КОНКУРС В КЛУБАХ - ПРИЗЫ: НОУТБУК, ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ»
КОНКУРС, ПРАВИЛА»
топ темы все новые темы новые в разделе добавить тему
ответы время
я не принадлежу сама себе. у меня сильная пищевая зависимость. я ем даже если не хочу. в магазине я покупаю еду, потому что просто не могу пройти » 54 09.06 20:23
болят суставы после тренировки. кто-то какую-то мазь посоветует? » 12 09.06 13:02
кто-нибудь читал книгу шварца диеты не работают? пока нравится идея. но будет ли толк? » 18 09.06 13:02
худые девушки, как вы питаетесь? » 37 09.06 12:20
хочу похудеть. пока не знаю как и на чем. » 21 09.06 08:04
что выбрать: эллиптический тренажер или беговую дорожку? » 26 08.06 20:30
что делать, если ты просто запихиваешь в себя еду во время стресса? » 26 08.06 16:26
у вас бывает такое, что вы очень не хотите идти на тренировку? с чем обычно это связано? плохое самочувствие? » 13 08.06 15:03
прошла wellness test. оказалось, мой биологический возраст 40 лет (хотя мне 27). это из-за того, что мои внутренние органы поросли жиром. решилась » 34 08.06 10:50
девочки, как вы думаете если пить иногда пепси лайт, то толстеют от него или нет, там же вроде нет калорий или это обман рекламы? » 10 08.06 10:30
диета магги с завтра 15 мая 2017. последний рывок перед летом! кто со мной? » 16 08.06 09:46
не могу похудеть никак. вес стоит на месте. 4 недели правильно питаюсь, калорийность не превышает 1600 ккал. » 169 08.06 09:04
какие упражнения на трицепс вы делаете? » 4 07.06 22:57
9% творог при диете - не вариант? » 30 07.06 19:52
кто сейчас худеет, опишите свой рацион. вроде еды нормально, а как-то мало, боюсь навредить здоровью. » 41 07.06 15:51
девушки, которые занимаются в зале с целью похудеть, как вы питаетесь? норму калорийности соблюдаю. » 12 07.06 15:31
как же я хочу похудеть! салатики, пареное, варёное и так далее. потом, как накроет и всё, что нельзя я ем. » 38 07.06 15:26
нормальный ли обед для похудения? » 21 07.06 07:48
как локально привести в порядок живот? планка, прогулки и легкая растяжка. обруч крутить места нет. » 10 06.06 23:14
как убрать вот эти мини-ушки с внутренней стороны бедер, почти у окончания ног? » 42 06.06 19:13
накачать ягодицы во время ходьбы возможно ли? » 20 06.06 17:09
у кого какая форма тела? где у вас проблемные зоны? какие упражнения делаете чаще всего? » 25 06.06 11:22
можно ли есть яйца за 4 часа до сна? » 8 06.06 05:49
кто с нами с понедельника? худеем медленно, но навсегда и без срывов. присоединяйтесь с любым весом и ростом - поддержим всех! » 85256 05.06 20:31
я устала худеть. мучаю себя диетой, результата за 2 недели пока что никакого. » 104 05.06 19:40
у вас есть дома какие-то тренажеры? пользуетесь ими или стоят? у меня беговая дорожка, стоит без дела. » 20 05.06 08:13
- 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото! » 79 04.06 14:02
вы готовите свою фигуру к лету? если да, то как? расскажите о своём питании. » 12 04.06 10:03
во сколько с утра можно начать есть, чтобы это не считалась ночным? у нас 4 утра - можно или нет? » 15 03.06 12:54
я сидела на магги 4 дня и сорвалась. прибавила 3 кг! наелась шашлыков, пиццы, семечек, вина выпила с пивом » 14 02.06 19:53
ищу единомышленниц. худею со 110 кг на диете протасова. » 19 02.06 13:41
похудеть после сорока реально? » 39 02.06 07:25
кто пробовал упражнение вакуум для живота? хочется скорректировать фигуру. стоит попробовать? » 4 02.06 00:59
на пп можно есть хлебцы лопе лопе или тот же хлеб? » 7 01.06 20:51
а у вас уже есть такая фитнес резинка? фото. стоит покупать? есть толк? » 27 01.06 18:07
растяжка на шпагат. можно ли делать при боли? или ждать? » 9 01.06 15:48
спортивное питание » 5 01.06 12:29
как рассчитать суточную норму ккал и бжу? полученные цифры у меня не укладываются в 100%. » 12 01.06 12:15
подскажите программу занятий для преображения фигуры. фото. » 76 01.06 07:09
ищу подружку для похудения! вес 80-100 кг. с фотоотчетом весов, занятий и еды. » 38 31.05 21:59
похудение после родов » 23 31.05 21:47
можно ли на ужин при пп 2 бутерброда с сыром и 2 с листиками капусты с ряженкой? » 32 31.05 21:09
сбрасываю вес. оцените меню. что убрать? что добавить? » 10 31.05 17:26
каталась на велосипеде, теперь болят колени. что делать? может мазью какой помазать? » 18 31.05 14:28
тренер мужчина или женщина - кто лучше? сказать, что муж ревнивый - не сказать ничего, в этом деле он деспот. » 54 31.05 14:21
а кто-нибудь бегает на улице? по утрам или по вечерам? если бегаете, вас не смущают взгляды прохожих? » 106 31.05 13:20
за сколько месяцев безопасно худеть на 10 кг? » 36 30.05 11:43
как похудеть в нижней части ног? » 14 30.05 01:33
как помочь парню похудеть? он и сам хочет похудеть, но не может. основная его проблема - это живот. что вы можете посоветовать? » 21 29.05 11:33
что будет, если сьесть на ужин нежирный йогурт+стакан ряженки? » 20 28.05 21:30
может есть способ без пп похудеть? при моём питании набрала до 62. не могу позволить себе зал. » 68 28.05 21:09
кто похудел с помощью урезания порций? на сколько похудели и за какой период? тяжело было первое время? » 12 28.05 17:46
с какого периода вес уходит при месячных? у меня что-то все больше и больше и ноги как батоны. » 11 28.05 05:27
мотивация! зачем вы худеете? » 33 27.05 22:10
как похудеть? работаю с утра до вечера. раньше на фитнес ходила. с таким графиком все забросила. » 15 27.05 18:43
когда заниматься спортом? прихожу только в 5 вечера и еще надо кучу всего учить. » 14 27.05 18:27
во время тренировки вы смотрите/слушаете что-нибудь или занимаетесь в тишине? » 14 27.05 16:12
я хочу похудеть на кг 5 кг. рост 161 см, вес 55 кг. нужны ли разгрузочные дни? » 4 27.05 14:55
кто сушился? как вы это делаете? мало в интернете информации о питании в этот период. » 11 27.05 13:34
сколько раз вы отжимаетесь от пола? » 34 26.05 14:57
когда вы худеете и идёте в тренажерный зал, сколько времени вы уделяете ногам? 20 минут? 30 или сколько? » 4 26.05 07:25
нормально ли есть через час после силовой тренировки? » 5 25.05 22:37
за полгода набрала 6 кг, так как работа сидячая. можно похудеть за месяц на 6 кг? » 18 25.05 17:48
возможно ли поправиться, съедая вечером ложку меда с кефиром и яблоком? » 44 25.05 15:45
можно ли есть замороженные овощи на диете, например, фасоль или брокколи? » 14 25.05 15:38
фасоль - это сложный углевод или, всё же, белок? » 13 25.05 15:05
кто и как сушился? именно сушился, а не худел. с чего лучше начинать и как составлять рацион? » 14 25.05 14:44
как правильно тренироваться? сколько тренировок в неделю должно быть? » 12 25.05 12:53
сижу на разных диетах и не могу похудеть. а от лишнего веса и нервов еще и проблемы с давлением начались. » 18 25.05 00:05
хочу к своему др вернуть прежний вес. 2 декрета и + 10 лет наложили отпечаток на отражении в зеркале. » 16 24.05 22:29
как правильно делать румынскую тягу, чтобы хорошо чувствовать ягодицы? » 7 24.05 18:01
кто-нибудь пробовал подтянуть живот с помощью планки или вакуума (лучше все вместе)? поделитесь результатами. » 7 24.05 16:02
я решила посидеть на пп! составила меню на один день. правильно ли будет такое питание? что можно кушать? » 26 24.05 15:31
упражнения на тренажерах считаются изолированными? » 1 24.05 13:01
каким способом можно быстро скинуть 10 кг лишнего веса? через два месяца нужно срочно быть в форме. » 70 24.05 10:14
нужны ваши советы, как скинуть лишние 3-5 кг. рост 161 см, вес 55 кг. ограничила сладкое и мучное - вес стоит. » 8 24.05 10:02
как похудеть с внешней и внутренней части бедра? » 9 23.05 17:59
очень хотелось бы к лету привести себя в норму. нужны эффективные способы, чтобы уж наверняка. » 7 23.05 13:59
помогите мне, я совсем ещё не разбираюсь в питании. вот такое меню у меня: » 35 23.05 13:53
сколько калорий в это пицце на фото? » 19 22.05 22:22
реальное похудение для супер девчонок! присоединяйтесь, не стесняйтесь! возраст и вес не важен! » 1867 22.05 19:18
таблетки для похудения. кто какие принимал? » 82 22.05 19:01
правильно ли, что неважно какими продуктами набирать дневную норму калорий, главное - вместиться в калорийность? » 6 22.05 11:29
как вы похудели? что вам помогло? » 12 22.05 10:56
я сижу на диете дюкана и приду к своему идеальному весу летом 2017. кто со мной? » 12 21.05 22:58
как можно нарастить мышцы на спине, при этом не сделав спину шире? » 3 21.05 20:52
можно ли кабачковые оладики на ужин на пп? » 10 21.05 20:00
посоветуйте видео курс йоги для среднего уровня. до недавнего времени занималась пилатесом, но уже заскучала. » 8 21.05 08:39
что если раз в неделю проводить очистительный день? окажет ли это эффект для похудения и здоровья? » 8 21.05 00:09
что из перечисленного лучше съесть на обед при похудении? » 13 20.05 14:09
вот это форма в почти 80 лет (фото)! кто занимается бодибилдингом? изменилась ли ваша жизнь? » 22 20.05 10:16
как похудеть после операции. стараюсь себя сдерживать, не ем вечером, небольшие физнагрузки. » 2 20.05 04:45
как не есть вечером? наступает вечер и холодильник трещит. а как у вас с этим дела обстоят? » 43 19.05 23:25
получилось ли у вас накачать попу упражнениями? для этого нужен профицит калорий? » 9 19.05 17:06
девушки на пп, что у вас обычно на обед и ужин? » 15 18.05 22:20
девушки на пп, вы позволяете себе вредности, если очень хочется? » 17 18.05 19:03
кто похудел с большого веса (90). отпишитесь, что вы делали из упражнений и когда увидели разницу. » 8 18.05 18:54
предлагают доставку еды на дом для пп. кто пробовал? » 19 18.05 18:42
есть ли шанс похудеть? только без тренажёрки, я даже зарядку 2 минуты не выдерживаю. » 13 18.05 17:38
не люблю каши. можно ли при диете съедать лаваш утром с начинками из мяса и овощей? » 18 18.05 15:43
худею к 25 мая на 5 кг! кто со мной? » 9 18.05 13:14
поправилась после родов. что делать? я постоянно дом. пока нет возможности ребенка надолго оставлять. » 21 18.05 11:55
кто не ест после 6 уже более шести месяцев? какие у вас результаты? сколько скинули? » 22 18.05 04:49
сколько раз в неделю вы обычно бегаете? » 15 17.05 19:06
в новый 2017 год с новой фигурой! цель: сбросить лишнее, научиться правильно питаться. старт 9 января. » 3494 17.05 17:49
кому помог новомодный оксисайз? фото до и после. » 3 17.05 11:43
если тренер по йоге не подходит и не поправляет, значит все делаю правильно? » 4 17.05 11:11
что такое сушка? что на ней нужно делать? чем питаться? » 17 17.05 08:43
можно ли немного похудеть, делая упражнения с небольшими гантельками? сколько по времени заниматься? » 28 16.05 20:02
эффективны ли круговые тренировки? » 9 16.05 16:27
можно ли поправиться от обезжиренного творога? ем в день грамм 300. из них 200 - вечером. » 30 16.05 12:48
девочки, которые на подсчете калорий, как правильно подобрать калорийность для поддержания после похудения? » 71 16.05 09:48
ищу девочек, которые решили худеть после родов! села на диету и намерена 2 раза в день ходить по 3 часа. » 26 15.05 16:54
таблетки для похудения. какие можете посоветовать? » 33 15.05 14:01
стесняюсь идти в фитнес-клуб. если увижу тренера, не знаю, что ей сказать почему я бросила тренировки. » 16 14.05 21:40
ответы время
 
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора