Что кушаете на завтрак, обед и ужин? Какой ваш ежедневный рацион питания?
Что кушаете на завтрак обед и ужин каждый день?
автор: Morzik, 25.10.20 00:23
просмотры: +9980, комментарии: +34
все темы | главная |
-
25.10.20 13:56Ем все что хочу и когда хочу! Правда мучное пока ограничивать
-
25.10.20 13:44 (ответ для: kozochka48)Лобстеров обожаю они очень нежные и вкусные кушаю всегда четыре раза в неделю .И польза от них лично для меня огромная .
-
25.10.20 11:41На завтрак всё, что захочется в дополнение к кофе. Это может быть и сладкое, и жирное) По несколько раз в день небольшими порциями питаюсь. 50% овощи зелень фрукты , остальное белок ( варёное мясо, птица, рыба) и гречка , или гречневые макароны, кефир, ряженка , сыр и творог, сухофрукты , мёд. Иногда редко хочется картофельное пюре со сметаной и икрой. Это любимое блюдо на данный момент и как лакомство, поэтому редко, чтобы не приелось.
-
25.10.20 11:38Я не заморачиваюсь на счет еды, утром кофе, бутерброды, сырок или йогурт, когда есть время тогда каша или омлет, иногда сырники. В обед могу вообще не кушать, но если ем дома то обычно какой-нибудь суп, если в кафешке, то там обычно беру второе, на ужин обычно какие-нибудь пасты делаю, либо просто гарниры, с мясом, с рыбой, иногда с грибами, с креветками, из гарниров обычно картошка, батат, рис, овощи, гречка, различные крупы, в общем на что фантазии хватает или то, что нахожу на ютубе из рецептов.
-
25.10.20 11:37У меня интуитивное питание - ем что хочу, когда хочу, что нравится в данный момент.
Рациона никакого нету, на диетах никогда не сидела. -
25.10.20 11:32На завтрак только кофе с бутербродом.На обед и ужин - всегда разное - разве всё перечислишь.В питании себя и семью никогда не ограничивала -едим всё, что захотим.Разумеется,речь не идёт о чёрной икре и омарах.Обычная нормальная еда.
-
25.10.20 11:31С утра пила какао с бутербродом из пшеничного хлеба с маслом и сыром-думаю примерно 300 калорий-стараюсь в сутки не более 1500 калорий-лучше 1200-но так получается не всегда
-
25.10.20 11:20По-разному
Могу поесть много и разного. Могу вообще раз в день. Вчера на завтрак были хинкали, на обед лапша муль куксу и корейские закуски: маринованный лук, капуста морская, свёкла, цукини; чапсальтток и паровой пирожок с капустой и мясом, лимонад.
Позде была на концерте и выпила коктейль.
Вечером дома опять ответила хинкали и полускала семок .
Сегодня не будет столь изощренного питания. -
25.10.20 11:19В рабочие дни: завтрак - цикорий с сахаром + бутерброд с сыром. Перекус бутерброд с колбасой/ветчиной. Второй перекус - чай + сырок глазированый + печенька. Обед - йогурт + булочка. Полдник - фрукт. Ужин - каша или овощи/ яичница, куриное филе/котлета, и чай + творог.
-
25.10.20 11:11у меня поздний завтрак на работе - порция овсянки. прихожу с работы, обедаю, обычно горячий гарнир с мясом или рыбой или творог с сухофруктами или салат. вечером типо ужин - стакан кефира или чай с печененкой или фрукт.
-
25.10.20 11:09Сегодня предпринята очередная попытка похудения. Завтрак: кофе без сахара с молоком, одно маленькое авокадо, один помидор, одно вареное яйцо. Все без соли и приправ. Прошло только два часа, а я уже голодная как собака. Ну ничего страшного. Потерплю до 13.00, а там - пообедаю без соли, сахара и мучного. Привыкну.
-
25.10.20 10:43На завтрак - кофе с молоком и 2 бутера - масло+сыр и масло+колбаса. Обед - мясо и гарнир (картофель, гречка, овощное рагу, макароны - чередуется), ужин - 3 варианта обычно: овсянка с молоком в термосе, гранола с ряженкой, творог с ряженкой. Среди дня фрукты - бананы, груши, яблоки, персики, хурма и т.д.
Скинула на таком питании 7 кг за 2 месяца без спорта. Сейчас просто поддерживаю вес. Успешно.
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- как вам льняной костюм на лето?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- это красивая мужская фигура?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- каких людей ценят руководители?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +470 |