ЗА КОММЕНТАРИИ ДАРИМ ПЛАНШЕТ»
КОНКУРС, ПРАВИЛА»
ДАРИМ БРИЛЛИАНТЫ ЗА ТВОИ КОММЕНТАРИИ И ТЕМЫ!»
КОНКУРС, ПРАВИЛА»
топ темы все новые темы новые в разделе добавить тему
ответы время
5 недель преображения. нужна поддержка. женщины 35-45 лет, похожих параметров. » 1343 14.03 19:11
помогите рассчитать калории в приготовленном продукте! купила суп из чечевицы - в 100 граммах 210 ккал. » 7 14.03 17:12
похудела на 4 кг и объелась ирисками! толстеют ли за один день? » 14 14.03 16:29
таблетки отбивающие аппетит » 34 14.03 12:44
почему люди думают, что правильное питание - это диета, на которой едят все на пару? существует куча рецептов. » 26 14.03 10:30
вес стал. эффект плато. как вы сдвигали вес с мертвой точки и чем? » 8 14.03 09:42
помогите похудеть до 55 кг. дайте совет или диету. поправилась опять. » 30 14.03 08:07
можно ли съесть немного сыра в 10 вечера, если на диете строгой? » 21 13.03 23:12
как рассчитать калории для похудения? у меня вес 59, рост 162, возраст 24. » 2 13.03 21:24
вы на йогу ходите со своим ковриком? если со своим, то вы носите коврик в специальной сумке для йоги? » 4 13.03 18:57
посоветуйте фитнес-клуб в балашихе где можно совместить занятия для беременных и тренажерный зал. » 24 13.03 17:00
ищу подругу, будем худеть вместе! не признаю диет. мне на них очень некомфортно, только пп и физкультура. » 15 13.03 16:27
вы считаете роллы правильным питанием? » 57 13.03 15:53
нужная ли вещь фитнес-браслет? я особо не бегаю, только на дорожке. » 9 13.03 10:42
предлагаю создать группу по коррекции веса от 100 кг и более. стартовать будем с 7 марта 2017 года. » 26 13.03 10:13
перекусы. что берете? конфеты и пирожки как-то надоели. от яблок есть охота еще сильней. » 23 13.03 09:18
как вы относитесь к похудению с помощью диетолога? » 12 12.03 20:29
велотренажер. у кого есть опыт, каких результатов добились? » 5 12.03 18:26
стартую с веса 72 кг (рост 170 см). цель: к 1 июня - 55 кг. кто худел с данного веса и роста? как? » 54 12.03 14:41
давайте писать сюда диеты, которые действительно помогли сбросить вес! » 76 12.03 12:47
кто пробовал 2 разгрузочных дня в неделю (пн и чт)? как результаты? » 5 12.03 12:38
пьете ли вы витамины на диете? » 11 12.03 12:20
кто сидел на гречневой диете, что можно еще употреблять, кроме кефира и гречки? » 27 12.03 02:16
кто знает на собственном опыте и нормальных примерах диету и спорт для очень полных? » 16 12.03 01:27
а что бы вы посоветовали новичкам в тренажерном зале? заниматься с тренером или без? » 9 11.03 18:25
кто-нибудь худел в клинике гаврилова (бывший борменталь)? ваши отзывы? » 77 11.03 17:21
сижу на диете. подходящие ли продукты в рационе? есть ли что-то, что может помешать похудению? » 9 11.03 11:32
что лучше: кардио или силовые тренировки? кто исключительно занимается кардио? какие результаты? » 10 10.03 22:15
- 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после! » 18 10.03 15:49
можно ли заниматься спортивной гимнастикой с 12 лет? » 15 10.03 14:43
кто на пп? устраиваете читмил? как часто? что едите? » 32 10.03 08:55
какие же упражнения на все группы мышц самые эффективные? » 5 10.03 01:15
кто умеет отжиматься? как вы научились? когда отжимаюсь, до пола грудью не могу достать. » 17 09.03 13:02
поддержание веса. есть здесь такие, кто скинул более 10 кг? как вы это сделали? » 18 09.03 12:58
подскажите программу тренировок, чтобы быстро подтянуть тело не худея сильно. тренер не по карману. » 9 08.03 23:37
сколько раз в неделю вы ходите в спортзал? » 27 08.03 20:41
лишний вес мешает жить! что можете посоветовать (фото)? все слишком запущенно? что можете сказать о фигуре? » 36 08.03 15:23
помогите худеющей советами. хочется сбросить хотя бы для начала 10 кг. » 35 08.03 12:13
от меда худеют или поправляются? села на диету. люблю кушать мед вместе с хлебцами или отрубями. » 7 07.03 15:42
из бегемотиков в стройняшек. худеем с большого веса и не только. пишите свой вес, рост, как худеете. » 318 07.03 10:57
как вам такое меню на 3 дня? что скажете, что поменяете? » 88 07.03 10:49
а пасту можно готовить при диете или слишком калорийная? » 8 07.03 09:26
мои мотивации » 14 07.03 08:48
фрукты или фруктовый сок? фрукты подойдут как перекус между приемами пищи. а с фруктовым соком нужно быть осторожней. » 5 06.03 22:41
как похудеть с помощью беговой дорожки? расскажите про свои результаты. » 6 06.03 22:03
способы похудения! диеты, физические нагрузки, ванны и обертывания, кофе и чаи, что еще есть? » 2 06.03 22:02
как похудеть на 10 кг за 3-4 месяца? подскажите действенные длительные диеты или системы питания! летом у меня свадьба, не хочу потом показывать » 36 06.03 21:16
если не есть после 6 в течение месяца, на сколько кг можно похудеть? » 30 06.03 16:10
кто занимается йогой? какие плюсы? через какое время фигура приходит в порядок? » 5 06.03 13:55
тахикардия и спорт - занятия несовместимые? занимаюсь в тренажерном зале, пульс в спокойном состоянии - 85 ударов в минуту » 14 06.03 09:23
как поправляюсь, сразу ноги полнеют, как тумбы становятся. как с них сбросить вес? » 5 06.03 08:54
качаю пресс 20 раз по три подхода. это мало, чтоб накачать пресс и попу? » 23 05.03 22:41
плохо худеется. за 1,5 месяца сошло всего 6 кг. почему так? может возраст? мне 40. » 64 05.03 20:38
очень строгий тренер. словно попала в армию. не знаю, как реагировать на него. » 31 05.03 20:00
ем крем отдельно от пирожных. сильно ли это влияет на фигуру? » 24 05.03 18:34
йога. вопросы к тем, кто занимается. большой ли у вас зал? сколько человек обычно ходит? » 7 05.03 18:09
каким спортом заняться, кроме фитнеса и танцев? » 6 04.03 20:55
как вы чувствовали себя первый день в зале? ходили с тренером? я жутко боялась опозориться. » 12 04.03 19:03
очень нужна поддержка для похудения с огромного веса. за последние 6 месяцев поправилась на 40 килограмм. » 29 04.03 10:25
как убрать живот, не худея в других местах? » 13 03.03 21:48
не едим после 6. актуально ли это в 2017 году? » 27 03.03 21:10
много ли я ем? примерное меню за последние два дня. вес почти не растёт, но и не уменьшается. » 27 03.03 19:21
какой алкоголь можно на пп? намечается гулянка, муж пригласил людей, которые не знают что такое - не пью. » 47 03.03 12:20
посоветуйте кардио тренировки, кроме джилиан майклс. у меня ноги опухают после ее упражнений. не подходят. » 5 02.03 21:42
- 25 кг за месяц. (диета внутри) как думаете, реально? сидел ли кто на это диете? » 45 02.03 17:50
подкачаться можно только с приличным весом? а если и с маленьким весом упражнения даются тяжело? » 15 02.03 10:24
марафон-преображение! мне надо сбросить примерно 20 кг, подтянуть тело. » 25 02.03 05:47
как можно избавиться от перекаченных мышц на ногах? может растяжка поможет? » 18 01.03 22:47
посоветуйте упражнения для подтягивания тела! обязательно ли делать силовые упражнения? » 4 01.03 22:16
японская диета. кто со мной? изначальный вес 74 кг. » 65 01.03 17:22
30 дней приседаний. есть ли тут те, кто программу выполнил? интересно узнать ваши отзывы. » 212 28.02 22:56
девочки, посоветуйте, как вы проводите разгрузочный день? не знаю, что лучше. хочется, чтобы сытнее было, чтобы чувство голода особо не испытывать. » 14 28.02 11:49
есть желающие вместе худеть с 90 кг? присоединяйтесь! поддержку гарантирую! » 11049 28.02 08:07
когда качаю пресс лежа на спине, у меня возле копчика образуется синяк или ранка и болит. что это может быть? » 17 28.02 07:54
как накачать ноги к лету? какие упражнения делать? » 6 28.02 07:38
масленица и великий пост. кто на диете или поддерживает вес, как считаете, можно блинами так объедаться? » 20 27.02 18:21
завтра сажусь на диету магги. кто хочет со мной? будем придумывать рецепты и поддерживать! » 8 27.02 17:39
нужен совет по поводу похудения и приведения тела в форму. питание приводить в порядок? если да, то как? » 4 27.02 15:36
сегодня побаловалась сушеными грушами. можно ли их есть при диете? » 10 27.02 15:16
великий пост! не поправлюсь ли я ещё больше, если буду питаться кашами, супами, овощами и фруктами? » 13 27.02 10:02
занимаетесь ли вы каждый день спортом? » 14 26.02 22:53
кто-нибудь умеет садиться на шпагат? как вы достигли этого мастерства? » 17 26.02 20:39
похудею ли я если буду есть на завтрак любимые вкусности, а обед и ужин - диетические блюда? » 28 26.02 19:20
сладкоежки, давайте устроим марафон две недели без сладкого! кто со мной? » 54 26.02 17:59
вам нравится тверк? уходит ли целлюлит при занятии тверком? вашему мч нравится, когда вы танцуете? » 21 26.02 17:23
хочу весить 55 кг, рост 165, худею с 90 кг! дневник моего похудения. были срывы, но не парюсь. » 38 26.02 14:18
похудеть в 30 лет намного сложнее, чем в 18. у кого есть опыт? » 35 26.02 13:18
как вам такая белковая диета? » 18 26.02 11:03
если бы вы точно знали, что не потолстеете и эта еда вам не навредит, то чем бы вы объедались? » 64 26.02 04:03
решила к лету похудеть. какую все-таки лучше диетку взять? » 16 26.02 03:29
диета протасова с понедельника. кто со мной? » 6 26.02 00:31
сколько ккал в курином бульоне? в одних источник указано 15 ккал на 100 грамм, а в других - 60! » 6 25.02 22:57
задумываюсь над тем, чтобы соблюдать пост. есть единомышленники? » 18 25.02 20:51
надо ли принимать витамины во время диеты? стали сыпаться волосы, цвет кожи не айс, да и выгляжу грустно. » 12 25.02 18:17
помогите определить вес и количество повторений. цель - нарастить мышцы и убрать лишний жир. » 2 25.02 11:34
как правильно качать ягодицы? какие упражнения делать? » 4 25.02 09:44
жир на животе стал мягким и рыхлым! сантиметровая лента без изменений, на весах -5 кг за полтора месяца. » 13 25.02 08:06
вопрос спортсменкам. знаю, чтобы жир ушел - нужно пп, но а какие упражнения от боков и для талии делать? » 13 24.02 18:34
кто с завтрашнего дня хочет на диету? присоединяйтесь. » 94 24.02 15:19
прошу оценить мой рацион. в среднем выходит не больше 1200 ккал! что и где я упустила? » 86 24.02 15:01
какой посоветуете заменитель сахара, чтобы был натуральный, качественный? » 13 24.02 10:36
хожу на фитнес три раза в неделю по часу. этого мало, чтобы добиться результата? » 51 24.02 10:12
оцените рацион. смогу ли я похудеть за 2 месяца хотя бы до 90 с таким питанием? » 28 24.02 03:48
как вы отбиваете себе аппетит, когда нет возможности поесть прямо сейчас? » 22 23.02 19:00
нормальный ли бицепс в 18 лет для парня - обхват 22см? » 203 23.02 13:54
бег и физические тренировки во время гв, можно или нет? » 7 23.02 12:21
а вы быстро поправляетесь, если начинаете кушать сладкое и вообще после праздников? » 34 23.02 03:54
начинаю худеть в очередной раз. эта тема для вечно срывающихся с диеты! » 2370 22.02 20:37
диеты, которые мне очень по вкусу! если у вас есть хорошая и полезная информация, поделитесь. » 125 22.02 18:42
абсолютно не худеется! все вокруг меня хвалят. говорят, что я заметно похудела. что происходит? » 39 22.02 17:38
как хорошо похудеть за 5 месяцев? что есть, что пить, какие упражнения? » 10 22.02 12:18
за выходные наела 2 кг. как убрать? аж тошно от самой себя. » 35 22.02 09:44
хочу чтобы потолстели руки и ноги, а живот был плоским. если качать пресс, приседать наберется ли вес в ногах? » 15 22.02 08:59
не удержалась и съела спринт. получается, превысила свой обычный рацион на 100 ккал. отложится ли это в жир? » 31 21.02 20:11
овсянка на завтрак: за или против? запариваю или провариваю пару минут на воде. » 26 21.02 15:09
ответы время
 
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора