*****Анастасия** писал(а): ну не очень активный,но все же стараюсь ежедневно гулять,из-за этих симптомов долго и далеко не уйти прогуляться |
Должна быть регулярная динамическая нагрузка, тогда организм мобилизуется и постепенно так сказать стабилизируется... гуляние это не нагрузка. Если у вас типа обострение всд, снимайте глицином и тому подобным, а потом надо чёт добавить... как насчет бассейна? О-оочень хорошо помогает от всяких дистоний, мало что лучше действует. Море разве что :)