Сара Абрамовна писал(а): Если говорить о похудении как о сбросе жировой массы - то да, 1 кг в месяц реально без спорта и напряга. Если хочется быстрее, то должно быть много спорта, специальное питание и сила воли, ну и уйдет не только жир, а еще и мышцы. |
так какое специальное питание?