КОНКУРС В КЛУБАХ - ПРИЗЫ: НОУТБУК, ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ»
КОНКУРС, ПРАВИЛА»
топ темы все новые темы новые в разделе добавить тему
ответы время
6 лепестков. что-нибудь готовите из фруктов во фруктовый день? » 4 27.09 11:27
какой спортивный инвентарь должен быть в доме? задумалась о приобретении каких-нибудь тренажеров недорогих. » 38 26.09 23:37
при похудении можно ли есть варёную свёклу и виноград? » 20 26.09 21:39
подскажите какие-нибудь мотивирующие видеоролики, чтоб не сорваться с диеты? » 5 26.09 21:34
сторонники пп, подскажите, какие правила питания у вас основные, что вы вообще убрали из питания? » 26 26.09 21:13
помогите выбрать успешную диету! обменная система мамы двоих детей и девушки, тонкой-звонкой, - разные вещи. » 53 26.09 21:02
ищу единомышленников в похудении. интуитивное правильное питание+тренировки. присоединяемся! » 4 26.09 11:38
какие упражнения вы делаете на ягодицы? от каких упражнений горит попа? какие самые любимые? » 8 26.09 10:35
через какое время занятий спортом у вас пропал целлюлит? » 20 26.09 10:19
много ли джанк фуда я съела сегодня? утром овсянку на молоке, немного мини-конфет леденцовых, 2 печенья. » 30 25.09 12:21
худею с веса 77,8 кг. тренер рекомендовала мне 1500 ккал. не гонюсь за быстрым результатом. » 65 25.09 10:05
реально ли уменьшить талию обручем? у кого получилось? по сколько минут крутили и как долго? » 18 25.09 09:46
как сбросить 5 кг? не могу перестать есть сладкое, вроде уже не лезет, а все равно хочу. » 23 23.09 21:20
как привести себя опять в норму? поправилась на 10 кг, появилась одышка. » 23 23.09 20:42
занимаетесь ли вы бегом или спортивной ходьбой? сколько километром можете пробежать/пройти? » 7 23.09 18:44
как перейти на правильное питание, когда нет времени? » 23 23.09 16:11
в 8 часов поела салат из помидоров и огурцов, не сдержалась, налила чайную ложку масла, повредит похудению? » 17 22.09 22:15
хочу пройти курс lpg массажа. кто пробовал? были результаты? целлюлит уходил и не возвращался? » 22 22.09 13:39
наконец-то занялась собой. какие упражнения выполнять, чтобы подкачать и подтянуть попу? » 3 22.09 12:36
сколько стоит ваш абонемент в тренажерный зал? какие услуги входят? пользуетесь ли ими? » 29 22.09 09:20
сколько раз неделю посещаете тренировки? получается 2-3 раза в неделю, стараюсь правильно питаться. » 44 21.09 20:48
достаточно ли заниматься йогой 2 раза в неделю? у меня абонемент в фитнес-клуб без ограничений. » 2 21.09 15:20
помогите подобрать рацион: мой рост 160 см, вес 55 кг. я хотела убрать сахар, мучное редко ем. » 18 20.09 20:50
чем заменить штангу в 15-20 кг? » 18 20.09 19:57
помогут ли бег и прыжки со скакалкой убрать живот и бёдра? питание сбалансированное диетическое. ещё махи делаю ногами и приседания. » 19 20.09 19:45
есть такие, кто не делает кардио? целлюлит ведь не уйдет без уменьшения жировой. » 38 20.09 19:41
как закрыть свой рот и перестать жрать все, что не прибито? » 28 20.09 13:50
как убрать небольшой животик? пресс вроде качаю. может чаще качать? » 19 20.09 13:45
возможно ли быть в форме ходя в зал, но много кушая? ничего не могу с собой поделать, я ем много сладкого. » 19 20.09 13:34
посоветуйте коктейль белковый с высоким сочетанием белка и минимальным количеством калорий. » 10 19.09 19:35
подъём переворотом 8 раз. мало или много? » 7 19.09 18:01
как вы похудели на 10 кг? что вам помогло больше всего? расскажите свои истории успеха. » 20 19.09 16:15
девочки, присоединяйтесь с завтрашнего дня на весну! » 102 19.09 13:40
внимание! набираем людей для группового похудения! скоро запускаем марафон похудения с 15 сентября. » 25 18.09 18:58
какие протеиновые батончики предпочитаете? какие можно есть сразу после тренировки? » 5 18.09 14:07
нужна кардио тренировка на видео. посоветуйте. » 7 17.09 11:36
кто пил или пьет турбослим, альфа-липоевую кислоту и l-карнитин? ваши отзывы. » 14 16.09 21:22
кто на каких диетах сидит? » 33 16.09 12:43
давайте устроим соревнования по похудению с фотоотчетом и на символические деньги? » 35 16.09 09:44
при ходьбе качаются ноги? я полторы недели каждый день хожу минимум по 3 часа. » 11 15.09 22:46
кому действительно удалось похудеть с большого веса 80-85 кг? » 30 15.09 20:48
соус наршараб и фруктовый с мясом во время диеты. стоит ли или слишком жирно? » 2 15.09 19:24
сплит-тренировки для девушки-новичка в зале. можно? слышала, что новичкам лучше тренировать сразу все тело. » 12 15.09 18:28
без подготовки на занятия. даже элементарные упражнения мне было очень тяжело делать. » 15 15.09 18:17
спорт и депрессия. правда, что постоянно занимаясь спортом всё меняется в голове? » 14 15.09 14:42
помогите подобрать диету. мой рост 168, вес 63. хочу скинуть на первое время 5 кг, тип фигуры - груша. » 31 15.09 11:58
какие из этих упражнений на разные группы мышц вы выполняете в тренажерном зале? » 18 15.09 10:18
расскажите про ваш первый день в тренажерном зале. тяжело было? понравилась ли вся эта атмосфера? » 7 14.09 18:41
проблема в тренажерке. 4 месяца занимаюсь и все 4 месяца у меня присед стоит на месте! » 69 14.09 14:29
хочу ходить 4-5 раз в неделю в зал, заниматься акваэробикой, йогой, пилатесом, плаванием и зал. будет эффект? » 19 14.09 06:50
как вам было бегать после длительного перерыва? долго привыкали? » 4 13.09 14:26
эллиптический тренажёр. кто занимался? какие результаты? удалось ли скинуть вес? » 4 13.09 09:45
напишите свой рацион на день, если вам удалось похудеть с маленького веса. » 9 13.09 06:31
кто занимался/занимается pole dance? вам нравится? как решились пойти? насколько мощная нагрузка? » 14 12.09 23:36
возвращение в прошлый вес! рост 1.68, вес 86 кг! присоединяйтесь! поддержку гарантирую! » 18809 11.09 16:21
мой вес 107,3 кг. сейчас худею, но самой не интересно. давайте вместе! » 702 11.09 12:40
у кого-нибудь есть массажный обруч с шипами? реально ли есть от него эффект? через какое время появился? » 27 10.09 22:36
посоветуйте книги классные о здоровом питании, которые вам помогли прийти к пп и которые вам понравились. » 2 10.09 11:39
решила начать заниматься спортом! что выбрать: тренажерку с тренером или фитнес зал, но без тренера? » 8 10.09 11:30
подскажите диету на которой уйдёт 2 кг за короткое время. » 12 09.09 16:15
разыскиваютя девушки 100+ для активного снижения веса! давайте худеть вместе. » 15 09.09 15:06
кто как похудел (худеет) и какие результаты? » 16 08.09 22:50
сколько можно зефира в день при пп? если буду кушать по 2 штуки в день, это принесет мне пользу или вред? » 28 08.09 20:38
приготовила на ужин один кабачок и один баклажан на пару, сбразнула слегка соевым соусом и порезала один свежий помидор, это диетический ужин? » 27 08.09 11:45
кто на диете? если вам захочется, например, колбасы, что вы делаете? как успокаиваете себя? » 47 08.09 02:00
тяжело ли вам тренироваться после перерыва в тренировках? » 9 07.09 22:48
начинаю худеть с 72 кг до 52 кг, рост 163. кто со мной? нужна поддержка! питание раздельное. » 266 07.09 17:35
как вы любите больше бегать: по парку или на беговой дорожке? » 14 06.09 16:48
девочки, кому 50? давайте объединяться и делиться опытом и советами! » 7 06.09 16:44
кто набирал мышечную массу? какие основные принципы? как строить тренировки? » 11 06.09 11:10
как вы поддерживаете вес, чтобы не набирать его? устала уже считать каждую калорию. » 24 06.09 10:39
как убрать крылья? фото. » 20 05.09 21:50
кто-нибудь занимался по видео с джилиан майклс? есть ли результат? » 12 05.09 15:43
как накачать попу быстро? какие делать упражнения и по сколько подходов? » 24 05.09 13:58
силовые тренировки. вообще не худею. на разгрузочном дне скидываю. начинаю кушать обычно - набираю вес. » 57 05.09 13:24
фигура груша, как похудеть? поможет ли спорт? » 10 05.09 09:19
как похудеть? что можно есть, а что нельзя? сколько можно скинуть за месяц? » 32 03.09 17:45
почему такое может быть? те, кто давно не видел меня, говорят, что я так похудела. » 15 03.09 15:47
реально ли сбросить 2 кг на боннской диете? сколько кто сбрасывал кг на этой диете с небольшого веса? » 6 03.09 13:16
кто-нибудь занимался по чудо-системе кайлатес? действительно ли есть результат за 2 недели? » 3 03.09 11:59
кто худел при помощи спортивного питания и жиросжигателей? » 19 02.09 14:33
какие хорошие упражнения для бедер, живота вы знаете? посоветуйте, как справится с этим ночным жором? » 35 01.09 14:49
кто смог похудеть урезая порции и после 6 ели только овощи, фрукты, рыбу, кефир, но ели все? » 5 01.09 00:38
села на пп, перестало тянуть на вредности. с растворимым кофе то же самое. это вообще нормально? » 11 31.08 22:42
а вы сидите и отдыхаете на тренажере или сделали подход, встали, отошли? » 14 31.08 17:03
бассейн в каком купальнике нужно ходить: в слитном или раздельном? в чем ходят в ваш бассейн? в чем ходите вы? » 23 31.08 02:40
кто не ест после 6 вечера или 4, нужны ваши отзывы. похудели вы на сколько кг и за какой срок? » 16 30.08 17:08
скинни фэт, как вы тренируетесь? » 8 29.08 15:15
можно ли поправиться от банано-овсянных оладьев? люблю на завтрак побаловать себя чем-то вкусненьким. » 10 29.08 14:48
гиперэкстензия - это базовое упражнение? можно ли его сравнить с румынской тягой? » 15 29.08 08:41
как худеть правильно, чтобы уходил жир, а не только вода и мышцы? » 4 28.08 11:06
можно ли построить красивое тело без циклов массы и сушки? нет целей накачать себе огромный зад и ноги. » 20 28.08 10:30
сколько грамм белка вы едите в день? нужно брать кг веса тела или только мышечную массу? » 10 27.08 21:18
в чем вы ходите на тренировки? в красивой одежде? » 17 27.08 21:15
худею после родов! за июль -5 кг, потом еще -4. думала, так буду и дальше, но моей мотивации маловато. » 3 27.08 19:17
кто понимает в упражнениях? есть ли смысл делать приседания, если держаться за тренажер руками? » 17 27.08 11:20
кто готов к долгому постепенному похудению - вам сюда. мой вес 74 кг. планирую похудеть примерно до 60 кг. » 414 26.08 22:34
через 2 недели едем на море! надо скинуть 3-4 кг. посоветуйте диету. » 35 26.08 20:52
как не косячить в тяжелых упражнениях? например, в приседаниях или тяге на полусогнутых ногах. » 14 26.08 20:38
как избавиться от ушек на внутренней и внешней стороне бедер? много хожу пешком, но ноги худее не стали. » 14 25.08 23:33
сварила суп. нашинковала капусту, два кабачка и перца, одну морковь, но кинула немного ролтона. я похудею? » 21 25.08 21:43
как можно начать худеть, вернее как себя заставить? я начинала уже несколько раз, но меня хватало на дня 2. » 30 25.08 19:09
если вы съели больше, чем должны были, ругаете себя? бежите в зал? устраиваете разгрузку? » 20 25.08 13:17
посоветуйте таблетки для похудения и от аппетита! » 56 25.08 10:24
можно ли добиться красивого тела всего двумя тренировками в неделю? стандартно рекомендуют 3 тренировки. » 19 24.08 15:22
в магазине увидела протеиновые батончики и решила купить их. я худею, но не знаю помогут ли. » 12 22.08 22:40
на какой вы сейчас диете сидите и сколько уходит в день? » 20 22.08 21:22
на какой диете вы похудели? » 29 22.08 15:59
как похудеть, если постоянно есть хочу? готовлю мужу блюда вкусные и сама удержаться не могу. » 33 22.08 13:05
а вы ходите в тренажерку во время месячных? на какой день возобновляете тренировки? » 12 22.08 12:41
хочу послушать ваши советы, кто этим занимался, может и тем, и другим, что больше нравилось, плюсы и минусы. » 6 22.08 11:56
худею, такой невыносимый голод мучает. как отвлечься от навязчивых мыслей о еде? » 34 22.08 11:09
не могу похудеть в декрете. могу не есть и не покупать сладкое, но потом просто как маньяк иду в магазин. » 18 22.08 10:05
что вас мотивирует на похудение? бывают такие моменты, когда на диете и вечером хочется пирог? » 18 22.08 00:26
кто что ест или принимает из спортивного питания в период углеводного окна? какие у вас результаты? » 9 21.08 21:49
ответы время
 
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора