите на групповые? » 10 13.11 12:53
сегодня иду в спортзал. хочу подтянуть ноги. какие упражнения для меня эффективны? » 12 13.11 09:52
худеющие, сколько вы едите куриной грудки вареной? купила пачку килограммовую, там две грудки. » 21 12.11 20:22
в чем смысл пп марафона? что он даёт, кроме денег на ветер? » 10 12.11 19:18
нужно взять себя в руки и убрать лишние кг. у кого схожая ситуация? » 29 12.11 18:43
как питаться, чтобы похудеть? чтобы быстро и дешево. » 17 12.11 16:44
пару лет назад от природы была красивая выпуклая попа. сейчас куда-то делась. что происходит? » 14 12.11 15:23
тема для худеющих! как вы планируете питаться в новогоднюю ночь и новогодние праздники? » 22 12.11 15:08
почему стоит вес уже 1,5 недели ем супер правильно, 5 раз в день. уже даже углеводы уменьшила. » 9 12.11 00:35
где взять видео с тренировками джилиан майклс? » 8 11.11 21:21
а вы занимаетесь в зале? как долго? через какое время увидели первый результат? » 4 11.11 18:34
как добиться кубиков на животе? » 14 11.11 15:32
можно ли на сушке тела мандарины? если можно, то в каком количестве? » 7 11.11 14:25
приверженцы правильного питания, как у вас проходил отказ от сахара? как не сорваться? » 36 10.11 19:14
после спорта не почувствовала никакой нагрузки. нормально ли это? » 10 09.11 22:41
вопросы по гимнастике. очень хочется научиться садиться на шпагат, на оба вида и развить гибкость своего тела. » 4 09.11 17:11
устроила себе сегодня читмил. а вы практикуете его? как часто? » 49 09.11 11:53
как считаете, похудение на 3-4 кг с маленького веса сильно заметно окружающим? » 19 08.11 21:29
вы добавляете сахар в чай, кофе, когда на диете? » 34 08.11 20:02
какую выбрать диету без мяса? скоро свадьба подруги, не влезаю в свою одежду. » 15 08.11 18:24
стесняюсь своей полноты. как только могу оттягиваю встречу, пытаюсь хоть как-то скинуть хоть какие-то кг. » 42 08.11 10:13
за 3,5 недели похудела всего на 1 кг. что делать? спортом, к сожалению, нет возможности заниматься. » 13 08.11 09:26
кто как худеет? у меня сейчас пп+тренировки. вчера сорвалась: скушала сверх нормы яблоко и 2 яйца. » 37 08.11 05:42
почему люди любят врать, что едят всё и не толстеют? что им это дает? хотят зависть у людей вызвать или что? » 105 07.11 19:53
диета на капустном супе. кто пробовал? » 10 07.11 19:01
самая лучшая быстрая и эффективная диета, на которой вы сидели? про правильное питание прошу не писать. » 24 07.11 13:55
давайте делиться вашим рационом за день. я соблюдаю пп. поделюсь с вами своим завтраком, обедом и ужином. » 42 06.11 19:25
кто занимался по этой таблице? как результаты? » 9 06.11 18:53
реально ли сделать хорошую фигуру без хождения в спортзал и правильного питания? » 19 06.11 16:49
упражнения лучше делать на мало повторений или на много? в чем принципиальная разница? » 12 06.11 15:48
полезное / неполезное » 39 05.11 19:47
зачем худеть, мучить себя диетой, если можно правильно питаться и заниматься спортом? » 31 05.11 18:47
первый раз в зал. пара гантель, штанга, тренажер бубновского, тренажер элипс. что с этим можно делать? » 4 05.11 13:58
скрипят колени во время тренировки. у кого так? врачи говорит, что строение ног такое. » 18 05.11 00:53
за полгода хочу сбросить 15 кг. какого питания мне придерживаться, чтобы вес уходил медленно и верно? » 37 04.11 11:31
степ-тренировка. кто занимается? какие результаты? недавно начала ходить. » 10 04.11 09:15
муж не хочет худеть. как заставить? ничего не слышит, как будто себя в зеркале не видит. » 34 02.11 22:14
почему встал вес? с 60 кг ушел до 56 кг и встал уже дня 3. что делать? » 14 02.11 19:58
вас прёт от занятий спортом? от чего вас вообще прёт? любой ответ будет воспринят с пониманием. я за свободу выбора! » 30 02.11 19:18
какой вид спорта вы выбрали? » 17 02.11 17:54
подскажите самые лучшие упражнения, чтобы подтянуть ноги. » 3 02.11 16:21
ищу единомышленниц по борьбе с стопором в весе. » 01.11 18:04
диета дюкана. можно ли есть мясо перемолотое блендером? » 8 01.11 16:00
чем отличается сушка, похудение и жиросжигание друг от друга? » 4 31.10 19:11
в каких упражнениях вы хорошо чувствуете ягодицы? » 15 31.10 15:30
вы знаете девушек, которые накачали квадрицепсы вместо попы? » 9 31.10 14:05
если хочешь сжечь жир, надо делать изоляцию на много повторов? » 7 30.10 20:02
кто будет отмечать нг с низкокалорийными блюдами? делитесь, кто что будет готовить? » 9 30.10 18:11
какие эффективные упражнения в зале можете посоветовать для новичка? » 8 28.10 20:37
как начинаю набирать мышцы, набираю жир в проблемных местах. что я делаю не так или может так и должно быть? » 16 28.10 13:38
подскажите, за сколько дней можно накачать попу? » 16 28.10 13:16
стоит ли ходить на пилатес? можно ли похудеть и подтянуть тело? » 8 28.10 11:38
у мамы полные руки. хочет уменьшить. ей 50. вопрос: если она начнёт качать трицепс, не станут руки больше? » 9 27.10 17:17
можно подкачать, накачать попу с любым весом? главное, чтобы тяжко было? » 9 27.10 15:36
почему многие инструкторы рекомендуют ходьбу на дорожке чем эллипс? последний же больше калорий сжигает. » 6 27.10 12:49
как прокачать нижний пресс? сколько бы я различных упражнений не перепробовала - не замечаю результат. » 28 26.10 20:40
на данный момент вес 59 кг, нужно - 55. уйдет ли вес на таком меню? » 73 26.10 07:56
сколько калорий нужно есть в день, чтобы похудеть на 2 кг за две недели без занятий спортом? » 18 25.10 20:07
я больше никого к себе близко не подпущу. как перестать заедать? завела личный дневник. поможет? » 11 25.10 08:35
кто худел за месяц на 5 кг, какой у вас был рацион? у меня 160 рост, вес 58 кг. » 13 24.10 18:11
можно ли тренироваться несколько дней подряд? или обязательно нужен день отдыха, хоть разные мышцы тренируешь? » 6 24.10 11:37
колесо для пресса эффективно? у кого есть? » 6 23.10 11:08
как вам мини-тренировка для дома? » 41 22.10 18:48
чем можно заменить фаст фуд в брейке на работе? » 14 22.10 14:52
занимаюсь дома, тренажеров нет. слишком ли это мало для начала? » 12 22.10 11:53
кардио желательно делать после тренировки или перед? » 6 22.10 08:18
так ли важно заниматься в тренажерном зале или достаточно йоги? лишнего веса и жира нет. » 7 21.10 21:21
как уменьшить талию, если мало жира? какой купить обруч: с утяжелением или массажный с шариками? » 14 21.10 18:17
занимаетесь ли вы спортом, если совсем нет времени и сильно устаете? никак не могу себя заставить заниматься. » 16 21.10 18:11
есть сейчас те, кто худеет с немаленького веса с целью до нового года? расскажите о своем питании. » 35 21.10 15:28
заменяется ли спорт ходьбой в течение дня? 3-5 км. » 14 21.10 14:07
реально ли в домашних условиях придать попе привлекательный вид? какие упражнения делали? » 10 21.10 12:59
кто ходит в спортзал? а делаете ли вы зарядку-разминку по утрам? » 6 20.10 14:55
с чего начать свое занятие спортом новичку? я его ненавижу. » 13 19.10 12:46
много еды или мало, или нормально всё? хочу сбросить немного. » 49 19.10 12:24
начала худеть. как себя взбодрить? готова бросить. это организм перестраивается или что? » 17 18.10 20:24
не могу похудеть. мучное не ем, сладкое очень редко. плюс работа у меня на ногах целый день. » 11 18.10 20:20
мотивация для работы над собой. какой день пытаюсь держать питание, но вечером срываюсь, иду тренироваться. » 5 18.10 08:49
как перестать есть сладкое и начать правильно питаться? при гв не могу остановиться. » 35 17.10 19:36
как вам питание? реально ли похудеть? » 43 17.10 07:16
помогите составить рацион питания. хочу похудеть до 50 кг. рост 160 см, вес 56 кг. » 8 16.10 23:26
ответы время
 
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора