залила гречку сгущёнкой, а в кефир добавила сахар. вот и вся диета. хочу убрать хотя бы живот!
Мой рост 160, вес 57-60. Так уже 6 лет держится. Пила всякие кофе-чаи для похудения, таблетки пила, спортом занималась, пп пробовала, моно-диеты. В итоге гастрит получила. ПП не могу выдержать, ем всё что люблю, в меру конечно. Кофе-чаи не помогли. Таблетки - это очередные побочки, бросила. Спорт - только дома, т.к с детьми 24/7. Моно-диета, запареная гречка с кефиром: в 2015 году продержалась 6 дней - скинула 4кг, за несколько дней они вернулись. В 2017 выдержала 2 дня, результата нет, сегодня опять с утра ела гречку, Муж напокупал вкусностей - опять не устояла.. залила гречку сгущёнкой, а в кефир добавила сахар... вот и вся диета.
Я поняла что скинуть лишние кг мне уже не светит. Но хочу убрать хотябы живот!! Как? Дома занимаюсь по программе для андроид “похудеть за 30 дней“, + к этому кручу массажный тяжёлый обруч и делаю планку, за 13 дней - никакого результата, все объёмы на месте. Кстати говоря вот они: 88-79-93.
Подскажите что ещё можно сделать? Пью 2л воды в день, ем всё, но по немного.
все темы | главная |
-
22.03.18 14:56Диета “Пять ложек“
-
22.03.18 14:18Чтоб похудеть нужны две вещи -сила воли и ПП -ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. пока будете жрать чебуреки и прочую жаренную и жирную хрень, пусть даже и не всегда а пару раз в неделю, и кормить этим малых детей, помогая зарабатывать им гастрит и проблемы с поджелудочной и жечным в будущем (как моя маман когда-то), то не то что не похудеете, но и здоровье всем своим угробите. Какая сгущенка, какая колбаса и печенье, сосиськи, копчености?? это все жирная отрава. еда должна быть диетической. вместо котлет из покупного фарша -надо сделать свой и налепить из него тефтель с рисом и запечь в духовке. мясо не жарить а в жаркое пустить. рыбу не жарить, а тоже в духовку. тогда вес медленно, но придет в норму, и больше не вернется, уйдут прыщи и часть болячек. ПП не предпологает голодовку, она вредна, надо всего лишь немного уменьшить порции и есть другую, здоровую пищу. и делать это постоянно, а то так и будете то чуть худеть, то еще больше потом набирать. я на пп без всякого спорта ни одного кг не набрала за почти 5 лет, после того как скинула за почти год 10 кг.
-
22.03.18 13:54Может это мясо в вас такое хорошее, а не жир. Талия великовата. Качайте пресс !!!
-
22.03.18 12:43 (ответ для: зомба)зомба писал(а): 2-3 лишних кг не могу скинуть! знаю в чём проблема- питание. жирное люблю но я постараюсь. я уже вся такая стараюсь. не вкусно но я ем.
Мне тоже мои достаточно сбросить если не ужинать, ходить два раза в зал и не хомячить на застольях. При этом минимум месяцев шесть так как этот вес не сойдет так быстро как излишний.
Знаю, что делать. В этом году уже решительно взялась а то устала как ходить. Бесит уже))) -
22.03.18 12:33Я вам скажу, у вас сто пудов еще есть доброхоты которые вам трещат что вы и так ок и худеть вам не надо. Не верьте. При таком росте вы должны где то 48-50, причем подтянутого веса, мышечного Качать железяки хоть раз два в неделю, бегать. При маленьком росте каждое кило за два выглядит (( начинайте и не жалейте себя.
-
22.03.18 12:30Кстати у нас с вами параметры одинаковые. Но очень странно потому что у меня при 53 кило такие объемы. Сейчас я 51 при 160 и у меня 88-77-93. При 59 у меня бедра 110 в объеме были. У вас точно такой рост-вес-объемы, вы не ошиблись?
-
22.03.18 12:17Как только появится мотивация, так сразу и похудеете
-
22.03.18 12:17 (ответ для: Svaddi)Svaddi писал(а): Тут верно сказали. Вас не приперло. Когда вы совсем жиробасиной себя считаете, вы двигаетесь Срываетесь, снова начинаете. А когда вес вроде есть, но вроде как и не совсем заплыла, мотивации не хватает. Мне 5 кило со среднего веса скинуть труднее чем 10 с лишнего. В прошлом году из за ок наела за год потихоньку десятку. Не влезла в платья летние, тогда в ужас, стала худеть, десять кило как с куста слетели за четыре месяца. А пять кило которые не патологичны, но слегка висят, всю жизнь держатся. Их никак не могу. Мало мотива. И так сойдет. Твёрдо скажите себе что такая вы - жиробаска и надо чтото менять. И двинетесь.
+++ 2-3 лишних кг не могу скинуть! знаю в чём проблема- питание. жирное люблю(((((( но я постараюсь. я уже вся такая стараюсь. не вкусно но я ем. -
22.03.18 12:14кушаете много и занимаетесь халявно! ОТВЕЧАЮ!!
-
22.03.18 12:09ну так, прекратите чай пить и есть одни только углеводы в виде печенек и живот начнет уходить.
-
22.03.18 12:03Все б так худели
-
22.03.18 11:16 (ответ для: id8424454851223)
тогда и не удивительно, что вы не можете похудеть. Нормально питаться надо. А так, вы одну сухомятку едите, еще и одни углеводы сплошные. Какой спорт?id8626654851223 писал(а): ну в основном каждый день я просто пью чай с печеньем и т.д. Супы и варёное не люблю, хоть и готовлю детям, но не ем. Иногда могу пельмени/позы домашние поесть, беляши, котлеты. В общем всё вредное. Это редко, но чаще всего целый день сижу на чае с печенюшками, ну или омлет могу поесть для разнообразия, крабовые палочки сырые
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- какое платье лучше?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- очень хотелось бы найти друзей»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- как вам костюм?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |