Как сбросить 2 кг? вроде не так это сложно, не получается. Какие основные моменты вы бы посоветовали?
Хочу сбросить 2-3 кг,вроде не так это сложно казалось бы,но они не уходят(( и еще временно спортом нельзя никаким заниматься.Какие основные моменты вы бы посоветовали,чтоб достигнуть этой цели?))
автор: Nyusha1103, 20.03.17 12:16
просмотры: +5503, комментарии: +67
все темы | главная |
-
24.03.17 18:07Кроме того, чтоб считать ккал, нечего посоветовать. Это в первое время сложно, а потом привыкаешь
-
21.03.17 14:42 (ответ для: mg6gxhidmxzy)Я тоже ничего не понимаю в этом и не охота если честно вникать даже
-
21.03.17 14:38 (ответ для: юрфакМГУ)Так я на ночь вообще не ем,булки тем более))
-
21.03.17 14:27Перестать жрать булки на ночь, сладкие йогурты, конфеты. Банан на ночь, пара мандаринов, яблоко ( не все сразу, а на выбор) - и сладко, и малокалорийно.
-
21.03.17 14:08Бесят меня эти КБЖУ х*рпжу,пытаются усложнить элементарные вещи, меньше есть,больше двигаться!Все!
-
21.03.17 06:43 (ответ для: Nyusha1103)Nyusha1103 писал(а): а от них не поправлюсь?любые каши?
Если не ведрами есть и не заедать шоколадкой
Любые, но лучше конечно гречка, овсянка, перловка -
21.03.17 06:23 (ответ для: Qully)а от них не поправлюсь?любые каши?
-
20.03.17 22:37 (ответ для: Nyusha1103)Nyusha1103 писал(а): вот это как раз очень сложно-полностью отказаться от сладкогоможет в начале так сложно просто...но пока не могу никак полностью отказаться
Ешьте больше каш. Тогда сладкого не так хочется -
20.03.17 20:10 (ответ для: ngng2i37r95c)вот это как раз очень сложно-полностью отказаться от сладкого))может в начале так сложно просто...но пока не могу никак полностью отказаться(
-
20.03.17 19:40главное укладывайтесь в кбжу на похудение. Чтобы вы тратили больше, чем едите, тогда и без спорта вреенно можно обойтись. Старайтесь больше двигаться, иначе так все и будет на месте. От срывов афобазол очень хорошо помогает, по себе говорю. В идеале, полностью исключить сладкое надо бы (кроме фруктов)
-
20.03.17 18:34 (ответ для: Nyusha1103)да, если умеете правильно считать калории, то ешьте не больше 1300 ккал, и насчет много двигаться тоже соглашусь, даже обычная долгая прогулка сжигает достаточно калорий
-
20.03.17 17:31 (ответ для: Аурелия,)Кэленн писал(а): А что из сладкого в белковый день можно?
Вы знаете, я даже не задумывалась об этом потому что в эти дни на сладкое совсем не тянет - белок очень насыщает и есть особо не хочется. Лучше съесть вкусняшку (в меру) в углеводный или общий день. Мой любимый десерт - сырники и запеканка И вкусно и полезно! А так можно что угодно душе - главное вписаться в кбжу.
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- какие города узнали по фото? где были?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- узнаете город? места?»
- это узкая улыбка?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- мне идут голубые стрелки?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- как влюбить в себя мужчину?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- любите роллы?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- какое платье лучше?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |