необходимо избавиться от 20 лишних кг. Хочу похудеть к лету. С чего начать похудение?
Девочки, привет! Подскажите пожалуйста с чего начать похудение? Пять лет назад, из-за постоянных стрессов, резко набрала вес. На данный момент необходимо избавится от 20 лишних кг. Хочу похудеть к лету. Так уже устала от этих лишних килограммов, сил нет!(( Заметила, что как только начинаю нервничать, то сразу поправляюсь. Пробовала похудеть, но не получается. Нет сильной мотивации(( Да и постоянные стрессы, из-за них нет никакого настроения и желания что либо делать(( Как перезагрузить себя? Подскажите пожалуйста с чего начать? Как правильно похудеть, чтобы вес вновь не вернулся? Помогите! Очень хочу сбросить лишнее...
автор: Безумная Леди, 20.01.18 15:59
просмотры: +4379, комментарии: +35
все темы | главная |
-
24.01.18 00:16Чтобы похудеть на 20 кг без вреда нужно года полтора худеть и считать калории, менять режим питания и ставить себе цели, вы сами пока не захотите смысла нет. Можно к психологу походить, чтобы настроиться, диетологи помогут программу составить питания, чтобы не считать постоянно калории. Обследования, кровь сдать, подготовить почву и уже дерзайте наконец. Это нужно вам и вашему здоровью. За вас тут никто не решит
-
23.01.18 13:09Для начала необязательно урезать полностью все вредное что вы любите, иначе потом сорветесь и съедите еще больше и вес дополнительный наберете. Просто не ешьте на ночь, сократите порции, что любите из вредного ешьте но по чуть-чуть и лучше с утра, добавьте немного физической активности, например начните больше ходить, запишитесь на фитнес. В общем все зависит только от вас.
-
23.01.18 13:00Почитайте методику А. Ковалькова, это вам должно подойти
-
23.01.18 11:23в первую очередь нужно избавиться от уже накопившихся шлаков, надо максимально восстановить обменные процессы, это очень важно! я для этого пью Диета перфетта детокс с мега полезным составом - фруктово-овощная смесь, пектин, натуральные пищевые волокна, витамины Е и С, витамин А и эхинацея, цинк.
-
22.01.18 23:11 (ответ для: Аленочка447_1)Аленочка667 писал(а): А причем тут холестерин вообще? Он же на сосуды влияет. Год назад был большой, говорили, что надоснижать.
Резалют попейте, очень хороший препарат, он и работу печени нормализует и, самое главное, холестерин снизит. Упадут триглицериды и сами не заметите, как похудеете при пп и спорте. -
22.01.18 23:07 (ответ для: Аленочка447_1)Аленочка667 писал(а): А причем тут холестерин вообще? Он же на сосуды влияет. Год назад был большой, говорили, что надоснижать.
Ну, если холестерин высокий, значит, нарушен обмен веществ и нормальная работа печени. И при таких условиях трудно похудеть. -
22.01.18 23:05 (ответ для: И-Ива)И-Ива писал(а): Да, надо к доктору, как минимум сдать анализ на холестерин.
А причем тут холестерин вообще? Он же на сосуды влияет. Год назад был большой, говорили, что надо снижать. -
22.01.18 22:58 (ответ для: Аленочка447_1)Аленочка667 писал(а): Хожу на фитнес, соблюдаю диету и все равно вес не уходит. Обмен нарушен или что это может быть?
Да, надо к доктору, как минимум сдать анализ на холестерин. -
22.01.18 22:55 (ответ для: Аленочка447_1)Аленочка667 писал(а): Хожу на фитнес, соблюдаю диету и все равно вес не уходит. Обмен нарушен или что это может быть?
Идите к эндокринологу, там и узнаете. -
22.01.18 22:51Хожу на фитнес, соблюдаю диету и все равно вес не уходит. Обмен нарушен или что это может быть?
-
20.01.18 20:49Пить от стресса типа Афобазол,меньше есть и больше двигаться.
-
20.01.18 20:40чтоб не возвращался не должно быть жесткой диеты. это должно быть образом жизни. для начала выпишите что вы любите есть. потом в каком количестве вы это
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где сидела я.»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- это узкая улыбка?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- кто красивее?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- мне идут голубые стрелки?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- где такие красавицы обитают?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |