День 38
ЧЕТВЕРГ
Единомышленницы, объединимся! Стройнеем летом! У нас 77 дня, чтобы достичь своей идеальной формы!
Всем привет!
Хочу создать аналог нашей прошлогодней темы, когда мы все ежедневно писали планы и отчеты о выполнении - цель, текущий вес, изменения, что хотим предпринять для достижения стройности и что выполнено на каждый день.
Ссылка на одну из старых тем:
https://www.galya.ru...
_ _ _
У многих из нас получилось не только достичь результата, но и сохранить его.
Пришло время для нового рывка! Присоединяйтесь!
У нас 77 лета))
. . .
Пишите, какой у вас вес-рост сейчас и к какой цели вы хотите прийти через 77 дней + способом(питание, спорт итд)
автор: ReneLalique, 16.06.20 21:27
просмотры: +16754, комментарии: +164
все темы | главная |
-
23.07.20 15:13
-
22.07.20 14:03План на день 37:
Еда растительная
Спорт: прога 45 + прогулка 10 км -
22.07.20 14:02День 37
СРЕДА -
22.07.20 01:19Отчет день 36:
Еда - по плану
Спорт урезанный - весь день без интернета, так что и без велика, и без проги 45 мин
Но прогулка 2.5 часа и 10 км, вернулась в 11, а завтра оч рано вставать
На данный момент программа 50/50 2 дня да, 2 дня нет.
Буду исправлять режим -
21.07.20 20:10 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): Всем привет. План на сегодня. Утром вакуум, планка, массаж живота . По питанию разгрузочный день на овощах и гречке
Привет!
Как разгрузка?
Не голодно? -
21.07.20 20:10У нас сегодня опять отключили электричество для антенны, передающей в дом интернет) Интересно, вырубят ли завтра опять эл-во всему острову?
План на день 36:
Прогулка часа 2, прога 45 мин.
Еда: творог, кофе и цикорий с молоком, персики и нектарины, рагу из тыквы, картофеля, томата, белой гигантской фасоли и чернослива. -
21.07.20 20:05День 36
ВТОРНИК -
21.07.20 09:27Всем привет. План на сегодня. Утром вакуум, планка, массаж живота . По питанию разгрузочный день на овощах и гречке
-
21.07.20 02:25Отчет день 35:
Велик до завтрака 25 мин/10 км - даже не заметила))
На закате пошла опять гулять ок.9 км за 2 часа.
+ спорт.программа 45 мин
Еда вся здоровая-овощи/фрукты, но может быть перебор с кешью и черносливом(купила для приготовления рагу, но есть опасность, что он не доживет))) -
21.07.20 02:18 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): Спасибо. Не взвешивалась пока. Со спортом пока проблемы. Ухожу рано. Прихожу поздно. Но стараюсь хотя полчаса гулять. Питание соблюдаю
Молодчинина!
Прогулки должны помочь в поддержании нужного вектора! -
20.07.20 14:22 (ответ для: ReneLalique)Спасибо. Не взвешивалась пока. Со спортом пока проблемы. Ухожу рано. Прихожу поздно. Но стараюсь хотя полчаса гулять. Питание соблюдаю
-
20.07.20 13:48План на сегодня:
1. Еда: преимущественно растительная
Пользоваться утренней прохладой:
2. Спорт утром до завтрака - велик 10 км за 25 мин(done)
Обязательно new программа тренировок
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- какой возраст ей можно дать?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- как вам оформление ленты?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |