варена грудка и сырые овощи)))) это как пример))))
или много овощей))
Нынче огромное количество разных систем питания, порой одни противоречат другим. Что по вашему правильное питание?
Что по вашему правильное питание?
Нынче огромное количество вариаций разных систем питания, порой одни из них противоречат другим. Расскажите, пожалуйста, что именно в вашем понимании правильное питание, если несложно приведите 2-3 примера блюд.
автор: БесконечноеВремя, 09.04.21 09:26
просмотры: +7267, комментарии: +26
все темы | главная |
-
09.04.21 12:02
-
09.04.21 11:24Адекватное количество калорий, баланс БЖУ. В идеале полностью убрать простые углеводы в виде: конфет, сдобных булок, чипсов, фаст-фуда и т.д. + питаться натуральными не химозными продуктами. (Только, где их взять? Вопрос риторический. Поэтому довольствуемся тем, что есть, и тем, что можем себе позволить.)
-
09.04.21 11:20Не встречала ещё систем питания которые противоречат друг другу, везде одно и тоже баланс БЖУ и разнообразное питание подсчёт калорий , соотношение кислотно щелочного баланса. ,например известно всем что жаренная еда вся кислая и не полезная и так далее
-
09.04.21 10:41 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): а масло почему не уважаете?
Немного криво написала. Масло уважаю, но не чрезмерно. То есть например салат заправить маслом- отлично. Блины на масле тоже. Стейки там сделать с немного масла- туда же. Но когда там картошку фри в этом масле зажаривают, а потом оно стекает, или все блюда сильно жаренные, с обилием масла- это плохо. -
09.04.21 10:39 (ответ для: Кошка_в_белом)
а масло почему не уважаете?Кошка_в_белом писал(а): Правильное питание- это без пищевого мусора. Без этих всяких обезжиренных продуктов, чипсов, огромного кол-ва сладостей, выпечки, масла, сильно обработанных продуктов. Как раз больше зла в йогурт обезжиренный, чем нормальный. Хоть там и калорий больше написано, но вы от него не наберете жир. И для организма польза будет. Пример блюд для меня- мясо/рыба запечная или отварная, я люблю отварное, салаты на масле, каши, овощи, фрукты, молочка нормальная. Сладкое тоже спокойно можно есть, только из более нормальных ингредиентов. -
09.04.21 10:31Правильное питание- это без пищевого мусора. Без этих всяких обезжиренных продуктов, чипсов, огромного кол-ва сладостей, выпечки, масла, сильно обработанных продуктов. Как раз больше зла в “йогурт обезжиренный“, чем нормальный. Хоть там и калорий больше написано, но вы от него не наберете жир. И для организма польза будет. Пример блюд для меня- мясо/рыба запечная (или отварная, я люблю отварное), салаты на масле, каши, овощи, фрукты, молочка нормальная. Сладкое тоже спокойно можно есть, только из более нормальных ингредиентов.
-
09.04.21 10:31 (ответ для: Мисс_Алёнчик)Фаст фуд типа макдака, жареные на масле до хрустящей корочки части куры, кура-гриль, копчености, свинные ребрышки, торты и все такое
-
09.04.21 10:27 (ответ для: Мисс_Алёнчик)
а что считаете вредным?Мисс_Алёнчик писал(а): Вредное тоже ем раз в неделю, примерно, загрузочный день. Просто не хочу набрать много за беременность, я склонна очень к полноте и потом фиг сброшу. По калориям и нормам укладываюсь, а лишние сейчас ни к чему. -
09.04.21 10:26 (ответ для: БесконечноеВремя)Вредное тоже ем раз в неделю, примерно, загрузочный день. Просто не хочу набрать много за беременность, я склонна очень к полноте и потом фиг сброшу. По калориям и нормам укладываюсь, а лишние сейчас ни к чему.
-
09.04.21 10:24 (ответ для: Мисс_Алёнчик)
постненько весьма)Мисс_Алёнчик писал(а): По себе могу сказать, что точно не питание маленькими порциями часто. У меня это провоцирует вздутие и за место отдыха организму приходится больше работать. Не говоря уже о том, что никогда не получалось на нем скинуть, хоть и порции все были подобраны и калорийность. Мне лучше питаться 2-3 раза в день. Завтрак у меня поздний, утром я только пью водичку детокс и йодомарин у меня натощак. Где-то часов в 10 завтрак - запариваю овсянку и половинка яблока, вода или чай. В обед обычно кремовый супчик или просто бульон с травками и сухариками, салат легкий овощной, мясо или рыбка и на гарнир крупы, на ужин тоже рыбка или белое мясо и овощной гарнир. В течении дня могут быть перекусы - кефир, чернослив 5-6 шт, немного орехов, фрукт или овощ люблю огурцы, сельдерей и морковь, творог, йогурт. -
09.04.21 10:09для меня понятие пп обязательно включает в себя употребление свежих фруктов/ягод/овощей
-
09.04.21 10:00По себе могу сказать, что точно не питание маленькими порциями часто. У меня это провоцирует вздутие и за место отдыха организму приходится больше работать. Не говоря уже о том, что никогда не получалось на нем скинуть, хоть и порции все были подобраны и калорийность.
Мне лучше питаться 2-3 раза в день. Завтрак у меня поздний, утром я только пью водичку детокс и йодомарин у меня натощак. Где-то часов в 10 завтрак - запариваю овсянку и половинка яблока, вода или чай. В обед обычно кремовый супчик или просто бульон с травками и сухариками, салат легкий овощной, мясо или рыбка и на гарнир крупы, на ужин тоже рыбка или белое мясо и овощной гарнир. В течении дня могут быть перекусы - кефир, чернослив 5-6 шт, немного орехов, фрукт или овощ (люблю огурцы, сельдерей и морковь), творог, йогурт.
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- считаете эту девушку красивой?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- какое у вас мнение о художнике?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |