Что вечером можно съесть без ущерба для фигуры? если не поем, то не засну.
Знаю, что за 4 часа до сна есть нельзя, но если не поем, заснуть нормально не получается. Кто опытный, поделитесь рецептиками некалорийных ужинов или закусок, чем можно заморить червячка перед сном.
автор: rooster, 16.05.18 18:07
просмотры: +4436, комментарии: +17
все темы | главная |
-
17.05.18 14:07только белковая пища + некрахмалистые овощи
-
17.05.18 10:58Капуста
-
16.05.18 21:39Я съела половинку яблочка,пол чашки иван- чаю,10 гр вареной сгущенки( сама царила 4 часа), итого34 как яблоко,32 сгущенка,66 как мой перекус- это немного,может яйцо,творог,рыба ,что нибудь нежирное, йогурт,кефир.
-
16.05.18 20:39Я бы сейчас съела пиццу.... Или ребрышков бараньих.... Но налупилась котлет по самые глаза
-
16.05.18 20:04вообщем рецептов вам полно написали, добавлю только, что есть не желательно на 2,5 - 3 часа до сна, а не 4)
-
16.05.18 19:59Детское пюре Тёма с говядиной и отварная капуста,апельсин,зел.чай.Я так поужинала,аппетита вообще нет с этой жарой!
-
16.05.18 19:28Макарошки и зефирку
-
16.05.18 18:58Ой да дофига всего..любой белок:яйца,мясо,рыба,молочка..овощной/фруктовый салат..заправленный сметаной/йогуртом..сам йогурт..
-
16.05.18 18:47можно съесть одну печененку, яйцо, 50 г творога или что-то подобное.
-
16.05.18 18:30Овощи свежие или салат овощной заправленный раст.маслом, рыба на пару, вареные белки яиц, и еще есть в интернете список продуктов ккал которых не превышает 50-100/ 100г, посмотрите
-
16.05.18 18:24 (ответ для: rooster)На самом деле очень много легких,а главное-вкусных ужинов. Еще могу посоветовать нежирный творог с белым йогуртом и ягодами(бананом,грушей,орехами). Хлебцы грубого помола с ряженкой или кефиром, фруктовый салат( можете заправить жидким йогуртом, ряженкой), иногда я просто съедаю банку кукурузы( я страстная любительница, а калорий в ней -около 150)
-
16.05.18 18:20 (ответ для: Staisy Allen)Staisy Allen писал(а): Творожно-овсяная запеканка, если душа требует десерта. Салат с белой фасолью,листьями салата и грудкой индейки,заправленный оливковым маслом и лимонным соком- если хочется чего-то этакого. Обычный овощной салат: огурец,помидор, кукуруза консервированная,петрушка,зеленый лук, заправка-белый йогурт. Яблоко,запеченное в духовке с творогом и корицей. Ели хочется горячего и сытнее: запечь в духовке кабачок с помидором изначально замариновав на полчаса в сметане/белом йогурте с чесноком и черным перцем.Если готовить ленитесь-не имеете времени /настроения, можете съесть несколько фиников с черным чаем.Staisy Allen писал(а): Творожно-овсяная запеканка, если душа требует десерта. Салат с белой фасолью,листьями салата и грудкой индейки,заправленный оливковым маслом и лимонным соком- если хочется чего-то этакого. Обычный овощной салат: огурец,помидор, кукуруза консервированная,петрушка,зеленый лук, заправка-белый йогурт. Яблоко,запеченное в духовке с творогом и корицей. Ели хочется горячего и сытнее: запечь в духовке кабачок с помидором изначально замариновав на полчаса в сметане/белом йогурте с чесноком и черным перцем.Если готовить ленитесь-не имеете времени /настроения, можете съесть несколько фиников с черным чаем.
Спасибо!
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +220 |