я начала с того, что завела себе ухажера-качка. Для пущей мотивации
На тот момент я весила около 65, что при моих тонких костях выглядит очень-очень грузно. Затем я села на диету “к весне ни грамма жира“ https://www.galya.ru... и подключила тренировки insanity ( на халяву есть в интернете) https://www.galya.ru... - в этой теме где-то вначале есть мои фото и результаты, только сменился ник, незначительно. Автор темы я. Плюс я пересела на велосипед. Это 20 минут до работы и 20 минут обратно. После того как “весна“ закончилась, я поняла, что питаться надо так,как смогу всю жизнь,а не разово. В итоге я выбрала для себя “три кулака“ Олега Терна. Это идеальная система питания, все просто и калории считать не надо. Так я прожила 2 месяца (столько длится программа бичбади от инсэнити). В итоге. за 2 месяца я похудела на 2 размера одежды. Я стала весить 47 килограмм(!) у меня было великолепное тело с кубиками пресса (пусть и без талии, у яблок ее не бывает). Кстати кубики анатомически кривые, так что больше никогда я кубики и не хотела)))
Результат я держала ну...до первых родов)) Лет 5 точно.
Какой тип фигуры? яблоко? уже нет сил! по типажу можно подобрать питание?
Какой тип фигуры? Яблоко?
Уже Нет сил. 3 месяц на ПП. Считаю ккал. Сбросила 2 кг. И стоит вес ,что посоветуете. Говорят что по типажу можно подобрать питание.
автор: Elenka,good, 27.08.19 23:07
просмотры: +6238, комментарии: +28
все темы | главная |
-
29.08.19 09:23
-
29.08.19 09:16Привет! у меня с тобой 1 в 1 тип фигуры) это яблоко. Но не надо расстраиваться. В одно время я выглядела намного, НАМНОГО больше,чем ты. Итак, когда решишь худеть -ноги похудеют первыми, а живот последним. Поэтому когда не увидишь результат в самой проблемной зоне-не опускай руки. Я была всегда по-разному полной,но однажды я взялась за себя. Это нужно сделать один раз. ОДИН. И на всю жизнь. Но если ты не достаточно мотивирована,то ничего не выйдет. Сперва реши, зачем это тебе нужно
-
28.08.19 22:13Что -то вы явно не так делаете , либо питание совсем не ПП .
-
28.08.19 14:40Если здоровье в порядке, то стоит добавить дренаж для организма. Вместе с лишним жиром задерживается в организме очень много воды
-
28.08.19 14:11Видимо много слишком вашего пп, ограничьте калораж. Я за месяц 6 скинула с небольшого веса на 1400 ккал. Правда в отпуске за две поездки за месяц обратно три нажрала...(
-
28.08.19 13:16Нет, ну как можно сидеть три месяца на пп и 3 кг сбросить? Не было значит никакого пп.
Я позавчера весила 61,200.
Два дня разгрузки, уже 59,300
У вас целых три месяца.. -
28.08.19 13:11Может пресс прокачать? Простым дедовским методом, ноги под кровать и подъем корпуса. Я когда так стала качать у меня так диафрагма ужалась, прям красота, живот пропал. А жирок.. почитайте про щипковый массаж, там тоже эффект есть, если не лениво.
-
28.08.19 12:39У меня подобная фигура была, живот большой и бока... 2 года ПП и дома занималась. сейчас совсем все по-другому. Похудела на 15 кг. Фигура изменилась
-
28.08.19 11:47Строение красивое, пропорциональное. Еду сокращать.
-
28.08.19 11:44Если со здоровьем все ок, то варианты либо уменьшать еду, либо увеличивать нагрузку. Тип фигуры- не имеет значения.
-
28.08.19 08:50Всмысле сладкое с чаем, например, если не можете от него совсем отказаться, и то чуть чуть)
-
28.08.19 08:48Спорт и меньше еды) Утром сладкое, после 18 не есть) Если не худеете, значит делаете что то не правильное)
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- как проявляется уважение начальника?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- любите роллы?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- кто красивее?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- на работку бизнес-леди»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |