Обрывайте контакты с теми, кто вас пытается “съесть“, вытереть о вас ноги или вылить на вас свои помои.
Не вступайте в конфликт и не огрызайтесь - этим самым вы опускаете себя на уровень этих же несчастных и становитесь такими же, как они.
Просто не ведитесь, не реагируйте, будьте выше этого.
Когда человек видит, что его реакция вызывает ответ, он будет продолжать это бесконечно. А если человек видит, что вам на это все равно, и вас это не задевает, то интереса вас кусать или унижать нет.
Теперь момент второй, молчать -то вы сможете, только вам нужно внутри себя изменить свое отношение к этому. То есть не держать обиду на них стиснув зубы, а просто понять, что это - психически нездоровые, неполноценные люди, которые не могут подняться в своих глазах никак, кроме как унизив или сделав больно другому. И это - путь слабых людей. Вы же не стали бы доказывать пациенту психушки, что он неправ? И скорей всего отнеслись бы к нему со снисхождением. Вот так и тут.