Как бороться с паническими атаками? Кто как с этим справляется? Нужны советы.
Кто-нибудь страдает паническими атаками? Кто как с этим справляется? Нужны советы...
автор: lunatica, 26.07.09 17:18
просмотры: +4461, комментарии: +75
все темы | главная |
-
30.07.09 19:03а нейромультивит кто-нибудь пил?
-
30.07.09 19:01 (ответ для: Bresso)нет, у врача не была. потому что по описаниям совпадает с тем, что написано об этом в интернете.
-
30.07.09 16:48А у меня после смерти мамы такое началось....не сразу...спустя год...сначала было просто постоянное состояние тревоги...боялась за всех родственников за себя....решила попить афобозол....непомогло...пила персен по вечерам....после персена перешла на терравит анти стресс...пусть это всего лишь витамин...но мне стало намного легче.Но один раз я спускалась в метро на эксколаторе и меня охватил пипец какой страх что я упаду...голова закружилось я вжалась в перилу аж обеими руками!С тех пор боюсь экскалаторов....и при том что странно...не всех а только тех ...конца которых невидно...если видно я еду спокойно!И если сзади меня и спереди кто то стоит ...тоже не сильно переживаю...а вот если нет никого до меня и выше меня...это писец полный....Отвлекаца научилась музыкой и мыслями....но тоже думаю сходить ко врачу!
-
30.07.09 16:07 (ответ для: lunatica)я йогой занимаюсь, мне не помогает( если только чуть-чуть)
а с чего ты взяла, что у тебя панические атаки, тебе этот диагноз врач поставил? -
30.07.09 14:04 (ответ для: Bresso)цигун-что-то типа ответвления йоги, всякие дыхательные практики, которые помогают привести разум в порядок. примерно так. посмотри здесь в поиске.
я тоже эмоциональная, меня конкретно колбасить начало после защиты диплома. пока не нашла для себя методов борьбы со страхами, но если начинает подкатывать, я пытаюсь отвлечься, подышать или позвонить кому-нить, маме например, ну и тд. а так если что пью валокордин, но щас стараюсь ничего из лекарств не пить вообще, даже если хреново совсем, лучше перетерпеть мне кажется, должно само пройти. -
30.07.09 13:52 (ответ для: lunatica)а что за цигун? гимнастика какая-то?
у меня атаки начались перед экзаменами в школе в 11 классе, думала, сдам все и пройдет..ан нет, уже 4 года, раньше было только по утрам, только проснусь и сразу начинаю задыхаться, страх, тревога, в горле ком, такая тяжесть внутри, сердце колотиться, в течение получала это все проходило. Была у кучи невропатологов, диагноз всд- панические атаки, у меня не совсем хорошо работают сосуды в голове, это тоже от всд и давление скачет. Прописывают всякие успокоительные и от сосудов, но помогает на время, а потом еще хуже становится. Врач советовала уволиться и уйти в декрет=))) я уволилась, но лучше не стало( в декрето пок ане планирую, говорят, что после род организм перестраивается и атаки остаютсч в прошлом=))) надеюсь на это) хотели выписать антидепрессанты, но это очень опасно , мы еще слишком молоды для них, потом нервная система уже не сможет безз таблеток работать и нерожавшим- нельзя. мне так врач сказал. Полезно плавание. Сейчас у меня атаки могут быть весь день, просто накрывает волной, руки трясутся, ком в горле, что аж глотать тяжело и ничего не могу с этим поделать. В метро ездить не боюсь, один раз сознание в солярии потеряла, а так просто очень ужасное состояние внутри, помстоянной тревоги и это уже 4 года!! доктора сказали, что если это не лечить, то это уже станет психическим заболеванием, но я не знаю как это лечить(((
А появилось все из-за внутренних переживаний в подростковом возрасте, я эмоциональная и ранимая, вот и результат((((( -
28.07.09 20:46 (ответ для: катя 12)Они наоборот обладают анорексивным свойством... Многие худеют капитально. посмотри в инете инфу про Фдуоксетин.
-
28.07.09 20:44да,антидепрессанты лечат наш мозг!!! я тоже не верила,но они мне помогли,как выпила,так сразу все полегчало на душе,как будто бальзам на душу залился,а то я после смерти отца бы истощенна внутри до предела,сердце колотилось от страха часто! но я вспомнила,как по ошибке приняла 2 таблетки,а не одну,забыла)) короче со мной такое началось,я была в такой ейфории))) но только было не до смеха тогда,зато сейчас знаю,действие наркотиков,хоть и не понимаю зачем их употреблять,мне вот страшно если что со мной не так творится,не могу собой управлять,капец!
-
28.07.09 20:38 (ответ для: lunatica)Просто прекрати об этом думать-это и есть остановка!
-
28.07.09 20:35 (ответ для: car37mx2j78f)это да! но остановиться довольно сложно
-
28.07.09 20:34 (ответ для: катя 12)посмотри здесь в поисковике. она прям так и называется. 4 дня-результат примерно 3 кг
-
28.07.09 20:34 (ответ для: lunatica)А что если надумывают. Вот представляешь... а вдруг ты мучаешься ложными и вымышленными страхами
Прикинь, сколько времени ты потратила на пустые вещи.
Ужас.
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- как вам этот образ?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- нормальные фото?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- как вам оформление ленты?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- любите панна котту?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- чья фигура вам нравится больше?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- подборочка фото в соцсети!»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |