|
|
ответы |
время |
|
как начинается ваше утро? много стала лежать, хочу завтра начать утро с зарядки! »
|
26 |
14:01
|
|
кто крутит хулахуп, есть эффект для талии? я когда кручу, потом все красное! есть ли смысл крутить минут по 30 в день? »
|
11 |
16:08
|
|
сколько часов в неделю занимаетесь спортом? какой результат? »
|
17 |
12:30
|
|
поздравьте! я похудела на 3 кг! »
|
75 |
16:52
|
|
кто на диете, как самочувствие? »
|
17 |
16:07
|
|
похудела на 4 кг за 3 недели. сколько из этого были отеки? получилось ли уже сжечь жир? »
|
15 |
14:06
|
|
хочу изменить свою жизнь в 36 лет! это возможно? сильно растолстела, хочу привести себя в норму. как себя настроить? »
|
10 |
12:42
|
|
есть те, кто совсем не ест сахар и сладости? это ваш выбор, или запрещено по состоянию здоровья? »
|
60 |
15:18
|
|
могут ли от похудения уйти мышцы? ощущаю некую слабость и как будто дряблость, в объемах ушло 3-5 см. что делать? »
|
67 |
06:43
|
|
новая диета. похудеть за 10 дней на 10 кг. что думаете? »
|
27 |
01:00
|
|
если вам не хочется идти на тренировку, даете слабину? или всё равно идёте? особенно в зимнее время. »
|
17 |
20:39
|
|
кто-нибудь приседал по 100 раз каждый день? есть ли эффект в плане легкого рельефа? »
|
8 |
15:49
|
|
1,5 см в объемах это хороший результат? за 2 недели. сколько примерно кг ушло? »
|
7 |
05:34
|
|
очень быстро стал расти вес. ем как обычно, сладким не злоупотребляю, много двигаюсь. в чем может быть причина? »
|
15 |
17:46
|
|
как правильно заниматься в тренажерном зале? занимаюсь по 1.5 часа 2-3 раза в неделю, в свободные дни бегаю на улице. »
|
8 |
08:47
|
|
можно ли теннисом заменить фитнес? тело в порядке, но просто не хватает физической активности, движения. »
|
3 |
10:30
|
|
ура! 10 дней и ещё минус 1кг. каллораж 1700, иногда 2000, плюс микроэлементы. »
|
92 |
11:30
|
|
кто-нибудь занимался в тренажерном зале сетами, трисетами? был ли эффект? кто практиковал круговую тренировку? »
|
9 |
12:21
|
|
покупали себе такой тренажёр? хочу на работу взять, так как там сижу постоянно. удобен ли? не ломается? »
|
13 |
04:32
|
|
кто худел на подсчете калорий, на каком калораже худели? как долго? удалось ли удержать вес? »
|
62 |
18:00
|
|
можно без тренажерного зала и веса иметь подтянутую красивую фигуру, занимаясь дома? тягать эти железки не женское дело »
|
64 |
21:01
|
|
хочу ходить в фитнес-клуб вечером, но боюсь вечером выходить из дома. лучше купить фитнес-резинки и заниматься дома? »
|
23 |
18:22
|
|
девочки, спасибо я похудела на теории калорийности.
на сколько в неделю худеть безопасно? »
|
32 |
08:03
|
|
от ряженки, йогуртов диарея. что делать? мне нужен кальций! творог противный и после него желудок болит. »
|
21 |
20:01
|
|
как похудеть? хочется худеть на вкусной диете »
|
27 |
12:04
|
|
проблемы со сном на дефиците калорий! не могу уснуть, мысли скачут. засыпаю измученная под утро. у вас бывает такое? »
|
35 |
09:12
|
|
вырастет ли попа, если приседать регулярно с весами, но не делать другие упражнения? при условии белкового питания. »
|
10 |
21:53
|
|
будет ли пресс, если каждый день качать пресс? у меня рост 160, вес 50, живот чуть-чуть есть. »
|
17 |
20:32
|
|
вы бы купили абонемент на 20 посещений? все устраивает, но точно не знаю буду ли жить в этом городе. »
|
1 |
10:57
|
|
вся похудела, но не худеет живот после родов! в замерах 64 см, но он выпуклый. что делать, не знаю. »
|
11 |
18:45
|
|
не хватает силы воли »
|
59 |
12:53
|
|
возможно ли совсем отказаться от сладкого? конфеты редко покупаю и то с орешками. печенья и вафли перестала есть. »
|
52 |
16:09
|
|
что можно есть на 1600 ккал? села на подсчёт калорий и один раз чуть в обморок не упала, а так все худеет на глазах. »
|
43 |
16:40
|
|
у кого карта в фитнес клубе, как часто ходите и куда? на групповые, в зал, в басик? получаете от этого удовольствие? »
|
21 |
13:18
|
|
не могу похудеть, ожирение 1 степени. как заставить себя заниматься? при росте 144, вес 71 кг! »
|
140 |
07:47
|
|
как убрать жирок с нижней части живота? уже все похудело но именно там жирок не убирается! »
|
17 |
20:44
|
|
если брошу тренировки в спортзале, не поправлюсь ли? что будет с мышцами? боюсь, что жиром заплыву. »
|
5 |
13:22
|
|
стала жирной свиньёй! рост 165, вес 62, хочу назад свои 55 кг! настроение на нуле. никуда не выхожу из дома. »
|
13 |
18:43
|
|
какой сироп для чая лучше? из фиников, топинамбура, агавы? что в малой дозе сделает чай сладким? »
|
39 |
20:50
|
|
можно ли заниматься 3 дня подряд в зале, если ходить на тренировки на все тело? или все-таки перерыв нужен? »
|
19 |
13:25
|
|
вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела! »
|
24 |
01:16
|
|
сколько раз в день едите? какая калорийность? какой вес у вас? довольны ли своей фигурой? »
|
16 |
06:56
|
|
сожусь на правильное питание, надо 5 кг до нг сбросить! нужна поддержка »
|
14 |
18:46
|
|
за 4 года сильно растолстела! рост 164. вес до был 51 кг, сейчас 103. я удивлена, что парня никак это не смутило. »
|
113 |
17:07
|
|
есть смысл в ежедневной зарядке? стандартной, по типу разминки. есть польза, или это капля в море? »
|
13 |
13:58
|
|
на сколько худели за неделю? как это было? за счет чего худели? »
|
24 |
00:09
|
|
не ешь после 6 вечера, а то поправишься! вы ели после 6? поправлялись или худели? что думаете об этом мифе? »
|
29 |
22:47
|
|
как ускорить обмен веществ? интересует личный опыт »
|
15 |
12:01
|
|
занятия спортом в группе вы бы сходили на пробное занятие или сразу бы купили 10 посещений? »
|
12 |
18:16
|
|
был неудачный день по работе, я этот стресс заела чипсами и мандаринами. сверху впихнула лаваш с сыром. сижу и жалею! »
|
27 |
17:33
|
|
считаете ли калории? как снижается вес? какая у вас сейчас калорийность на сутки? »
|
16 |
07:40
|
|
какой идеальный вес при росте 160? »
|
29 |
09:46
|
|
стали есть меньше хлеб и крупы, или как ели так и будете есть? »
|
24 |
11:25
|
|
кому удалось похудеть только с помощью фитнеса, не ограничивая себя в питании? вешу 68, хотелось бы кг 5 скинуть. »
|
12 |
12:01
|
|
вес был 96 кг, за 2 года сбросила до 57, но вот беда - уже 59! паника неужели мой враг возращается »
|
15 |
11:28
|
|
любимые смузи? мне нравится летние арбуз+дыня. манго+листик мяты.кефирный с сельдереем и огурцом. или вообще не любите? »
|
26 |
14:19
|
|
кто худел с большого веса на 20 и более кг? что помогло вам? как поменялась ваша жизнь? »
|
7 |
11:13
|
|
как быстро набрать вес? прошу совета и рецептов! »
|
50 |
19:05
|
|
сколько нужно вам ккал чтобы похудеть? »
|
23 |
15:32
|
|
решила побаловать своего внутреннего ребёнка - захотелось чипсов и попкорна! вы устраиваете себе такие дни? »
|
38 |
10:16
|
|
как вы похудели? на сколько кг и за сколько времени? делитесь лайфхаками! что помогло? »
|
41 |
13:42
|
|
как развить прогиб в спине? что вы делали для этого? »
|
45 |
12:06
|
|
я так люблю бутерброды! я могу себе отказать в сладком, другом мучном, но в хлебе намазанном сверху салатиком - отказать не могу! как перебороть »
|
55 |
11:55
|
|
диета - путь к здоровью и долголетию! при снижении калорийности на 30% продолжительность жизни увеличивается! »
|
21 |
10:32
|
|
кто занимается только резинками, вы ежедневно занимаетесь ими час? хватает время? »
|
|
17:00
|
|
кто худел на 1500 ккал? за какое время удалось похудеть? какой вес был изначально? какие результаты? »
|
56 |
16:02
|
|
какой привес вы на себе чувствуете и видите? килограмм или больше? перед кд ощущаете, что чуть набрали? »
|
9 |
12:49
|
|
хочу к нг скинуть кг 9! если прыгать со скакалкой каждый день или через день по 5-10 минут, можно ли похудеть так? »
|
25 |
18:02
|
|
я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми? тетка 54 размера исчезла! 42 безумно радует. »
|
75 |
17:53
|
|
как часто едите мучное? сколько грамм примерно? »
|
30 |
11:00
|
|
как вы совмещаете работу со спортом? успеваете уделять время другим своим хобби? или только работа и спорт? »
|
21 |
16:48
|
|
найдись, комментатор, которая болела рпп и предлагала помощь в похудении »
|
16 |
14:09
|
|
за месяц поправилась на 6 кг ужас! где берется сила воли? какие средства в качестве волшебного пенделя вы знаете? »
|
35 |
08:39
|
|
раньше был популярен молокочай, кто пробовал? хочу пару дней попить, чтоб разгрузиться, последние дни переедала. »
|
15 |
20:20
|
|
на каких диетах худеете? какие диеты нравятся именно вам и помогают? »
|
11 |
20:02
|
|
что едите на 1200-1300 ккал? я не наедаюсь катастрофически! ем часов 5 вечера, чтобы калорий хватило и не умереть с голоду. »
|
25 |
11:07
|
|
что развивают занятия с легким весом? если после тренировки пол дня отлеживаешься, это перетренировалась? »
|
8 |
09:08
|
|
приготовила тыквенный суп, наелась, сижу довольная! простая еда лучше всего. будет и тонкая талия, и красивые вещи! »
|
31 |
18:01
|
|
кто со мной на легкое похудение? основное правило - есть немного запаренной гречки, остальная еда - на ваше усмотрение! »
|
21 |
00:50
|
|
можно ли считать котлеты правильным питанием? если приготовлены на пару? »
|
41 |
20:04
|
|
терять 3 кг в неделю - это много? плохо для здоровья? »
|
16 |
13:10
|
|
до 35 лет вес слетал, таял. а сейчас приходится все контролировать, питание, нагрузки. и уже нет быстрого результата »
|
22 |
20:21
|
|
кето диета, кто пробовал? расскажите, как оно? »
|
10 |
13:25
|
|
кто успешно худел? поделитесь своим опытом! как питались? »
|
6 |
10:39
|
|
у вас был опыт быстрого похудения? питание плюс-минус 1200 калорий и тренировки каждый день по несколько часов. »
|
10 |
15:29
|
|
что делать, чтобы не толстеть? »
|
31 |
08:54
|
|
чем занимаетесь из спорта? велосипед, плавание, бег? я совсем не занимаюсь, это плохо для здоровья? »
|
14 |
14:53
|
|
хочу весить 50 кг! жир в бёдрах. что лучше для похудения: час кардио на велотренажёре или час фитнеса? »
|
10 |
11:40
|
|
у меня прям очень большая попа! я низкая ростом и это выглядит ужасно! ещё и животик есть. как уменьшить? »
|
30 |
17:05
|
|
не могу сдвинуть вес! что лучше: спорт или диета? спорт в начале похудения может негативно влиять: сорваться легче. »
|
10 |
15:58
|
|
а какая ваша самая-самая любимая еда? »
|
77 |
09:09
|
|
вы бы смогли так питаться? салаты из сырых овощей, вареная гречка, мед, орешки, травяные чаи, вареные яйца? »
|
71 |
04:36
|
|
можно ли одними лишь приседаниями улучшить фигуру? если приседать 1000 раз в день? »
|
31 |
10:14
|
|
от каких продуктов вам сложнее всего отказаться? сложнее всего мне отказаться от печенья, булочек, сушек. а у вас как? »
|
26 |
23:31
|
|
практикуете разгрузочные дни? что едите в них? помогли такие дни вам похудеть? »
|
12 |
19:59
|
|
можете съесть за 1 раз 100 гр. сыра с макаронами? или такая порция покажется большой? »
|
40 |
21:39
|
|
берешь себя в руки занимаешься спортом, питаешься правильно, читаешь, гуляешь, а потом бац - и бессонница, апатия. »
|
49 |
20:08
|
|
купила аминокислоты для нервной системы и похудения. вы что-нибудь пили? помогает? »
|
13 |
16:27
|
|
у вас сильно прыгает грудь при беге? или без лифа не бегаете? »
|
31 |
15:30
|
|
сколько минимум калорий для похудания надо употреблять в день женщине среднего роста и веса? »
|
5 |
12:29
|
|
есть те, кто совсем не ест сахар? как вам это удаётся и заметили ли влияние на организм? а муку тоже не едите? »
|
46 |
02:56
|
|
на диете сидишь - возникает ком в горле. а потом есть начинаешь калорийно, и проходит. что это может быть? »
|
5 |
12:00
|
|
кто не ест хлеб, чем вы его заменяете? »
|
48 |
11:34
|
|
кто сейчас на подсчете ккал, как давно считаете? сколько удалось сбросить? »
|
28 |
08:17
|
|
неудобно говорить тренеру, что не смогу прийти. 2 дня пропусков будет. у вас было так? сильно вымоталась. »
|
4 |
17:41
|
|
я сама стройная, талия, попа, живота нет, грудь норм, но у меня массивная спина! если щипнуть, там прям жир. »
|
19 |
14:27
|
|
в приложении разный результат содержания белка в отварном курином филе! курица ощущается очень сытной. »
|
13 |
15:12
|
|
что помогает снизить аппетит? что скажете по поводу яблочного уксуса в капсулах? »
|
6 |
14:47
|
|
три подтипа фигуры груша. а к какому типу относитесь вы? чем довольны, чем нет? »
|
34 |
06:37
|
|
2 барни с чаем, 2 стакана томатного сока, йогурт, курица запеченная, сникерс большой. много получается, как считаете? »
|
103 |
12:08
|
|
начала диету, вечером сильно есть хочется! настроение сильно портится, становлюсь плаксивой! это пищевая зависимость? »
|
21 |
08:10
|
|
каждый день сбрасываю 200 - 400 граммов! ем все углеводы утром, ни в чем не отказываю себе, но стараюсь без хлеба! »
|
15 |
14:13
|
|
какие упражнение делаете, чтобы тренировать нижнюю зону руки? а то после 30 она начинает повисать! »
|
29 |
09:03
|
|
как вы думаете, если не есть после 16.00, на сколько можно похудеть? »
|
45 |
03:58
|
|
ем 150 грамм творога на завтрак с бананом и не могу похудеть! за белками и жирами стараюсь следить. минимум углеводов. »
|
35 |
12:51
|
|
|
ответы |
время |
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000, 2000, 1000 руб ЗА ПОЛЕЗНЫЕ ТЕМЫ И КОММЕНТАРИИ! »
vip клубы
онлайн +570
ДИЕТЫ
съела 
цель 0, осталось 0 кг,