ЗА КОММЕНТАРИИ ДАРИМ ПЛАНШЕТ»
КОНКУРС, ПРАВИЛА»
ДАРИМ БРИЛЛИАНТЫ ЗА ТВОИ КОММЕНТАРИИ И ТЕМЫ!»
КОНКУРС, ПРАВИЛА»
топ темы все новые темы новые в разделе добавить тему
ответы время
решила худеть, вот мой рацион моего дня. смогу ли я похудеть? » 67 25.04 15:36
хочу записаться в тренажерный зал. что делать после того как в раздевалке переоделась? идти в зал? » 8 25.04 14:56
эффективен ли домашний спорт? за какой срок добились улучшения фигуры? » 18 25.04 11:40
сколько времени занимаетесь в спортзале? какие задачи? какими видами нагрузки преимущественно занимаетесь? » 43 25.04 08:36
как вам такой рацион на неделю? возможно в какие-то дни, один раз в две недели позволять себе что-то сладкое? » 11 25.04 06:18
кто ведет здоровый образ жизни и правильно питается? с чего вы начинали? как сложно было? » 6 24.04 21:20
орехи, семечки. за или против? » 35 24.04 16:35
есть те, кто добился красивой попы приседаниями? как приседали? по сколько раз? за сколько времени добились? » 16 24.04 15:24
кефир с сахаром на ночь для похудения, кто пробовал? » 39 24.04 12:54
какие таблетки пить для похудения? » 44 23.04 22:29
таблетки отбивающие аппетит » 36 23.04 21:02
хочу быстро сбросить 5-7 кг! посоветуйте как » 23 23.04 13:54
30 минут бега, а потом - 30 минут силовых дома. этого достаточно, чтобы иметь подтянутое хорошее тело? » 18 23.04 00:26
хочу купить хула-хуп. помог ли он кому-то избавиться от животика? » 11 22.04 20:46
помогите похудеть до 55 кг. дайте совет или диету. поправилась опять. » 32 22.04 19:52
не могу похудеть на 2 кг! как двинуть стрелку весов? поделитесь опытом именно те, кто тоже не мог похудеть! » 48 22.04 12:22
можно ли мороженое при диете, если оно вписывается в калорийность? » 27 21.04 23:19
как похудеть? занимаюсь в спортзале. что делаю не так? мышцы еще никак не могла нарастить. » 18 21.04 23:17
30 дней приседаний. есть ли тут те, кто программу выполнил? интересно узнать ваши отзывы. » 213 21.04 12:26
спасите, я срываюсь - про вес и плато. боюсь, что ещё немного, и я начну есть всё подряд. что делать? » 176 21.04 08:38
30 минут медленного бега без остановки это нормально или мало? » 12 20.04 23:03
на каких продуктах разгрузочный день более полезен? » 35 20.04 17:20
а сколько вы раз можете подтянуться? недавно заставили залезть на турник и я ни разу не смог подтянуться. » 63 20.04 16:28
лучший способ выбрать тренера - обратить внимание на его подопечных. что думаете? » 23 20.04 14:42
кто пробовал сыроедение? хочу отзывы послушать. » 49 20.04 08:28
помогает ли пояс миостимулятор для похудения? действительно он, как говорят, укрепляет мышцы и сжигает жиры? » 6 19.04 22:05
вопрос для тех, кто занимается спортом дома: как распределяете нагрузку? сколько раз в неделю занимаетесь кардио? » 7 19.04 19:36
кто попу качает, как результат? сколько времени надо заниматься, чтобы увидеть результат? » 24 19.04 17:28
кто со мной с понедельника 17 апреля худеть? планирую занятия спортом 30 минут, подсчет калорий. » 3 19.04 16:33
как похудеть после беременности? » 6 19.04 13:46
сколько калорий мне нужно употреблять для похудения, но и чтобы обмен веществ не угробить? » 8 19.04 12:38
кто сидел на гречневой диете, что можно еще употреблять, кроме кефира и гречки? » 28 18.04 23:29
девушки, расскажите, как вы похудели? на каких диетах сидели, какие результаты? » 84 18.04 23:02
хочу сесть на две недели на диету аткинса. нужна компаньонка с похожими параметрами. кто со мной худеть? » 7 18.04 18:50
как прекратить жрать все подряд? мало того, что холодильник полон еды, так я еще тащусь в магазин. » 24 18.04 17:42
какой у вас вес? как часто вы тренируетесь? как совмещаете кардио и силовые? » 25 18.04 04:03
подскажите хорошую кардио программу для занятий дома. » 6 17.04 22:03
размер фитбола для роста 170см? подскажите! » 9 17.04 20:49
что со мной? 4 кило уже сбросила, но последнее время чувствую слабость, голова болит немного. » 43 17.04 14:29
оцените рацион для похудения. что поменять? » 56 16.04 20:25
вопрос к худеющим, зачем вы постоянно смотрите свой вес? это же стресс! не надо себя истязать. » 17 16.04 18:30
как питаться после тренировки? ем через час, больше просто не могу терпеть. » 13 16.04 10:47
возможно ли набрать вес в таком случае? после такого зажора, так сказать, питаюсь опять на 1200. » 12 15.04 17:06
можно ли похудеть готовя пп-выпечку? если я это буду есть каждый день, будет ли вес уходить? » 38 15.04 05:41
на сколько вы худеете при потере одного размера одежды? сколько кг уйдет? » 18 15.04 03:24
могу есть любую еду и не полнею. вы можете есть все подряд и не полнеть? я наелась и мне плохо сейчас. » 45 15.04 00:13
девушки, которые ходят в зал, вы хлеб едите или нет? » 48 14.04 23:08
вопрос тем кто считает калории для похудения: учитываете бжу или стараетесь есть, что хотите в пределах нормы? » 30 14.04 22:06
кто худеет? подскажите, это нормально, что в некоторых местах объёмы увеличились? » 28 14.04 17:31
начинаю приводить себя в порядок. кто со мной? через месяц отпуск! » 17 14.04 14:06
как не стесняться ходить в тренажерный зал? а вы стесняетесь? » 45 14.04 14:04
почему народ фитнес-безграмотный? нужно же анализировать изменения в комплексе: жир+мышцы+вода+объёмы. » 88 14.04 14:02
кто худеет, что вы кушаете на работе? столовым и кафешкам не особо доверяю, да и готовить люблю. » 48 14.04 13:59
подскажите действенные упражнения для уменьшения объема рук. худеет все, кроме них. отжимания? гантели? » 6 14.04 13:57
месяц сижу на пп, занимаюсь спортом. вес не сдвинулся. может ли быть это плато? » 59 14.04 13:52
что делать, если партнерша по спаррингу плачет? я бью не быстро, кулак не сжимаю, просто открытой перчаткой. » 21 11.04 23:46
фитнес-мама. есть ли в вашем городе фитнес зал, куда можно брать с собой ребенка? » 10 11.04 15:13
вы согласны, что можно есть сладости каждый день и иметь супер фигуру? » 37 11.04 06:59
кто-то худел от такого упражнения, как прыжки со скакалкой? сколько занимались? через какое время результаты? » 11 11.04 03:38
кто как худел на гв? нужны реальные советы из вашего опыта. » 27 10.04 23:22
кто занимается спортом дома и имеет подтянутое тело? скиньте фото для мотивации. » 39 10.04 22:36
как качество продуктов влияет на качество тела? разве главное не общее число калорий? » 16 10.04 17:53
есть тут девушки, которые перешли на интуитивное питание? реально ли это работает? » 37 10.04 14:24
хочу сладкого! как быть? просто навязчивая мысль какая-то. » 28 10.04 13:17
возможно ли худеть и отращивать волосы одновременно? если да, то как? » 10 10.04 05:48
тяга каната. помогает ли он научиться подтягиваться? может мышцы укрепляет как раз те, которые нужны? » 5 09.04 20:24
как бы вы отреагирвоали, если бы ваш ребенок, решив соблюдать пост или захотев похудеть, перешел на диетическое и постное? » 18 09.04 17:48
получится ли накачать попу-орех, как на фото, с типом фигуры вообще не как на фото? » 44 09.04 17:48
не могу накачать попу, не чувствую ягодичные мышцы. качаю дома. что посоветуете? » 24 09.04 17:08
здесь есть кто-нибудь с весом более 130 кг, отзовитесь! не успокоюсь, пока не достигну хотя бы 60 кг. » 93 08.04 22:51
ваша любимая диета? как часто прибегаете к её помощи и сколько времени придерживаетесь? » 53 08.04 20:51
увеличение объемов и веса после занятий в тренажерном зале. временно ли это? начнется ли процесс похудения? » 13 08.04 19:28
какую диету посоветуете чтоб похудело лицо очень хорошо? » 21 08.04 16:00
объясните, как похудеть и не накачаться? какие упражнения не делать? » 33 08.04 15:50
посоветуйте фитнес-клуб в москве для новичка. скорее всего, сначала придется заниматься с тренером. » 08.04 10:29
похудение при гв. после родов буквально за месяц пришло +20. ушло только 3 кг. » 7 08.04 07:01
занятия фитнесом рано утром. как встаете, как питаетесь до и после, в течении дня усталость не чувствуете? » 12 07.04 12:56
кто-нибудь худел в клинике гаврилова (бывший борменталь)? ваши отзывы? » 78 07.04 12:21
держу пост и срывы участились, а может я настолько жалкая, что еда единственная радость? чем вы спасаетесь? » 23 06.04 22:43
кто уже бегает с утра? как вам не холодно? как заставить себя? » 11 06.04 22:37
задрал меня вес: то вверх, то вниз, то стоит на месте! проблема - по часам в рот не засуну, если не хочу. » 45 06.04 16:26
как правильно спланировать питание при силовых тренировках? белок ведь необходим, чтобы мышцы подросли. » 17 06.04 07:49
фитнес для новичка. боюсь, что там девочки все будут умеющие, опытные. » 6 05.04 19:19
кто придерживается правильного питания? какие продукты не едите, а какие просто стараетесь есть меньше? » 53 05.04 11:05
если человек начинает есть, то уже не может остановиться, а сядет на диету - хватает на три дня. » 45 05.04 06:19
как не срываться на сладкое и мучное? выросли бока, живот, попа. начинаю комплексовать. » 30 04.04 09:39
с чего начать спорт, если в жизни им не занималась? чтобы не было этого состояния, что уже прям задыхаюсь. » 9 03.04 14:26
худеющие или уже похудевшие, чем питаетесь после 18-00? во сколько спать ложитесь? » 24 03.04 10:20
подскажите упражнения для растяжки коленей. » 4 03.04 01:01
если все это выполнять каждый день, то смогу накачать себе тело к лету? » 45 02.04 18:34
каков эффект от эллипсного тренажера? можно ли так накачать мышцы или это просто приводит их в тонус? » 24 02.04 15:12
худею. теряю вес. стала замечать, что очень сильно обвисли руки. какие упражнения помогли вам? » 12 02.04 12:41
делаю другие упражнения на попу, но вот никак она не включается в работу! как ее заставить гореть? » 27 02.04 08:51
как накачать попу, не накачав бедра? делала приседания со штангой. в итоге перекачала бедра. » 26 02.04 02:03
каким спортом заняться, кроме фитнеса и танцев? » 7 01.04 21:14
кто брал индивидуальные тренировки? помогли ли они достичь желаемого или только деньги выкинули? » 18 01.04 09:40
а вам бы внушал доверие спортивный клуб, если бы разместил акцию неделя бесплатных тренировок? » 25 31.03 21:36
как у кого происходят срывы на диетах? или вы раз в неделю едите все, что угодно? » 35 31.03 21:23
от меда худеют или поправляются? села на диету. люблю кушать мед вместе с хлебцами или отрубями. » 8 31.03 04:45
посоветуйте таблетки для похудения и от аппетита! » 45 31.03 00:26
ищу 1-3 девушки с весом 80-85 кг, кто бы составил мне компанию в преображении себя. » 174 30.03 19:41
через сколько времени после родов вы похудели? » 23 30.03 18:14
не выдерживаю пост, как быть? чувствую острую нехватку белков. ногти просто слоятся и рассыпаются. » 19 30.03 17:30
решили пойти на женский фитнес. в клубе говорят: тренера нет, она готовится к свадьбе. » 14 30.03 16:18
не влажу в свое любимое платье! зимой много лишнего жирка набрала. подскажите, как быстро похудеть? » 21 30.03 07:46
бока больше бёдер. кто поборолся с таким? посоветуйте обёртывания. » 5 29.03 21:56
собираю команду для занятий bodyrock hiitmax. программа рассчитана на 16 недель, 5 тренировок в неделю. » 6 29.03 19:40
как побороть культ еды? равнодушна к мясу, но мимо куска торта сложно пройти. » 22 29.03 11:49
а вы худеете, когда оказываетесь за границей на длительный срок? » 22 29.03 11:29
диета магги. кто пробовал? » 38 28.03 22:38
у вас было в юности глубокое заблуждение о занятиях спортом? я была убеждена, что у меня всё в порядке. » 10 28.03 22:14
шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото! » 36 28.03 20:07
кто худел в серсо по методу сергея смелова? » 10 28.03 16:17
качаю пресс 20 раз по три подхода. это мало, чтоб накачать пресс и попу? » 24 27.03 19:58
мой возраст 21 год, рост - 168 см, вес-60 кг, талия- 65, грудь- 92, бедра-92. как похудеть на 5-7 кг? » 39 27.03 19:08
ответы время
 
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора