|
ответы |
время |
сколько вы максимум кг скидывали за месяц? »
|
36 |
05:26
|
вес 72, рост 172. кто худел с такого веса на интервальном? через сколько дней и на сколько похудели? »
|
1 |
00:56
|
на сколько реально похудеть за месяц? с 63 кг надо похудеть. 10 кг реально скинуть, если сильно стараться? »
|
23 |
14:30
|
гречневая диета. возможно ли скинуть 10 кг за две недели? вес 167,76. »
|
11 |
20:07
|
не могу себя принять! нескладная фигура, всеми силами хочу это исправить, чтобы тип фигуры стал грушей! »
|
35 |
01:53
|
худею, но у меня плохая и неженственная фигура! не чувствую себя девушкой. шоппинг для меня каторга, приезжаю в слезах. »
|
42 |
11:50
|
страх съесть калорийную пищу - фаст фуд, сладости. съем и мучает совесть и страх, что ситуация вышла из-под контроля! »
|
25 |
20:42
|
будет ли эффект, если каждый день приседать со штангой 50 кг и делать мертвую тягу по 300 раз? »
|
13 |
08:08
|
как относитесь к легким силовым с утра натощак? чередование силовых и кардио, а потом покушать. раньше так занималась »
|
10 |
00:13
|
у меня ужасная фигура, хочу похудеть! можно ли это сделать, исключив мясо, мучное, сладкое? какой у вас был опыт? »
|
209 |
00:24
|
кто худел от интервальных тренировок? пробовала качалку, мне не подходит. »
|
19 |
21:20
|
без силовых тренировок не видать красивой фигуры после 25 лет! а вы как считаете? »
|
19 |
13:34
|
смотрю варианты похудения: интервальное и подсчет ккал! у меня работало только когда очень мало ела. »
|
13 |
15:29
|
можно ли похудеть за лето на 20 кг? »
|
24 |
07:52
|
мне 31, тело деревянное! начинаю делать гимнастику и не могу сделать элементарные упражнения. »
|
9 |
07:19
|
вас спорт прибавляет энергии или наоборот отнимает? как обычные работающие люди занимаются спортом каждый день? »
|
19 |
12:41
|
с тренером 3 месяца мы делаем одни и те же упражнения! она предложила рассмотреть онлайн наставничество. »
|
12 |
08:02
|
достался в подарок абонемент в фитнес-клуб! а я уже сто лет назад от спорта отошла. а вы сколько раз в неделю ходите? »
|
7 |
06:43
|
какая диета для вас самая действенная? я предпочитаю шпротную, очень быстро на ней худею. »
|
25 |
18:52
|
сколько примерно может стоить тренер в зале на пару раз в неделю? а если с подругой вдвоём у него заниматься? »
|
3 |
10:34
|
вы ходите в критические дни в спортзал? »
|
19 |
23:12
|
ваше самое сильное обжорство на праздниках? на этот нг я так объелась - ужас, из-за стола встать не смогла. а когда встала - пуговица на брюках »
|
114 |
19:21
|
нужно ли мне толстеть? когда я худая, меньше внимания от мужчин и я как будто им не нравлюсь! »
|
12 |
10:45
|
как накачать попу в зале? тяга 30 кг, выпады 4 подхода, ходьба по 8 кг, это мало? надо больше брать веса? »
|
19 |
14:07
|
занимались бы на таком тренажёре? он и для рук, и для ног. или лучше фитнес-резинками? »
|
14 |
13:08
|
сегодня 1 июля, самое подходящее время чтобы начать худеть! кто с сегодняшнего дня худеет? »
|
44 |
07:58
|
чем заниматься дома лучше всего: фитнес-резинки, степпер, обруч? что эффективнее и почему? »
|
5 |
07:07
|
от вождения авто у женщин толстеет попа? в ближайший магазин на машинке еду! ляшки жирные стали от этого. нужно худеть? »
|
74 |
19:58
|
после родов, с какого месяца вы начали тренироваться? »
|
14 |
13:27
|
есть ли польза от такого тренажера? что лучше: эта штука или фитнес-резинки? »
|
29 |
12:44
|
очень хочу велосипед! как велопрогулки повлияли на вашу фигуру? »
|
2 |
23:24
|
кто то сидел на сушке? как долго, какой был начальный процент жира? а результат? »
|
1 |
08:16
|
на какие классы ходите в спортклубе? хочу на сайкл, мобилити и что-то из аэробики. »
|
19 |
22:44
|
талия тонкая, руки худые, а ляжки только увеличиваются! но мне 16, я еще формируюсь! как уменьшить ляхи? »
|
35 |
22:31
|
съела два мороженых, теперь грущу. но у меня не было ужина и обеда, ела фрукты »
|
51 |
19:09
|
набрать быстро вес с помощью детских смесей, кто-нибудь пробовал? на чём ещё можно поправиться? »
|
20 |
01:07
|
позанималась дома 15 мин. ноги и попа болят адски 3 день! в зале по 50 минут тренируюсь и такого не было. почему так? »
|
30 |
09:55
|
муж обиделся, что все бежали 10 км, а я выпендрилась на полумарафон! не думала, что нам обязательно нужно бежать вместе! »
|
24 |
14:11
|
панкейки из цельнозерновой муки диетические, или не очень? »
|
6 |
23:44
|
катаюсь периодически на велике, но от него только икры немного подкачались. что эффективнее: бег или ходьба? »
|
45 |
14:18
|
переела, съела целую пиццу с моцареллой, мороженое и 2 мандарина, 2 банана. а у вас бывает такое? »
|
33 |
01:18
|
тренеры должны устанавливать контакт с подопечными? вроде и объясняет технику, но между подходами сидит в телефоне! »
|
17 |
22:21
|
что помогает вам привести руки в порядок, при этом сохранив их женственность? какие упражнения? или только диета? »
|
10 |
14:44
|
какой вид спорта вам больше помог при накачивании пресса и попы? »
|
18 |
14:53
|
сколько раз в неделю тренировать ноги и ягодицы? можно ли заниматься, если мышцы ещё болят с прошлой тренировки? »
|
10 |
09:09
|
как мне похудеть? решила, буду кушать 2 раза в день, а вместо ужина кефир. думала хотя бы килограмм уйдёт, а тут привес! »
|
70 |
20:04
|
как убираете живот? много ем и живот тоже растёт. говорят, пресс качать неэффективно »
|
20 |
21:23
|
кто сидел на этой диете? тяжело сидеть? какой результат? »
|
13 |
18:02
|
опять худею! за 2 месяца надо убрать 5 кг минимум. во мне 55, рост 160. поделитесь советами и секретами! »
|
20 |
20:59
|
2 дня зажора простыми углеводами, было и вино. как грамотно разгрузиться после срыва? »
|
8 |
22:51
|
яйцо, овсянка с орехами, чай и конфета, бутер из хлебца и сыра. как вам рацион? чего не хватает? »
|
30 |
22:48
|
вы занимаетесь спортом больше ради фигуры или ради удовольствия? »
|
49 |
16:40
|
поделитесь пп-рецептами, легкими в приготовлении! про запеченное в духовке мясо и рыбу, крупу - это ясно. а что еще? »
|
8 |
08:43
|
вы чувствовали бы себя виноватой, если бы ушли заниматься к другому тренеру в том же зале? »
|
19 |
16:34
|
скинула 10 кг и говорит, что ест все, но в меру, как-то не верится, что можно так похудеть! спорота нет. »
|
16 |
11:44
|
не люблю упражнения лежа, ассоциации со спортом для бабуль. будет ли толк от упражнений с резинками, если их делать стоя? »
|
14 |
14:23
|
сорвалась на тортик вечером! жалеете, когда срываетесь? как справляетесь с этим чувством? »
|
33 |
14:23
|
- 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь! фото! »
|
80 |
13:19
|
рост 153, вес 57. как похудеть на 7 кг за две недели? возможно ли? поделитесь опытом и советами. »
|
9 |
13:10
|
прочитала, что кофе способствует целлюлиту. и так на диете мало радостей, неужели еще от любимого напитка отказаться?! »
|
17 |
12:15
|
договорилась с тренером на следующую неделю, я не успеваю приехать, буду через неделю в городе. как перенести запись? »
|
4 |
05:53
|
давайте поддерживать друг друга в похудении! хочу похудеть хотя бы на 5 кг. о себе: 31 год, рост 172, вес 67 »
|
2 |
01:35
|
подскажите групповое занятие в фитнес-клубе, по типу аэробики, но чтобы не было упражнений на коврике! »
|
9 |
17:58
|
в какое время в фитнес клубе обычно максимально маленькое кол-во людей? как бывает в будни и выхи? »
|
9 |
18:08
|
вкусное сладкое и диетическое! что вы кушаете вкусного и сладкого на диете? »
|
15 |
16:32
|
сырые овощи едите отдельно от приёма пищи, или совмещаете с каким-нибудь блюдом? как правильно? »
|
36 |
13:46
|
я так расстроена! за 5 дней сбросила 200 грамм всего! это очень мало? »
|
28 |
10:07
|
пьете ли капучино на диете? я пью без подсластителя. »
|
21 |
22:49
|
у кого дома есть беговая дорожка? насколько активно вы ей пользуетесь? или только место занимает? »
|
21 |
10:26
|
если есть роллы и вредную пищу, но тренироваться усиленно вечером в зале, все равно потолстеешь или тренировки сожгут? »
|
30 |
08:18
|
возвращение блудного попугая через 10 лет с весом 74. очнулась только в этом году, когда увидела мои фото с оаэ. это ужас »
|
19 |
18:52
|
с фитнес резинками достаточно один раз в день заниматься 25 минут, или это мало? вы сколько раз занимаетесь? »
|
1 |
15:45
|
увидела гантели и начала смеяться, что это для ребенка! а на самом деле они тяжеленькие при выполнении упражнений. »
|
40 |
13:49
|
какого калоража придерживаетесь? для какого он возраста? в 20 лет 1800 ккал, затем минус 100 каждые 10 лет. »
|
26 |
01:28
|
кто худел на 25 кг, обвисла ли кожа на руках и животе, остался фартук? с 69 надо похудеть до 50, живот большой »
|
22 |
11:19
|
что вас мотивирует на похудение? меня - вообще ничего! на фото - сто складок, пять подбородков, отёки! выгляжу ужасно »
|
32 |
09:35
|
от каких продуктов вы отказались полностью? »
|
62 |
17:44
|
вы покупаете протеиновые батончики? от них есть польза? »
|
14 |
16:49
|
кто будет худеть на 10 и больше килограмм, давайте поддерживать друг друга! вес 69 кг, нужно похудеть на 19 кг! »
|
5 |
16:17
|
можно ли жарить яйца на диете? на сливочном масле »
|
28 |
11:30
|
что будет, если каждый день ходить в зал по 1,5 часа? »
|
55 |
20:56
|
я влезла в кабалу! сходила на занятие в студию балета и оформила кредит на год! если не смогу ходить, то платить должна »
|
74 |
19:58
|
что делать с чувством голода на диете? долго ли привыкали? перекусить привычными продуктами уже не получится. »
|
47 |
10:15
|
кто худел или худеет с помощью кардио? рост 161 см, вес 64,6 кг. сегодня сделала 2 тренировки и скорректировала питание. »
|
17 |
03:06
|
решила сделать разгрузочные дни, слить хотя бы воду. не ем, а вес стоит на месте! кто сталкивался с таким? »
|
10 |
02:44
|
можно ли пить кефир на интервальном голодании? »
|
42 |
10:35
|
реально ли скинуть с 60 до 52 кг за неделю? »
|
42 |
05:16
|
настрополите посторойнеть! набрала 15 кг лишних на фастфуде! на мужиков пофиг - жру! сейчас я 76 кг при росте 156 »
|
48 |
12:07
|
персональный тренер тренирует несколько человек за раз! не делает со мной разминку, все время сидит в телефоне! »
|
20 |
11:37
|
абонемент в зал с 7:00-17:00. я пришла в 15:30, я должна успеть выполнить тренировку до 17:00? »
|
4 |
07:52
|
переела сладостей и расстроилась. за день съела 1 банан, 1,5 плитки молочного шоколада и 3 барни. это много? »
|
85 |
17:19
|
рост 155. на сколько кг выгляжу? выгляжу ли толстой? подскажите какие-нибудь диеты или хороший способ похудеть. »
|
25 |
01:56
|
какая пропускная система у вас в фитнес-клубе? у нас было: отдаешь карточку администратору, а она - ключ от ящичка. »
|
11 |
23:18
|
результат не заставил себя ждать, я за два месяца скинула 10 кг, ничего не обвисло, пропал второй
подбородок! »
|
19 |
19:50
|
я похудела с 46 размера до 42. все говорят лучше до. как лучше до или после? »
|
36 |
12:33
|
кето и интервальное голодание, как правильно? чувства голода при интервальном нет, а у меня есть. я что-то не так делаю? »
|
42 |
14:29
|
стала боятся худеть после 45 лет, боюсь сильно состарится! кто худел после 45, не пожалели? мне надо скинуть 20 кг »
|
15 |
22:26
|
сколько нужно заниматься, чтоб иметь идеальное тело? по 2 часа 3 раза в неделю достаточно? »
|
18 |
02:25
|
какие простые лайфхаки вы знаете для похудения, чтобы похудение приносило радость и эйфорию? »
|
15 |
13:10
|
постоянно срываюсь с диет и разгрузочных дней! объедаюсь, как последняя свинья и если не поем вечером, то сойду с ума! »
|
16 |
13:48
|
нужна ли какая-то специальная разминка перед скандинавской ходьбой? »
|
7 |
23:25
|
ем жирные продукты. голод не испытываю, вес скачет с 60 до 57. как изменилась ваша жизнь после кето? »
|
35 |
22:42
|
много ли народа в бассейне, часов в 8 утра? я стесняюсь, поэтому хотелось бы выбрать время, когда минимум людей. »
|
21 |
14:57
|
не могу удержать вес! до минимума убрала сахар. выпечку. при росте 1,68, вешу 55 кг. моя цель 52 кг. »
|
35 |
11:15
|
я вернулась! кто худеет с большого веса, какие фишки используете? хочу за месяц скинуть 10кг »
|
22 |
05:09
|
консультация у диетолога - деньги на ветер? 32 года, рост 167, вес 90. нарушен обмен веществ, сильно набираю вес. »
|
21 |
21:13
|
интуитивное питание - ищу единомышленников! давайте вместе! »
|
27 |
12:27
|
перепробовала кучу диет, но вес стал больше. 144,7! проблема в том, что инсулинорезистентность высокая, гипотиреоз. »
|
163 |
08:14
|
села на пп, думала, похудею до нг, а оказалось - наоборот! видимо, ккал тоже решают, как ни крути! »
|
26 |
07:32
|
хочется то суши, то пиццу, то пироженку. не могу настроиться и есть так, чтобы похудеть. за два года почти 4 кг. »
|
47 |
07:25
|
девочки, которые скинули больше 10 кг, у вас кожа не обвисла? совмещали спорт с питанием? »
|
20 |
07:21
|
как вы относитесь к онлайн тренировкам? кто любимые тренеры? »
|
12 |
17:07
|
как взвешиваете яйцо для подсчета калорий: со скорлупой или без после варки? »
|
45 |
21:49
|
сажусь на фруктовую диету, кто со мной? за неделю у меня уходит около 900 грамм жира! »
|
61 |
21:45
|
на какие танцы лучше начать ходить? столько всего. что же выбрать? »
|
37 |
21:01
|
|
ответы |
время |