Хочу стать фитоняшкой! буду в фитнес зале заниматься по часу 3 раза в неделю! за питанием тоже буду следить.
Если буду в фитнес зале заниматься по часу 3раза в неделю,через какое время будет видимый результат? И сколько времени понадобиться чтобы добиться идеальной фигуры? Естественно за питанием тоже буду следить.
автор: Kacnuuckuu_moHcT, 22.01.21 17:10
просмотры: +11014, комментарии: +23
все темы | главная |
-
22.01.21 19:03А зачем?
-
22.01.21 18:57 (ответ для: Кошкодрань)Кошкодрань писал(а): Обычно, когда начинаются такие разговоры, то все так и остается в далеееких планах. Начинать надо, а не пальцы о клавиатуру накачивать.
Это точно -
22.01.21 18:06 (ответ для: ШерстянойВолчара)ШерстянойВолчара писал(а): мне всегда думалась что для фитоняшной фигуры в зале надо проводить рабочий день почти и каждый день может один день выходной/ я наверное не права - но мне кажеться у фитоняш расписание такое 8 00 - кардио час 9-10 - водные процедуры - сауна итд 10-12 - силовые в зале всякие штанги и прочее - обязательно с инструктором 12-1 - обед - ну там все самое правильное - салаты куриная грудь итд 1-2 - перерыв на отдых и косметические процедуры - массажи маски обертывания итд 2-3 -кардио низкоудароное -плавание / велотренжер 3-4 -йога или пилатес 4- 5 - тренировка на проблемные зоны скажите мне что я ошибаюсь!
И спят они в позе из йоги -
22.01.21 18:03Через год, если начальная форма не беобразная
-
22.01.21 17:31Те, которые хотят идеальную фигуру, сидят не на Гале, а на велотренажере
-
22.01.21 17:30мне всегда думалась что для фитоняшной фигуры в зале надо проводить рабочий день почти и каждый день может один день выходной/ я наверное не права - но мне кажеться у фитоняш расписание такое
8 00 - кардио (час)
9-10 - водные процедуры - сауна итд
10-12 - силовые в зале (всякие штанги и прочее) - обязательно с инструктором
12-1 - обед - ну там все самое правильное - салаты куриная грудь итд
1-2 - перерыв на отдых и косметические процедуры - массажи маски обертывания итд
2-3 -кардио низкоудароное -плавание / велотренжер
3-4 -йога или пилатес
4- 5 - тренировка на проблемные зоны
скажите мне что я ошибаюсь! -
22.01.21 17:25Обычно, когда начинаются такие разговоры, то все так и остается в далеееких планах. Начинать надо, а не пальцы о клавиатуру накачивать.
-
22.01.21 17:21Ленится не будите через год будет заметно.
-
22.01.21 17:20Смотря какие у вас исходные данные, и как вы будите питаться. “Буду следить за питанием“ очень размытая формулировка. А так, если все грамотно делать, думаю, что через пару месяцев уже будут какие-то результаты.
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- очень классное сочетание цветов!»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- какой возраст ей можно дать?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- считаете эту девушку красивой?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- как вам такое платье?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |