ЗА КОММЕНТАРИИ ДАРИМ ПЛАНШЕТ»
КОНКУРС, ПРАВИЛА»
ДАРИМ БРИЛЛИАНТЫ ЗА ТВОИ КОММЕНТАРИИ И ТЕМЫ!»
КОНКУРС, ПРАВИЛА»
топ темы все новые темы новые в разделе добавить тему
ответы время
занимаюсь с джиллиан 5 раз в неделю. мышцы окрепли, стали жестче, но ноги и бедра без изменений. что делать? » 18 24.11 21:05
в абонемент входят разные виды тренировок. могу ли я через день посещать разные курсы? » 1 24.11 20:57
вам правильное питание обходится дороже или дешевле, чем обычное? » 33 24.11 20:42
скоро новый год, надо подтянуть то, что не подтянули за весь год. буду сидеть на английской диете. кто тоже хочет, буду рада поддержать и поделиться » 845 24.11 16:02
если крутить ногами велосипед (воображаемый) лёжа на спине, будет эффект? это относится к кардио тренировке? » 13 24.11 10:56
хватит ли заниматься зарядкой полчаса утром и час вечером, чтобы похудеть? » 9 23.11 23:52
вредно ли есть рыбу каждый день? подскажите! » 12 23.11 16:16
вешу 93 кг, при росте 175 см. кто со мной на диету? » 12 23.11 02:50
никак не могу заставить себя похудеть. сейчас в отпуске по уходу за ребенком. мой вес 65 кг, рост 160 см. » 27 22.11 21:14
занятия в тренажерном зале. кто занимается спортом? вы делаете кардио после силовых? » 47 22.11 20:50
ищу союзниц для похудения на диете 6 лепестков с 20.11. мой рост 162 см и вес 61 кг. » 2 22.11 17:04
если я буду придерживаться правильного питания - смогу похудеть? и примерно за какой промежуток времени? » 11 22.11 13:23
надеть свадебное платье через 25 лет. получится ли? надеюсь, что я справлюсь. тогда был 46 размер, сейчас 62. » 3105 21.11 21:59
как подтянуть кожу рук? если заниматься с гантелями, нужно делать перед этим кардиотренировку или еще что-то? » 8 21.11 21:22
за какой период времени вы сели на шпагат? » 28 21.11 12:27
сколько калорий я сожгу, если буду прыгать 2000 раз в день, по 200 раз каждый час? » 18 21.11 06:01
подскажите хорошие видео тренировки для занятий дома. цель: подтянуть фигуру (попа,ноги, пресс, руки). » 5 20.11 18:22
поделитесь, как похудели на 10 кг и более? какой был рацион до диеты и после? » 21 20.11 16:24
тренировки с джиллиан. начала 5 дней назад 30 day shred. кто по этой программе занимался? какие результаты? » 30 20.11 13:44
фитнес-клуб в во москвы. в идеале - ищу компанию, ходить вчером по будням с 19-ти часове » 3 20.11 03:00
как перейти с похудения на поддержание веса? калорийность поднимать постепенно? продолжать все взвешивать? » 22 19.11 17:01
как накачать попу? у кого какие способы? хожу в тренажёрный зал полгода, но моя попа не сдвигается с места. » 34 18.11 23:21
как часто вы позволяете себе вредности на правильном питании и физических нагрузках? » 6 18.11 22:36
кто занимается фитнесом? через какое время появились результаты? реально ли подтянуть дряблое тело? » 10 18.11 20:43
кто-нибудь занимается по программе джиллиан майклс стройная фигура за 30 дней? есть результат? » 9 18.11 08:29
кому какая диета реально помогала быстро похудеть? с какого веса сколько кг теряли? за какое время? » 30 17.11 10:24
как вы убрали целлюлит? желательно в домашних условиях. делаю обертывания, потом занимаюсь спортом. » 10 16.11 23:32
кальмар на ужин безопасен для фигуры? не отложится в жир? » 12 16.11 16:49
вам нравится упражнение приседания со штангой/с гантелями? действительно ли оно самое лучшее? » 17 16.11 14:48
клубная карта для фитнеса на месяц - это 30 дней или продлевать с той даты, когда купила карту? » 5 16.11 14:31
на 3 недели под запретом сладкое, мучное и молочное. а чем бы вы питались при таких ограничениях? » 41 15.11 15:02
нравится ли вам правильно питаться или это скучно и однообразно? вкуснее питаться правильно, чем неправильно? » 16 15.11 13:23
какие упражнения для ягодиц делать? я худая, хожу чтоб массу немного набрать, попу подкачать. » 10 15.11 12:50
как посчитать калорийность готового изделия? например при выпечке. » 10 15.11 08:03
мой вес составляет 64 кг. пригласили на свадьбу. до свадьбы 37 дней. хочу быть 57 кг. реально ли похудеть? » 25 14.11 23:37
занялась бегом. бегаю медленным темпом, но стараюсь минут 20 каждый день бегать. будет ли польза для фигуры? » 12 14.11 21:20
кто увлекается стрип-пластикой? расскажите, как происходят эти занятия? » 4 14.11 15:28
как вернуть деньги за абонемент в фитнес-клубе? в первый же день поняла, что не хочу туда больше ходить. » 12 14.11 15:12
электролиз или лазер. кому-нибудь помогло? » 17 14.11 12:51
купила печенье на развес. как узнать, сколько в нем калорий? помогите определить! » 20 14.11 12:46
напишите диету, по которой вы худели! » 22 14.11 11:29
с галей я похудела и моя жизнь изменилась в лучшую сторону! продолжаю заниматься спортом. » 9 14.11 06:27
подскажите эффективные упражнения для тонкой талии. живот почти пропал, но вот талия бесит. » 11 13.11 13:01
считается ли набором мышечной массы то, что человек хочет подтянуть и укрепить тело, не становясь меньше или больше? » 6 13.11 12:12
ох уж это сладкое! я очень люблю сладкое, просто жить без него не могу ни дня. что с этим делать - не знаю!? » 36 13.11 12:11
начинаю худеть. от чего стоит отказаться в первую очередь? » 17 13.11 12:07
есть ли у вас лишний вес? делаете ли вы кардио? ходьба, бег, велик, эллипс? » 10 12.11 21:18
хочу открыть фитнесзал. напишите, с какими проблемами сталкивались и что понравилось, а что нет в таких залах. » 26 12.11 20:14
ищу напарницу для похудения. за год набрала почти 10 кг. ощущаю необходимость в мотивации. » 2 12.11 16:43
упражнения по развитию шарингана. кто-нибудь пробовал? результаты есть? » 15 12.11 14:49
тем, у кого 20 и более лишних кило, давайте худеть вместе! через месяц еду на море, жутко стыдно одевать купальник! » 5519 11.11 21:09
девочки, кто со мной - не есть после 15.00? моя подруга похудела так на 15 кг. и держит вес 2 года! » 185 11.11 21:06
вы едите фаст-фуд и всю еду быстрого приготовления? » 54 11.11 18:02
как похудеть за 16 дней на 2-3 кг? мой вес 57 кг, рост 168 см. хочу 54. сижу неделю на пп - безрезультатно. » 21 11.11 10:58
приняла решение изменить свою жизнь. цель - измениться внешне и внутренне! присоединяйтесь! » 17 11.11 07:18
как вы тренируетесь в тренажерном зале? каждый раз делаете упражнения на все группы мышц? » 4 10.11 07:44
худею. вроде успешно, но нужна поддержка. про пп, спорт и психологию » 34 09.11 23:46
турбослим 3 дня! кто пробовал? » 86 09.11 22:19
как похудеть с 65 до 55? это реально вообще и за какое время? нужно ещё спорт добавлять? » 15 09.11 18:56
жизнь студента. как питаться? ухожу из дома в 7 утра, прихожу в 9-10 часу вечера, а поесть толком уже нельзя. что кушать в такое время вечером » 20 09.11 16:48
вам дороже ваша фигура или вкусно и вредно поесть? » 55 09.11 16:13
когда сидишь на подсчете калорий, будешь худеть независимо от того, какими ты продуктами набрал эту цифру? » 17 09.11 16:10
история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой! » 105 09.11 15:41
кто худел в серсо по методу сергея смелова? » 9 09.11 15:38
какие упражнения вы считаете лучшими для ягодиц? » 32 09.11 12:09
как собраться с духом, заняться своей внешностью и похудеть? бесят ляжки, обвисшая грудь, растяжки. » 30 08.11 23:04
лосины или бриджи? что лучше для фитнеса, йоги? » 15 08.11 15:55
кто работает и занимается спортом? как все успеваете? во сколько ложитесь и встаете? » 36 08.11 15:27
у кого дома есть петли trx? удобно ли заниматься с ними дома? » 6 08.11 15:06
не худеют ноги вообще. что делать? » 5 08.11 11:47
можно ли салат-щетку хранить? если приготовлю с вечера, не потеряет ли он полезных свойств? » 3 08.11 08:47
подсчет кбжу. что я делаю не так? жиры постоянно зашкаливают, при этом белка может быть норма. » 6 07.11 22:07
как правильнее потушить капусту при похудении: вместе с мясом или отдельно? » 5 07.11 21:47
а тут есть такие, кто кушает сладкое и не поправляется? за счет чего? » 37 06.11 19:32
сижу на диете, вроде все нормально, но с каждым днем все больше сладкого хочется. что делать? боюсь сорваться. » 29 06.11 18:25
сколько стоит ваш годовой абонемент в тренажерный зал? что в него входит? » 28 06.11 16:12
сколько раз отжимаетесь от пола? когда не занимаюсь, отжимаюсь минимум 10 раз + 2 с трудом. » 27 06.11 07:14
кто ходит на йогу? как вам? правда ли, что фигура становится более подтянутой? » 11 05.11 15:40
обязательно ли пить протеин после тренировки? мясо не ем, только рыбу. молочные продукты не употребляю. » 18 05.11 13:22
как правильно считать калории? весов нет. » 9 04.11 18:13
села на дюкана. вес 77,5, рост 166 см. ищу тех, кто тоже хочет похудеть на таких принципах питания. » 45 04.11 14:09
программа джилиан майклс. давайте делиться впечатлениями и вместе радоваться результатам. » 22 03.11 23:03
сейчас на пп. за пределы калорийности не выхожу, но вес застыл: 63,5 вот уже 10 дней! в чём дело? » 17 03.11 14:17
пришла к чему стремилась, вес практически в норме! как теперь его удержать? » 15 03.11 10:41
кто занимается спортом? подскажите, правильно ли это или как вы занимаетесь в зале? » 5 03.11 00:00
кто хочет похудеть за 3 месяца, присоединяйтесь! я за лето так сильно поправилась, сейчас вешу 93 кг. » 51 02.11 21:19
от чего вы полнеете легче всего? » 75 02.11 17:23
ищу поддержки на пути к стройности. интересуют дамы именно с большим весом. кому нужно скинуть 50 кг (+/-)? » 20 02.11 09:11
у вас такое бывает? почему когда я хочу есть, проходит время и уже не хочу, хотя ничего и не ела. » 14 02.11 03:31
как предотвратить появление выпуклых вен на руках при занятиях в тренажерном зале? » 25 02.11 00:31
снова 150 кг. ищу союзников с большим весом и наставников кто сбросил большой вес! » 2786 01.11 22:23
начала заниматься спортом в домашних условиях, с целью похудеть и подтянуть тело. реально похудеть? » 8 01.11 12:47
какие (проверенные на себе) методы сбивания аппетита можете посоветовать? » 29 31.10 23:03
кто худел с большого веса, а вы овсянку ели? и если да, то сколько? » 15 31.10 11:02
прочитала историю одной девушки. она похудела с 72 кг до 54 кг. пишет, что от спортзала нет толка. я что зря хожу в спортзал более полугода » 55 31.10 10:51
-1 кг за 4 дня это мало? сижу на здоровом питании, без строгих диет. » 10 30.10 18:25
что можно есть на ночь, чтобы не поправиться? » 40 30.10 14:42
рассталась парнем. набрала 5 кг. сегодня даже не влезла в джинсы, что было для меня шоком. » 18 29.10 21:30
чем можно похрустеть, если на диете? исключила мучное, всё жирное, жаренное, вредное, солёное. » 20 29.10 12:48
а вы бегаете вечером? какая у вас мотивация? как не обращать внимание на то, что все смотрят? » 46 29.10 12:47
как часто нужно тренировать одну группу мышц? думаю тренировать 1 раз в неделю. не мало это будет? » 20 29.10 12:25
nestle: фитнес против несквика! нормально ли есть их с молоком вместо ужина? » 51 29.10 01:22
сижу на диете, чувствую слабость. кто с таким сталкивался? что делать в таких случаях? » 20 29.10 01:10
скачала приложение с подсчетом калорий, но тренировки не каждый день. слышала, что сон, учеба, ходьба способствует расходу калорий. » 4 28.10 21:30
правильное питание. научите, как подбирать продукты и расскажите о своих достижениях. » 29 28.10 20:30
нужны эффективные упражнения на ноги. может вы занимаетесь по видео какого-нибудь тренера? » 3 28.10 20:02
кто крутит металлический обруч? через сколько виден результат, если крутить каждый день? » 10 28.10 19:46
чтобы ноги стали красивые и кожа у них упругая, сколько надо времени бегать? » 9 28.10 18:47
помогите сбросить лишнее! вспоминала прошлые пинки, но они никак на меня не действуют! » 6 28.10 14:00
почему у тренеров обвисшие попы? » 32 28.10 01:43
от чего лучше воздержаться во время ужина на пп? апельсины и яблоки не повредят? » 10 27.10 23:04
уже целый год пытаюсь похудеть. кто сможет мне составить меню на месяц, чтобы хотя бы 5 килограмм скинуть? » 25 27.10 22:55
а что бы поесть вечером худеющему человеку? » 23 27.10 20:45
начала поправляться после спортзала. что делать? в еде вольностей особо не позволяю. » 7 27.10 00:54
почему не чувствую ягодицы во время упражнений? в технике дело? или веса надо брать побольше? » 22 27.10 00:17
ответы время
 
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора