Fiorella писал(а): Организм в шоке, запасает все до 16-00. |
наверно)))
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Перешла на минус ужин, три дня не ела после 16 и сегодня + кг.Кошмар.
все темы | главная |
Fiorella писал(а): Организм в шоке, запасает все до 16-00. |
Bogema146 писал(а): орехов можно есть 30 грамм, фрукты и кисломолочку до 16 часов. На зввтрак нужны углеводы каша, жиры и белок. На обед клетчатка овощи, углеыоды каша и белок, на ужин клетчатка овощи и белок. Это нам в чате по пп рассказывали. Еще нужно смотреть обьем порций. Завтрак, обед, ужин 300 грамм, перекусы 100-150 грамм |
Modystka писал(а): вот и я о том же,а мне все советуют позаниматься. Да если бы я хотела заниматься,пошла бы на тему,как и чем заниматься |
Modystka писал(а): вот и я о том же,а мне все советуют позаниматься. Да если бы я хотела заниматься,пошла бы на тему,как и чем заниматься |
Modystka писал(а): вот и я о том же,а мне все советуют позаниматься. Да если бы я хотела заниматься,пошла бы на тему,как и чем заниматься |
Дольче и Кабано писал(а): Надо любить и хотеть заниматься спортом..я, например, уже давно не хочу и точно не люблю ни бегать,ни зумбу танцевать, ни ходить..есть много других способов размять мышцы и разогнать кровь |
Дольче и Кабано писал(а): Обожаю такие комментарии..просто обожаю!.. полчаса..блин, у меня к примеру нет этих полчаса..вот просто нет..это одно, а другое- не хочу я..вот- НЕ- ХО-ЧУ..зачем? Когда и без зумбы, бега, ходьбы можно прекрасно худеть? Все своветующие спорт вы сами- то им занимаетесь? |
ШерстянойВолчара писал(а): лично я да. поэтому и пишу именно о зумбе по ютьюбу т.к. сама так делаю. только мне не надо вставать раньше, я это делаю в обед когда работааю из дома. вообще спортом занимаються не только для похудения а для удовольствия! это кайф, это эндорфины, это хорошее настронение, это весело - сердце тренируется, кровь бежит по венам быстрее, мне супер! люблю потеть. |
ШерстянойВолчара писал(а): поведайте мне о продуктах которые можно есть в любое время!!! очень хочеться знать. |
|
vip клубы | онлайн +190 |