- 22 КГ И 4 РАЗМЕРА! ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ТОЧЕНЫЕ НОЖКИ! Я МЕНЯЮ ГАРДЕРОБ! ФОТО!
Хочу поделиться своим успехом. За год я похудела на 22 кг, мой изначальный вес 87 кг, сейчас 65. Целлюлит уменьшился!
Хочу ещё похудеть на 3 кг и думаю остановиться, но там видно будет. Похудела без спорта, только правильное питание и само собой ограничения в еде. Позволяю себе когда хочется сладкое.
Мой рацион:
Завтрак
- всегда пью капучино, не могу без него и два тоста из чёрного хлеба с оливковым маслом
Обед и ужин
- в основном салат или куриная грудка гриль и зелёная спаржа, изначально когда худеть начинала, на ужин ела два варёных яйца
У меня кожа не очень эластичная и конечно сейчас всё дряблое, не могу себе позволить одеть шорты без колготок, ну и само собой про грудь вообще молчу. Теперь работа на кожей и наращивать мышечную массу, чтобы улучшить внешний вид.
Но лучше весить 65, чем 87, пусть даже пока и дрябло! Главное начать заниматься собой. Буду стараться теперь удерживать вес, так как был уже печальный опыт набора веса после похудения.
Я худела медленно, с перерывами, скидывала несколько кг и месяца 2 была в этом весе, ещё скидывала и т.д. так организм привыкает.
С конца марта хожу в зал, но у меня есть проблема - это моя лень, сначала ходила 5 раз в неделю, сейчас всё реже и реже.
Классно одевать то, что хочешь и нигде ничего не висит! В моём случае - я носила брюки 52 размера, а сейчас 44, а верх у меня ещё худей, я груша.
Поверьте, это такое удовольствие покупать, что хочешь! Оно того реально стоит!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
07.07.15 13:53 (ответ для: Лан дыши!)Спасибо
-
07.07.15 13:51Красавица!
-
07.07.15 13:46 (ответ для: Michelle_mi)нет, я в Барселоне живу), вы в Альмерии?
-
07.07.15 13:10Вы в Альмерии живете?)
-
07.07.15 12:49 (ответ для: sapfirs)Спасибо вам большое) послушаю вашего совета и перейду на морепродукты, да у нас тут с этим слава богу хорошо)) А на счёт макияжа, я его постоянно меняю, в зависимости от одежды, куда иду и времени суток)) Просто так получилось что две фотки с тёмным макияжом, в любом случае в живую смотряться очень красиво глаза, всем нравиться, вобще фото эот не моё, выхожу плохо)))
Удачи вам в похуделках, обязательно дойдете до своей цели, и чем медленнее худееться тем легче организм привыкает к новому весу. Тише едешь дальше будешь))) -
07.07.15 12:42 (ответ для: Ксюша Одесская)Спасибо, а я за вас рада)) удачки нам и дальше)
-
07.07.15 12:17Вы очень роскошная женщина!
Не уверена,что есть необходимость худеть дальше:-)
65 - для вас идеальный вес,-обворожительные мягкие линии,-тут тебе и красивый бюст,и тонкая талия и попка что надо!))
Очень знакома по описанию ваша история похудения,-у меня так же задержки на плато чуть не на несколько месяцев были,но я от этого не расстраивалась,так как проблема с пониженной эластичностью кожи знакома и мне,-медленнее снижается вес,-больше шансов,что резко кожа не обвиснет.Мне до Вашего результата еще очень далеко, однако я уверена,что дойду,-пусть и не так быстро,как хотелось бы)))
Вы просто умница!!!
А касаемо дряблости кожи,-так вам проще простого начать с ней бороться,-просто перейдите с вареной грудки на любые морепродукты,-креветки,осьминожки,да ту же рыбу,-в Испании этого добра в избытке!)))
омега 3 - то что нужно нашей коже!
Что касается критикуемого макияжа,-то все еще проще,-Вам просто надо заменить черные тени и подводку на мягкий вариант коричневато-бронзового отлива,-и будет отличный смоки-айз для вечернего выхода в свет)))Как раз для идеальной блондинки!))) -
30.06.15 21:47у нас с вами практически одинаковая история)Очень за вас рада и разделяю вашу радость!))вы умничка
-
20.06.15 08:12 (ответ для: людмилка27)людмилка27 писал(а): Спасибо большое, но думаю всё же лучше когда вес поменьше
это да.но образ очень красивый все равно -
20.06.15 00:39 (ответ для: Стану красивой!)Спасибо, а насчёт макияжа, это ночной макияж для дискотеки, поэтому для дневного света может и много, а для ночного самое то)
-
20.06.15 00:38 (ответ для: fokuspokus)Я худеть начала в начале апреля 2014 года, начальный вес 87, через два месяца вес был 74, получаеться что я за два месяца похудела на 13 кг. И после этого я особо не напрягалась о похудении поэтому вес уходил очень медленно, очень часто останавливался на 3-4 месяца, потом ещё уходил, т.е за последующий год я похудела всего на 9 кг. Я позволяю себе слишком много лишнего, даже на данный момент набрала пару кг, опять беру себя в руки надо дойти до цели.
-
20.06.15 00:37Молодец вы! Только на последней фото уж слишком много макияжа....
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- как вам льняной костюм на лето?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- мне идут голубые стрелки?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- узнаете город? места?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |